progres

To nie trzeba pić Pilut to nie będzie sie zatrzymywał progres

no asekurant to pewnie nie wygląda, zamiast patrzeć na Ciebie to sobie gada z kimś a progres jaki zrobiłeś w pół roku to normalnie masakra

Sog za wytrwałość i progres. Od czasu do czasu wpadnę.

[...] motywacji niz spakowac plecak i uciec na silke.Ja jednak wole to drugie bo tam spotykam tez wiele ludzi od ktorych mozna sie cos nauczyc , podpatrzec i dzieki temu robic progres. Czasem fajni panowie...hmmm milo popatrzec i powymieniac usmiechy Ale jesli zdecydujesz sie na trening w domku to tez nie bedzie zle - pod warunkiem [...]

łoo zayebiście że wyciągnąłeś te 215, mało brakowało a 2x by poszło graty dobrze jest byku, oby progres trwał jak najdłużej, i w grudniu oraz w marcu na zawodach pokażesz who's the boss Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2009-11-20 20:43:34

fajny progres co rozumiesz przez ładna technike w dociaganiu klasycznym i co rozumiesz przez ładna technike w box siadzie?

Najważniejsze,że siła z treningu na trening coraz większa. Wyższa waga bez wątpienia Ci służy. Śledzę i trzymam kciuki za dalszy progres:)

Ostro lecisz @Sergiusz, forma z tygodnia na tydzien coraz lepsza a troche juz ja podtrzymujesz. Cheat rzeczywiscie przech** %-) ale co sie dziwic jak jest taki progres to widac ze lecisz 110% Wg planu. Bede trzymal kciuki za nadchodzace starty :-))

[...] x4 4. Wioslowanie jednoracz przy wyciągu x4 5. Wioslowanie oburacz maszyna x4 6. Unoszenie ramion w opadzie tułowia x4 Po treningu 20min pozowania, czas zacząć szlifować ;-) I wiecxorem w domu 35min aero na rowerku. Włączyłem sobie na yt z kanału sfd.tv minione Mistrzostwa Polski. Musi być progres w 2019, taki mam cel wbity w głowę :-)

[...] przycisnąć ;-) Nigdy tak nie miałem, ale mimo cięć w diecie, zwiększania aerobow i spadające wagi siła jak na mnie trzyma się bardzo dobrze a nawet czasem jest jeszcze progres. I widzę jak ciało reaguje na takie treningi. Wszystko lepiej się trzyma i jest pełne i nabite, oby jak najdłużej ;-) A dziś 12h w pracy i tylko po powrocie do domu [...]

Dzięki Panowie :-) Klata jak patrzę przy pozie bokiem rzeczywiście jakby pełniejsze się zrobiła, nogi rozmiarowo też na bank na plus. Ale jak wyjdą i będzie forma bliższa startowej to zobaczymy dopiero czy jest jakiś progres :-) A narazie dalej swoje, no i wlasnie rozpoczynam tydzień 45 minutami szczęścia... %-)

Niedziela! 45min Aero ostatnie 6te w tygodniu ;-) Śniadanie i na trening. Powtórka środowych wyjazdowych nóg, nie ma miekkiej gry. Jak ma być progres trzeba przycisnąć ile fabryka dała ;-) 1. Przysiady ze sztanga x5 2. Przysiady shmit x4 3. Wyciskanie suwnica x4 4. Prostowania na maszynie x4 z mocnym dopieciem i pauza. 5. Supermany x4 6. [...]

[...] pilnowac zeby nie robic zbyt szybko 5-ciezko przez stabilizatory, musze lepiej izolowac po pierwsze to trening w godzine ! po drugie wszedzie minimalnie bo minimalnie ale z progresem mimo dodanego cwiczenia. jestem zadowolony. jest jeszcze troche zapasu, za tydzien znow progres 27 marca 2012 1. Szrugsy ze sztangą z przodu/z tyłu 4x20/64kg 2. [...]

To nie tak łatwo z tym ego Antos, jak się ćwiczy to chce się widzieć progres, także siłowy :)

[...] tego nie stracić, w treningu piersiowych zawsze jest płaska i tak się siłujecie z tym w końcu jest 110, w końcu 112,5kg a klatka dalej płaska jak talerz, nawet nie zdajecie sobie sprawy z tego, że samo wczucie się w mięśnie piersiowe potęguje każdy progres i o wiele łatwiej budować siłę. Poza tym tytuł dziennika to: Bodybuilding Life Style.....

soltys, mógłbyś rozpisać plan na poprawę przysiadu przedniego? Widziałem temat z prośbą do Sene, i zauważyłem że faktycznie zrobiłeś spory progres w przednim przysiadzie

soltys jaki masz progres silowy przez ostatni rok ?? ... jaki zrobiles postep w skakaniu ? .. czy kilogramy przekladaja sie na wyskok ? .. u mnie bardzo slabo z pelnym przysiadem .. trudnosci ze wstaniem z 130 kg ... kolegas wstaje z 260 kg i do tego wazy 7 kg mniej .. roznica kolosalna .. a kto skacze wyzej z miejsca ?

Kapitanie gorzalo przeciez kopyta najszybciej ida;pp to jest taka partia gdzie najszybciej widac progres;p

Jest duży progres! gratulowac! ;-) Z owocami też nie mogę poszalec, a akurat je uwielbiam i chyba to jest jeden z moich grzechów głównych co do miski %-) Już raz je odstawiałem i faktycznie różnica w spalaniu otłuszczenia była ;-) Rodzynki średnio wypadają przy np. truskawkach, malinach, jabłkach, pomarańczach. Zmieniony przez - koorasy w dniu [...]

jest progres, o to chodzi :-) owoce leśne czy właśnie rodzynki czy cytrusy, krzywdy Ci nie zrobią. Spokojnie wytniesz, no może nie do kości, ale jednak...