program

[...] problemy to tam tez mozna zapytac albo poszukac w wyszukiwarce. Program do robienia tego filmiku nie jest sprecyzowany ale w tym linku z K** jest opisane jak sie to robi w programie virtualdub, który można bez problemu znaleźć na www.google.pl Dla zachęcenia dla wszystkich startujących jest roczny abonament na forum www.sfd.pl. Mam nadzieje ze [...]

Tomek - jeśli możesz to wrzuć swój program treningu podając jednocześnie obciążenia jakie używasz w poszczególnych ćwiczeniach.

Sztajn mnie ciekawi czy umialbys ulozyc porzadny pkan na 4razy w tygodniu bez niczyjej pomocy. I dajcie mu juz spokoj. Chce cwiczyc 7razy w tygodniu po 2 razy niech zglosi sie do jakiegos professionala ktory rozpisuje program za 100zł i koniec sprawy

Mojego kumpla ugryzł chomik jego dziewczyny w palca. Po tym zdarzeniu trzeba było kuchnie odmalować bo ściany były w krwii Powaga Mam ważną sprawę: CZY KTOKOLWIEK ORIENTUJE SIE W ASEMBLERZE? Musze napisać program a nie bardzo wiem jak sie za to zabrac Pilna sprawa, prosze o pomoc pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-01-05 18:25:43

Witam ostatnio popularny zrobil sie program o tych przemianach matka mnie zaciagnela przed TV bo jest tam jakis koles ktory podbno dieta i cwiczeniami potrafi zdzialac cuda... ogladalem i rozpisal kolesiowi diet skladajaca sie z wazyw prawie samych brokuly, bataty, melony, jajka, szparagi... w to byly w mieszane standardowe zeczy taki ejak ryz [...]

a do czego , na co ten program ?

janu rzeczywiście za dużo tych cwiczeń, a ja tu wrzucam swój trening może ktoś coś doradzi bo w temacie "program na wyskok spudda weba" niebardzo jakos planuje rozpocząć poważniejsze ćwiczenie wyskoku na siłce i chciałbym żeby ktoś zwrócił mi uwage jeśli cos jest nie tak. No więc zamierzam ćwiczyć nogi dwa razy w tygodniu w poniedziałek [...]

Siemanko wszyscy! Dopiero dzis wyczailem program na jumpa Spua Webba. Cwiczylem juz Air Alert 3 i Kangarohoops. Air Alert nie poprawil mi skocznosci tak jak Kangaroo ale niesamowicie poprawila mi sie szybkosc. Teraz nie ma na mnie leszcza w szybkich kontrach! Przez Air Alerta mialem tez maly problem z lewym kolanem przez co wyskok z jednej nogi [...]

Na komorki tez jest program nazywa sie Wengo rejstrujesz sie i otrzymujesz na wpisowe chyba 2 euro juz nie pamietam ale dziala bo ja dzwonilem, potem rejstrujesz sie od nowa i tak w kolko

[...] powinna zareagować na zróżnicowanie ćwiczeń wykazując przyrost mięśni. 5. Najpierw trenuj część ciała, która pozostaje w tyle za innymi. Innymi słowy, należy tak ustalić program treningowy, żeby po przerwie lub odpoczynku wykonywać ćwiczenia na najsłabiej rozwiniętą grupę mięśniową. Mięsnie te powinny być jako pierwsze poddane treningowi [...]

A jak się nazywł ten program bo pewnie lecą powtórki. Można by nagrać

No narazie dziala ale ciekawe jak dlugo. Mialem juz podobny program ale po tygodniu przestal dzialac i mozna bylo tylko minute rozmawiac. Moze ktos zna podobny program do dzwonienia na kom?? SOG ;]

Tiger poczytaj o HST w dziale "Alternatywna droga". To zbyt skomplikowany program, żeby go wyłożyć w kilku zdaniach

leciał parędni temu program o saa - na ...TV STYL - pokazywali stuff jak wygląda

[...] placebo i odwrotnie; w ten sposób w drugim roku obserwacji utworzyły się 4 grupy badanych. W europejskim wieloośrodkowym dwuletnim badaniu przeprowadzonym według powyższego programu, u 688 otyłych pacjentów z średnią masą ciała około 100 kg, uzyskano po roku 6,1% ubytek masy ciała w grupie z placebo, zaś u leczonych orlistatem 10,2 %, czyli o [...]

[...] że moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 2030. Niestety, ale ważę mniej o około 5-6 kg. Czy mogę nadal stosować tą dietę? W sumie to nie wiem na jakiej podstawie program wyliczył moje zapotrzebowanie na kalorie - w końcu dwójka ludzi o tej samej wadze musi mieć inne zapotrzebowanie na kolrie, w końcu jeden może ćwiczyć codziennie, a [...]

ja tez sie nie zgodze z tym ze hamuja bo tak to kazdy ziomus co pakuje na silce by mial 170cm hehe ale dzieki zaraz sprawdze ten program pozdro

No ja mam ten sam problem bo tez mam 15 lat i tylko 1,68... Zerknij w wyszukiwarce temat 'program na wzrost by Mjoza' czy jakośtak , tam były opisane ćwiczenia. Pomaga podobno zwisanie na drążku (ale w umiarkowanych ilościach chyba) i zwykłe rozciąganie. Nie należy obciązac kręgosłupa wiec zadnej sztangi itp. na bary nie bierz. A tak wogule to [...]

dzis jest 4 dzien odkad zaczelam szostke weidera. nie cwiczylam do tej pory wcale i strasznie bola mnie miesnie brzucha i szyi. czy mam przerwac program i dac odpoczac miesniom czy kontynulowac mimo bolu? a moze przez jakis czas cwiczyc lightowo (jesli tak - to jak?) a jak sie troche wyrobie to zaczac A6W od nowa? pytam bo slyszalam ze jak sie [...]

[...] tytułu Mister Olimpia, Dorian Yates, jest jednym z głównych kandydatów do tytułu posiadacza najlepszych mięśni grzbietu w historii kulturystyki. Dorian miał nieszablonowy program treningowy, który był bardzo intensywny i bardzo brutalny. Wykonywał tylko 1 serię każdego ćwiczenia (nie licząc rozgrzewki), ale robił ją używając ekstremalnie [...]