fightfear, a jave zainstalowałeś? bo też musi być zainstalowana. Wyłącz firewalla może jak masz , mi taki błąd nigdy nie wyskoczył. Jak odpali Ci program to daj znać, a jak nie to może spróbój ściągnąć usenext, albo utorrent
[...] sciagnalem (avi) i alizee (mpeg) dalej nie chodza w win media player - chodzi mi w nim tylko sciagniety seminar franka shamrocka (wmv). wogole win. med. play. nie chce mi sie uruchamiac z pulpitu ani z menu start ( tylko musze wchodzic do program files- win.med- i dopiero stamtad spox Kazik Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-04-06 11:25:55
Mam 16 lat , doświadczenie ZEROWE a mozliwości ... Chęci i ambicje mam duże ale jak pisałem w pobliżu brak jakichkolwiek siłowni i sprzętu . Więc myśle że przydałby mi się jakiś program dla poczatkujących
kiedys na TVN turbo był program o rowerach tam były specjalne plecaki z wmontowanymo bukłakami miały specjalnie wyprofilowane plecy aby zapewnic odpowiedną wentylacje :) koszt takiego plecaka to min 75 pln z tego co pamietam mysle ze najlepiej wybierz sie do rowerowego sklepu ale takiego no wiesz i tam napewno cos znajdziesz co bedzie wygodne do [...]
RZEŹBA brzuch Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]
Danutka , dziękuje tak długo nad tym się zastanawiałaś ? obiecuje że od przyszłego tygodnia bede walczył jak lew o - aparat - usb i inne ******ły - program do obróbki filmów - partnera treningowego do robienia fot praaaaaaaaaaaaaaaaaaca spałem 1 -2 h dzisiaj
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]
po budujacej rozmowie z jednym ze specow ;) mam nowy program suplementacyjny 1-12 CellPump 2xporcja //ew. zmiana na inny stack w trakcie// 1-4 3caps StackForce 5-7 Tight (pierwsze 2dni 2caps, reszta 3 caps) 8-12 Scorch 3x2caps 8-12 Tussi 15mg do 1 i 2 porcji Scorcha co o tym sadzisz? a co do treningu, bo zastanawiam sie nad FBW (np. HST), jakie [...]
[...] 30 ubieglego wieku. Wowczas nie reagowalismy dlugo - efekt wiadomy. iran to popieprzeni fanatycy, co udowadniaja z kazdym miesiacem. Nie interesuje Mnie kto rozpizga ich program nuklearny w drobny mak, moga to nawet zrobic ufoludki czy mohery ojca rydzyka. Chodzi o skutek. A jezeli przy okazji ten biedny lud iranski, ktory pokojowo lubi [...]
Nie wiem, czy siła to dobre wyjście - upierałbym się przy szukaniu przyczyn. Tak więc jeśli chcesz pomocy opisz dokładnie ćwiczenie po ćwiczeniu swój program poprzedni i jak długo go stosowałeś.
Nie wiem czy tak można ale pomieszałem trochę te 3 treningi ze strony o formie na lato i stworzyłem coś takiego >> Program I 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2. prostowanie nóg na maszynie siedząc-czworogłowe ud 3.uginanie nóg na maszynie leżąc/stojąc-dwugłowe ud 4.wiosłowanie z linką wyciągu dolnego w siadzie płaskim (nachwyt [...]
Witaj. Poczytaj te artykuły: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]
Czyli zaczynasz od zera? zapraszam tutaj: ZAPRASZAM !!! http://www.sfd.pl/temat246422/ 1 -wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2 -wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu (pod kątem możliwości czasowych i sprzętowych) i jedziesz nim cały cykl. 3 -po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem w TEJ SAMEJ Kolejno Cykl I, potem Cykl II, i [...]
a przeciez PeCo (sky`s the limit) i inne sa pelne takich cwiczen plometrycznych, zmieszaj je z cwiczaniami z "trening Spudd Webb`a" i bedziesz mial idealny dla siebie program bo dostosowany do twoich mozliwosci ps. witam Wojtkov - zyje zyje :D pozdro
[...] teorie. Poprostu kreci sie to, co bedzie mialao szanse na dobra ogladalnosc. W dzisiejszych czasach nawet wmiare szanujaca sie stacja nie ucieknie od sensacji. Nakrecenie programu na jakis temat, rozni sie bardzo od zweryfikowanej teorii naukowej. Nawet wiarygodne stacje, prezentuja programy o niepokonanych mnichach z klasztoru shaolin, [...]