progres

od poprzednch fot jakie widziałem w tescie widac spory progres, troche kg dorzuciles masy miesniowej, a powyzej stówy kazdy kilogram idzie juz sporo ciezej pozdr Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-08-09 22:46:47

Dobre treningi, za każdym razem progres to i sylwetka musiała się poprawić Fotki zapodaj

cyklop jakie dawki waliles i jakie progres sily byl ? i z jakiego momentu do jakiego sila skoczyla ? Zmieniony przez - Genetytan w dniu 2008-08-10 19:40:41

[...] w rzeczywistością- nawet jak niewiele da się zmienić-ale zawsze coś mozna. w treningu na sile bardziej jeszcze niż w masowym jest wazny wlaściwy dobór obciążeń- progres zarówno na poszczegolnych treningach jak i ciągły obejmujące treningi kolejne. REFLUXXX - może warto by pomyśleć nad treningiem z większą częstotliwością lecz [...]

justine nie mierz wszystkich swoja miara jak na moje oko to autor powinien jedynie metanabolem sie zainteresowac ewentualnie do tego jakis tesc chyba miska kuleje bo zdjecie w profilu suche bardzo moi znajomi robia niesamowity progres na 5amp susty i 5amp deki

Dobrze to wyglada, ladny progres!

Zgadza się, że wtedy masa idzie jak gdyby wolniej ale za to cały progres jaki uda się osiągnąć to wysokiej jakości masa mięśniowa.

zobaczymy za pol roku czy bedzie u mnie progres a moze regres Bic - taki bf jest zarezerwowany tylko dla najlepszych

Trening poszedł łatwo a nawet za łatwo:P A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko) wyciskanie sztangi płasko 3s progres od 55kg > wyciskanie sztangi skos w góre 3s progres od 45kg > rozpiętki ze sztangielkami skoks w góre 3s stały ciężar 10kg hantel wyciskanie na barki z za głowy siedząc 3s progres od 20kg > unoszenie sztangielek bokiem w [...]

tzn chodzi mi tylko i wyłącznie o progres żebym stawał się silniejszy a nie słabszy

Dzięki Panowie Zamboo gratulacje, progres widać, dostrzegam chyba również mniej fatu na biodrach Powiedz jeszcze do kiedy chcesz przedłużyć cykl i na czym chcesz dalej jechać? pozdrawiam

[...] z maszyny smitha i zrobiłem wolną sztangą. 3 pierwsze serie spokojnie. W czwartej serii 4 i 5 powtórzenie to walka z ciężarem dlatego też zdecydowałem się na mniejszy progres. Planowałem 140kg ale zrobiłem 135kg. Dwa pierwsze powtórzenia w normie. Trzy pozostałem ciężka walka (troszkę zabrakło do pełnego przysiadu). Wydaje mi się że muszę [...]

[...] najbardziej oddaje moj poglad. Co do techniki to staram sie zeby byla jak najbardziej ok. Jak zaczynałem 5x5 to zszedlem z ciezarem w przysiadzie do 60kg i co trening jest progres 2,5kg. Nic za szybko nie dokladam gdyz uwazam ze dobra progresja to progresja jak najbardziej rozlozona w czasie. MNie sie nigdzie nie spieszy - Kołeckiego w Pekinie [...]

czy trzeba ja stosować cyklicznie? czy mozna brac cały czas i uzyskiwac progres?

DZIEŃ 10 TRENINGOWY B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko) przysiad wykroczny 3s stały cieżar - 60kg na barkach uginanie nóg leżąc 3s progres - końcowa seria 8x 60kg wspięcia na palce 3s na maxa - maxxxx wiosłowanie sztangą w opadzie 3s progres - tutaj było najlepiej;) skończyłem serie na 52kg! i było lekko mogłem wiecej dorzucić złomu unoszenie z [...]

Heh najważniejsze, żeby zawsze mierzyć w tym samym miejscu, aby ocenić progres. Różnie ludzie mierzą, niektórzy na środku uda, a niektórzy w najgrubszym miejscu. pozdro

Etam nie przesadzaj. Ten-Shin jest mniej więcej w twoim wieku (nie wiem dokładnie) i super progres robi. Spójrz na Wzorka - jaki wiek i jaka siła Walcz! Obserwuję cały czas Nom spotkanie z Knifem na wspólnym treningu na pewno by Ci bardzo pomogło, jak odbędziecie wspólny trening to daj znać co i jak Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-12 [...]

Wzorek to wymiata i jego poziomu nie osiągnę. Faktycznie Ten Shin niezły progres zrobił i w zasadzie jesteśmy równieśnikami. Chodziło mi o to, że chyba za wysokie progi sobie obrałem i muszę je zweryfikować ale nie poddaję się. Zobaczymy na koniec sierpnia.

Joy, rób swoje i olej co niektórych z wzajemnego kółka adoracji, rok temu wyglądałeś dobrze, teraz nieco gorzej. Odpuść masowanie oraz długie estry, celuj w propa, winstrol, tren i wszelkie spalacze. Chudzina progres jest bardzo widoczny, brawo!

tren Cie tak porobil?? progres nniesamowity.. a sila jak? martwy w gore poszedl? ej chlopaki wiecie co z cłem na odzywki? jest czy nie?