[...] hotelarskich, domach wczasowych oraz innych obiektach bazy turystyczno - noclegowej na stanowiskach kierowników obiektów czy poszczególnych działów oraz pracowników programowych, - administracji rządowej i samorządowej oraz turystycznych i rekreacyjnych organizacjach społecznych, - innych organizacjach i instytucjach zajmujących się [...]
Polecam także MagSupplements, program do zarządzania suplementami, może komuś się przyda. Pokazuje suplementację na dzień dzisiejszy. Pokazuje aktualny stan ilościowy odżywek i suplementów. Oblicza, na jak długo starczą aktualnie posiadane zapasy odżywek i suplementów.
Jakby dorzucić 2 elementy to ten program naprawdę byłby bardzo przydatny (wtedy by przebijał konkurencję) -ładunek glikemiczny -średnia porcja danej potrawy -mam na myśli np po wyborze jajka,jabłka czy banana-możliwość wyboru gotowej wartości wagi jaka jest wagą średniej sztuki (jest niby do wyboru "sztuka" - ale nigdzie nie działa ) No i [...]
[...] a nie zawsze chce się ważyć i wpisywać samemu:P Na zasadzie wybierasz np. banan - i albo możesz podać gram albo kliknąć sztuka z zakładkami -mały-średni-duży Wiem że wydziwiam ale to moje propozycje na przydatne elementy których żaden inny program nie ma - a np mi osobiście by się przydały Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-12-16 19:29:26
[...] szybko organizm zacznie oszczędzac tłuszcz i stracisz mięśnie i dużo energi potrzebnej do normalnego funkcjonowania za mało białka, za mało posiłków, za mało tłuszczu i raczej za dużo ww prostych jeśli już robisz ABS to A6W sobie daruj... zresztą ten program nie jest zbyt dobry/mówię o a6w/ Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-07-30 11:40:15
[...] mięśni brzucha ani partii skosnych. Jest bardzo intensywny przez co utrudnia regeneracje co za tym idzie i rozwój. Do budowania masy mięśniowej brzucha lepiej nadaje się program ABS.. a jeszcze lepiej samemu robić sobie plany treningowe i trenować brzuch 2-3 razy w tygodniu. brzuch trenuj w kolejności : dół-skos-proste i rób sobie superserie [...]
tu masz dokładne info na temat wymagań:http://bip.wielkopolska.policja.gov.pl/?a=1239 Program kursu:Ochrona osób i mienia - kurs na licencję I stopnia Kurs obejmuje: Wybrane zagadnienia prawa karnego, wykroczeń, cywilnego Samoobrona - techniki interwencyjne Wybrane zagadnienia ekonomii, organizacji i zarządzania Wybrane zagadnienia etyki, [...]
,,Program 5x5 powstał dla 13-14 latków, którzy trenują inne dyscypliny siłowe I NIE MOGĄ poświęcić się treningowi siłowemu... Jeśli Twoim celem jest siła/masa, to właściwie 100 % energii idzie na siłownię. Jeśli trenujesz futbol ameykański, to 80 % na boisko, 20 % na siłownię, sw podobnie. 5 x 5 jest LEKKIM, STYMULUJĄCYM treningiem- jeśli nie [...]
kurva nie wiem co jest grane. ten program cos nie tak liczy !!! waga 88 wzrost 181 nadgarstek 20 Sucha masa (kg):165 , a waze 88 Klata (cm):176 , a mam 111 Ramie (cm):44, a mam 40,5 Przedramie (cm):36 a mam 28 Kark (cm):44 a mam 41 Udo (cm):117 a mam 60 Lydka (cm): 80 a mam 41 co jest grane? wyglada na to ze bede potwor.
[...] nie mam co mówić. Od kilku tygodni pracuję nad mięśniami brzucha dość systematycznie bo zależy mi na tarce. Są to głównie brzuszki i spięcia. Znalazłem tu na Forum fajny program na brzuch ABS II i będę według niego ćwiczył. Jednak kolesie dużo piszą że ćwiczenia nie powodują utraty tego co zasłania mięśnie więc chciałbym coś dołożyć a [...]
nie ćwicz brzucha codziennie, to mięsień jak każdy inny i również potrzebuje regeneracji. 3 razy w tygodniu to maksimum. Zresztą program ABS2 zakłada własnie taki rozkład ćwiczeń.
http://mp3.wp.pl/p/programy/lista/inne,dj.html - lista programów wybrane programy http://mp3.wp.pl/p/programy/opis/294.html http://www.ideasystem.com.pl/mp3/ http://www.mixman.com/ maga
[...] z planu dajacego wieksze mozliwosci regeneracji. Coz, nie moge opierac sie na twoim podziale tygodniowym, wiec uloze cos od poczatku. Mialem spory dylemat jaki dac ci program na sile aby przejscie od tego co robisz nie bylo zbyt gwaltowne, klasc priorytet na wyciskanie lezac, uwzglednic max obciazenie na twojej silce...no i moze wcisnac [...]