spalenie TEGO brzucha na fotach i ogolnie rozwoj masy na calym ciele, ksztaltowanie sylwetki chyba juz dostales odpowiedz Albo masa albo spalanie tkanki tł Ułóż diete na mase dobry program, a potem wezmiesz sie za redukcje innej opcji nie widze
Smalec ty to ćwiczysz pewnie ręcznie przy fotach dup które wklejasz ****a pancerni sie skonczyli to 15 minut teraz przeglądałem tv i same ***ane reklamy i jeden ****owy najgorszy w świecie program jakaś ***ana sędzia M czy ki **** ..
Dobry program szkoda ze nie ma czegoś takiego u nas w Pl tv. W z srodku zapowiedź walki Soszyńskiego. Arlowski być może trenerem w IFl. Wydawało mi się że ten Nelson troszke kozaczył tam na wizji, za to ciekawe rzeczy mówił ten młody zapasior - zwłaszcza o robieniu wagi przed walką. Ken Shamrock sklasyfikowany na 10 tym miejscu wśród zawodników [...]
moj trening popołudniowy zaczyna sie od jazdy na rowerku 15 min, potem rociaganie 15 min, skakanka 5 min, refleksówka 5 min, walka z cieniem 5 min, nastepnie program sekwencyjny Bruca Lee na kazdy dzien inny, izometryczny i 20 minutowy program na siłe i rzeźbe. Potem ide biegac i tak schodzi na tym
[...] po trochu kolokwialnie mowiac. Wiec jesli ktos wychodzi z w/w zalozenia to pracy za konkretna kase nie znajdzie. Slaby 56: Co do kierunku studiow to znajomy ktory troche juz w tym siedzi powiedzial ze program nie powala i on to zrobil na kursach, wiec mozna nie "marnowac 2lat" . Zmieniony przez - Xaironik w dniu 2008-03-11 10:36:39
Ściągnąłem program/dziennie VITALMAX - tak więc dietę z wszelkimi wyliczeniami przedstawię w czwartek około 15.00 Niestety będę miał problem z regularnością posiłków ze względu na sporą liczbę zajęć ale przedstawię to w formie tabeli. Tak jak obiecałem wklejam zdjęcie wykonane dzisiaj w południe. Zapraszam w czwartek wieczorem, gdyż do tego czasu [...]
[...] wspomóc. Tylko czym i jak?? I tu właśnie potrzebuję waszej pomocy. Naczytałem się dużo teorii ale nie o to mi chodzi. Co waszym zdaniem powinienem "zażyć"? Co jeść? Jakiś program ćwiczeń?? Mam nadzieję że ktoś znajdzie trochę wolnego czasu żeby przekazać mi male know how. Z góry dziękuję. Jeszcze jedno. Nie mam czasu na jakiś supertrening bo [...]
ale fbw- ze swej natury- polega na wykonywaniu calego ciała na treningu- mnie to bardziej przypomina juz program dzielony/i taki jest/. niektore grupy traktujesz poważnie a niektore jakby po macoszemu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-11 21:57:25 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-11 21:58:08
Xaironik-nie znam się na tyle,bym mógł ocenić program,mam kumpla z Policji,który to kończył i mówi że wykłady i zajęcia ogólnie były ciekawe,poza tym jest możliwość tam złapania fajnych kontaktów,bo więkdzość wykładowców i słuchaczy tego kierunku to ludzie z wszelkich państwowych służb.Nie wiem.Jeśli mój zapał nie zgaśnie,a z kasą będzie w miarę [...]
a ja myślę nad banerem dla działu nie mam co robic to cos myślę wiedziałem ze to będzie trudne ale że tak Kto zna jakiś prościutki program do Gifów chyba ze kto mi wytłumaczy na szybko jak tworzyć gify w Adobe Image ready ?? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-12 14:10:00
aha, zapomniałem on nie ma rozszerzenia - musisz dopisać rozszerzenie .flv i potem ściągasz se progam Total Video Converter i przerabiasz na avi (zalezy jak chcesz, bo ten program .flv odtwarza), jak chcesz to Ci mogę posłać na maila razem z serialem ten programik jak co to podaj mail, zdr.