progres

Czasem nie ma co się trzymać z góry określonego schematu , skoro coś boli , coś rwie to osobiście bym uznał zadanie za wykonane i wypoczął , kontuzje mega mocno hamują progres a i formę mogą zniszczyć ;-) nie warto ryzykować .

Sheep niestety to jednak nie ja :-( Progres? Może Kokos?

Świetna opcja. Ja proponuję taką samą rywalizację między TomQ i przypadkowo wybranym leszczem z ulicy. Tom zrobi progres o 10kg, a leszcz o 80kg. I kto jest, k***a, lepszy? :-D

Nooo %-) Zayebiście je czuje. Zrobiłem sporo więcej, bo przez święta na siłkę nie bedę mógł chodzić {{:-( BTW. Generalnie lubię takie treningu, odkąd tak ćwiczę zauważyłem większy progres cd plecków. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-04-18 12:44:06

Mam zdjęcię ostatniego posiłku na telefonie, jutro wrzucę bo zaraz wychodzę z domu, a post piszę na dole z laptopa, a do zrzucania potrzebuje Samsung Kies, który jest zainstalowany na stacjonarnym..:-P. W niedzielę wrzucę jakieś foty to ocenicie czy jest progres czy nie :)

[...] po 8 kg) 8. Allaszki: 2x max (wyciąg 30 kg) Najważniejsze... nie napisałem tych ciężarów, aby się pochwalić czy coś, tylko aby porównać za jakieś 5 miesięcy, jaki jest progres siłowy. Na razie wybieram technikę ponad ciężar, dlatego ostatnio nieco zmniejszyłem obciążenia ;-) Dieta: http://i.imgur.com/GKm8VcU.png Trochę dużo więcej [...]

"Znawca" jest taki inteligentny, że sobie wszystko przypomni jak będzie chciał porównac progres :P

U mnie było tak samo góra dużo słabsza od nóg , ale porządne nogi to podstawa zacząłem katować bardziej góre i jakoś sie niweluje , ładny progres Kurek czemu w Polsce nie będziesz mógł zawsze trzymać czystej michy ? Ach , i własnie widziałem Ciebie w reklamie Kurek %-)

[...] jak po maśle jak to u świerzaka. Wiem też, że zawsze tak nie będzie, ale czy też nie o to chodzi w tej zabawie ? Co to by był za wyczyn jak każdy miałby nieustanny liniowy progres -nuda :-D i pierwszy lepszy suchotnik dźwigałby tonę. Jestem na to gotów i cieszę się na to. Nie uważam też, żeby dragon flagi, muscle upy czy inne ściągania linek [...]

[...] Ewy ;-) A przy okazji lekturę... choć pewnie już czytałeś. Widza podstawowa ale napisana prostym fajnym językiem. http://blog.barbellbrothers.pl/poprawne-mostkowanie-przy-wyciskaniu-lezac/ O robieniu progresu mam swoją teorię - on, ten progres, przychodzi sam, niepytany i znienacka %-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-10-06 14:51:08

O robieniu progresu mam swoją teorię - on, ten progres, przychodzi sam, niepytany i znienacka %-) nie mogę się zgodzić. musi mieć zbyt wiele czynników żeby przyszedł wiec to znienacka to takie niezbyt trafne określenie.

Gwidu, widzisz a mnie progres wychodzi zawsze kiedy sie tego nie spodziewam ;-) Prawo osoby, której daleko od poziomu zaawansowanego - czyli jest dla mnie jeszcże szansa na większe wyńiki. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-10-06 21:35:19

Nie mogę się wypowiedzieć kiedy najlepiej o progres, bo jako świerzak nie miałem z tym problemu do tej pory :-) Jedyne czego się dowiedziałem jak dotąd, w moim wypadku, tylko ciężar gęsto dźwigany zwiększa szanse a zabawy nie robią na mnie wrażenia. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-10-06 22:35:25

O robieniu progresu mam swoją teorię - on, ten progres, przychodzi sam, niepytany i znienacka %-) nie mogę się zgodzić. musi mieć zbyt wiele czynników żeby przyszedł wiec to znienacka to takie niezbyt trafne określenie. Kluczowe w Twoim stwierdzeniu jest sformułowanie "zbyt wiele" = "za dużo". Nie można wymusić progresu jak nie wiesz co [...]

Dobra wiadomość, mam solidne podstawy, żeby stwierdzić mały progres w stawianiu mostu na ławce. Acha, nie chcę wkurzać Kabo'sa, ale pomiar wskazał dobre 46, żeby nie napisać 46.5cm /-)_ Aczkolwiek mam wrażenie, że to przez trica a nie bica (tłuszczu nie licząc). ja się nie denerwuje, skądże znowu, bo wiem że tłuszczu nie licząc to wynik byłby [...]

[...] daleko od potencjału genetycznego. To dobrze wróży na przyszłość, z drugiej strony muszę być super czujny, żeby się nie pogubić w planowaniu i niepotrzebnie spowalniać progres. Dobrze, ze w porę się zorientowałem, iż podnoszony ciężar nijak się ma do stopnia zaawansowania, mimo miliona tabelek w sieci (kto to rozpowszechnia?) Takie tabelki [...]

[...] przekroju 10mm. Także cała ta smarkoplazma, jest potrzebna i do poprawiania wyników w jakiejś niedużej skali może nie jest czynnikiem niezbędnym, ale na pewno poprawiającym progres. Przecież nie idiota wymyślił kategorie wagowe. Trening GVT o którym Masti pisze również nie powstał po to by ciężarowcy lepiej się w lustrze prezentowali i nie [...]

[...] Tobie słowo honoru bo inaczej nie udowodnię ale latami ćwiczyłem w przedziale 8-12-15 powtórzeń ćwicząc tylko porą( zimową ze względu na rodzaj pracy ) ,zawsze był progres siły na plus --po amputacji i zakończeniu wyjazdów w delegacje od 2013 roku przez dokładnie 20 miesięcy do kontuzji zerwania bicepsa maj 2015 ćwiczyłem prawie cały [...]

[...] subiektywna ocena trudności wykonania w skali 1-10 (1 walka o życie, 10 petarda,szyk i elegancja) Innymi słowy, jak wchodziło. To jest takie szykowanie się na zwolnienie w progresie kilogramowym, który kiedyś nadejść musi. Wtedy trzeba się będzie pocieszać, że np seria z 200ką weszła na 7ce a jeszcze kilka tygodni wcześniej, ledwo na 3ce - [...]

[...] skończyło się rumakowanie w przenoszeniu hantla na bok. Na kolejnym treningu będzie ten sam ciężar (w odwrotnych rozpiętkach też - chociaż tu jeszcze jest nadzieja na progres). Dzisiaj plan przewidział też 111kg na max powtórzeń, dumnie brzmi, ale balon pękł szybko :-D Tradycyjnie już pompa w barach jak diabeł. WL: [...]