progres

r1920r - hmm tu sie mylisz i to bardzo jeżeli liczmy trenujesz siate 3 razy w tygodniu a w te dwa dni jedziesz na siłce cieżkie przysiady prawie że na 90 procent masz progres w sile to i jump ci napewno skoczy nie trzeba polymetryki żeby wykorzystać siłe nog którą załapałeś przez przysiady wystarczy skakać ścinać blokować ja na treningu na samą [...]

raczej nie staram się dobierać ciężar raczej według moim możliwości , żebym mógł wykonać określoną w planie liczbę powtórzeń ( oczywiście staram się utrzymywać progres na przestrzeni poszczególnych terningów)

witam po powrocie z wakacji ,trochę się pykało w siatę i myślę że progres jest ,zacząłem na początek kangroohops 3 tydzień zaczynam do tego 2 razy w tygodniu siatka,3 x (100 brzuszków i 20 pompek) do tego no i 2-3 razy w tygodniu bieganie długodystansowe 10km(przygotowuje się do Biegnij Warszawo 2 października jest ),pozdrawiam wszystkich jumperów [...]

Mlody jestes to szybko masz progres (czego nie jeden pewno Ci zazdrosci w tym i ja ) no ale samo sie nie zrobi ani u Ciebie ani u nas takze cwiczyc trzeba Jedynie jestem zadowolony z progresu naskoku... Z okolo 293cm w jakies 1,5roku zrobilem powiedzmy 27-32cm. A tak to dosiezny z 55 na 75cm i jedna noga z 310 na 320-325cm. W sumie nie jest zle [...]

[...] dlatego mają problem z prostą odpowiedzią. ' '3 miesiące na złapanie podstaw. Jeżeli będziesz się przykładał i trenował na full przez ten czas to da to w efekcie spory progres. Bynajmniej tyle zajęło to u mnie pod okiem trenera kładącego nacisk na kondycje i "proste" techniki. ' Po 3 miesiącach treningu masz takie pojęcie o SW co [...]

[...] ale budując siłę pod wyskok trzeba trochę inaczej na to co masz wyżej napisane patrzeć, schodząc nawet do 1 powtórzenia. Ale skoro taki trening Ci odpowiada i dalej masz progres to po co go zmieniać Hmm dlaczego przes.rane?:> hmm... a no to trochę problemu... ale jeśli masz możliwość to dokup trochę kg... a na razie leć planem jak do tej [...]

Właśnie się mierzyłem i ważyłem. Jak na razie widać dieta bardzo skuteczna. Zeszło mi 2kg, masa raczej nie spada, a nawet jest lekki progres na bicepsie zauważalny czy na klacie(ale to możliwa retencja wody po kreatynie) Zmieniłem właśnie dietkę na jedną porcję wegli dziennie -100g kasza, a dzisiaj robię lekkie ładowani(3 x 100g musli) bo już [...]

na 1 też ozor wywalił... ale progres w sylwetce jest

dobry progres. gen tez dobry do tego sportu. ladnie cie porobilo. gratuluje

doszukujecie sie jakiegos oszustwa??masakra ja ci gratuluje wczesniej strasznie wygladales jak na 20 latka teraz jest gitara progres dobry czemu wyglada to na dwa lata roznicy??wiesz jak dzialaja hormony ?? oprucz tego ze przybral na masie miesniowej musilay sie uwiodcznic bardziej meskie cechy poniewazasz nie soagnol tego na odzywkach tylko na [...]

Wszystkie ciezary oszalamiaja. Ja mysle, ze za rok Iza sie schowa, bo przeciez Lalus jest poczatkujaca to progres bedzie po prostu oszalamiajacy

Witam ślicznie! Ucieszył mnie niezmiernie fakt że, osoba Pani Katarzyny Woś zagościła na tym forum i zaprezentuję nam bliżej swoją przygodę z tym sportem oraz pokażę jak sumiennie i profesjonalnie piękna kobieta może się poświęcić dyscyplinie którą jest domeną raczej panów. Pamiętam chyba panią Kasię ze startu w Kazimierzu Biskupim w 2003 roku, [...]

super to wygląda,progres widoczny.Jak możesz to napisz w skrócie jak robisz barki,bo ładnie poszły,w porównaniu do tego co było na początku.pozdr.Sog

najwazniejsza zasada treningu silowego - im dluzej bedzie zapas tym dluzej bedzie progres, takze spokojnie, nie s******* tego

Wczoraj przed treningiem popróbowałem powsadzać trochę gałą do siatki Do kosza po prostu nie umiem. Bez problemu robiłem pakę z miejsca, a jak robiłem z nabiegu to uderzyłem łokciem w obręcz Wniosek jest tak: mega progres Jak będę miał okazję, to nagram filmik.

[...] dawno, nie wiem, czy nie za późno dla mnie, ale spróbuję;P ćwiczę dość dziwnie, ale mimo, że jest dość ciężko, to daję radę, a to chyba najważniejsze:) ostatnio nawet mały progres zanotowałem, zobaczymy co dalej.... mój plan wygląda tak: pon klata/bic/siatka, wt.nogi siła, śr.plecy/przedramię, czw. barki/tric, pt. nogi siła, sob. siata, nd [...]

progres szczegolnie widac w jakosci miesni nog sila tez niczego sobie czuje moc. Choc te ostatnie siady to mordega, trzeba psychicznie sie mocno nastawic mimo ze bez bcaa zakwasy dzisiaj do wytrzymania o dziwo

szybciej o 2 sekundy, niż w tamtym tygodniu jest progres

za progres Widze, ze TGU pchasz do przodu

progres ****a spadki jak c*** 6 miechow z***anych przez ***ana prace zero silowni teraz sie rozgrzewam do dobrego cyklu chce przy***ac do 95kg i bd good