program

Na tej zakladce program autoamtycznie wylicza wartosci obciazenia na poszczegolne treningi.

S.O.G 4 ju bejbe nie no przyznam konkretny program

wszystko dziala dobrze ;) musisz wpisac nazwy cwiczen w zakladce maksy nastepnie przelacasz na zakladke trening i program ci wszystko ladnie pokazuje co kiedy jaki ciezarem robisz pozdrawiam

[...] zaokraglic bo tamte komorki gdzie sa wyniki sa chronione i nie da sie w nich zaokraglac poprostu zapisz te ciezary w swoim dzienniczku tak jak bedziesz je wykonywal bo program czesto liczy takie ciezary ktorych nie da sie zalozyc na sztange jak np 61 poprostu przystosowujesz te liczby do rzeczywistosci ;) mam nadzieje ze pomoglem nadal [...]

ten program to fake jak nic

[...] zone z transwestyta to czy poszedl bys o tym pogadac w TV i rzucal w nia krzeslami? Nie! A ludzie to robia! W brytyjskim odpowiedniku jest to samo, dostajesz za obecnosc w programi hotel, zarcie i testy na ojcostwo + jakies grosze, kumple mi mowili, jak sie zgloszi dzownia do ciebie po kilka razy dziennie i co? Mnsotwo chavow tlyko tym marzy w [...]

może ktoś podrzucić program ? ( w google nie znalazło )

Ja z kolei proponuje program partnerski w który zainwestowano 1 mln zł ! Dowiedziałem sie o nim wczoraj, moj kolega który jest członkiem wielu programów partnerskich powiedział mi ze warto sie zaanagazowac w ten projekt bo bedzie mozna na nim duzo zarobic :) Oto adres strony http://www.otwieramy.pl/?p=2777 Zmieniony przez - mathisss w dniu [...]

u mnie tez stara ale daje rade , najlepiej ze kupili nowa elektroniczna gdzie wlaczasz sobie program biegu po parku albo po murze chinskim i wogole tyle bajerów , zepsuła sie po pół roku i do teraz nie potrafia jej naprawić a ta smiga cały czas ;-)

po pierwsze ta dieta jest strasznie nie przejrzysta w sensie sposob jej czytania tutaj na forum jest fajny program w ktorym mozesz ladnie wszsytko uporzadkowac i wstawic, napisz ile masz lat ile wazysz ile masz wzrostu, tluszcze smialo mozesz dodac z orzechow wloskich, zdrowe tluszcze i kcal sporo podbija w twojej diecie, nie wiem jaki jest twoj [...]

[...] na drazku-pull ups znajdziesz tutaj: a trzecie cwiczenie,to niby czym jest?! "Po zakończeniu napiszę o rezultatach." zrozum w koncu podstawowa rzecz: programy poczatkowe nie zakladaja zadnej ramy czasowej. idziesz do przodu-kontynuujesz program. nie idziesz-sprawdzasz czynniki poza sala cwiczen(zarcie lezy na 100%),za malo [...]

[...] jest to co zjesz i wypijesz na 1-2 godziny po zakończeniu treningu. Badanie objęło 56 mężczyzn w wieku od 18 do 30 lat, którrzy zgodzili sie na 5 dniowy rygorystyczny program treningowy trwający 12 tygodni. Uczestnicy zostali podzieleni na 3 grupy, z ktorych kazda przyjmowała inny potreningowy napój. Pierwsza grupa po treningu wypijała [...]

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] piramidingu! np. 15 powt lekim ciezarem nastepnie 12 , 10 , 8 , 6 Oczywiscie zdania moga byc rozne jak wspomnialem to sprawa indywidulana kazdego ja proponuje taki program!!! Ostatnia uwaga : Wielu pakerow twierdzi ze bez sensu jest laczenie Klatki z Bicepsem , ja wylookalem to kiedys w treningu Doriana Yatesa - wiem nie powinno [...]

Wykonuję program ćwiczeń na mięśnie brzucha A6W i chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia mam wykonywać na rozgrzewkę przed treningiem A6W ?

Ja moge Ci podac plan ACT z samymi hantlami, niektore cwiczenia bedziesz mogl wykorzystac w swoim planie: Program I/5 (tylko sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangielkami w dłoniach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do [...]

Jeśli to ma być rzeczywiście plan "na nabranie siły" to tu masz idealny dla początkującego: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/

jak ktos szuka dobrego gotyka to proponuje corelDRAW(czym nowszy tym lepszy) dla tych co nie wiedza to program do grafiki komputerowej czcionek jest... wpiżde w tym naprawde sporo gotykow jak poszedlem do salonu z wybranym przez siebie i wydrukowanym to typek w salonie mimo ze mial sporo swoich to tym sie ostro zagrzal i chyba lepiej sie wybiera [...]

Fajnie, że istnieje takie SFD, bo inaczej pozostałyby tylko artykuły sponsorowane. Nawet za czasów komuny był w telewizji program konsumencki, w którym ostrzegano przed różnego rodzaju bublami. I cały kraj widział które firmy produkują knoty. Dlaczego śmiejemy się z Olimpa? Ano dlatego, że - jak powidział kiedyś John Cleese z Monty Pythona - [...]

ja mam program do robienia tribli chce ktos??