powiem szczerze że ich nie stosowałem jedynie lód (tzn jak są te pojemniki schładzające np. do lodówek) trzeba je w szmatke zawinąć żeby nie odmroźić sobie nogi i trzymać cały czas szczególnie na noc. A na przyszłość polecam dodać do diety dodatkowe produkty zawierające magnez i potas, albo kupić tabletki.
bardzo dobry produkt w porównaniu z BCAA innych producentów - przy redukcji odczuwałem działanie... sam osobiście - polecam zażywać przed treningiem PS - Growth_Factor i PW - dla mnie jedyne warte produkty w Zmieniony przez - Xavery w dniu 2008-10-27 16:36:30 Zmieniony przez - Xavery w dniu 2008-10-27 16:38:00
[...] to zmienic ale chyba nie mam pomyslu na to. Otoz z braku niestety czasu zywie sie tylko musli z mlekiem (sniadanie),serki homogenizowane jogurty i wszelkiego rodzaju produkty mleczne,oraz zwyczajnie kanapki z serem,szynka,salata czas,ogorkiem czy papryka oraz drozdzowki i wszelkie ciasta (potrafie zjesc i nie zaruje na raz cala blaszke [...]
[...] dodam tylko tyle, że to nie ma być dieta ubogo energetyczna, bo będzie jeszcze gorzej. Masz jeść 5 pełnowartościowych posiłków dziennie. Przy układaniu diety bierz pod uwagę produkty nisko przetworzone. Czyli źródłem białka u Ciebie są piersi z kurczaka, piersi z indyka, jajka, twaróg (nie almette tylko taki prawdziwy, półtłusty). Białko dawaj w [...]
ile w indiach kosztujom linbon i unichema produkty? bo widzialem u tego radasa ze ma a helena ma lyki wszystko. To jak to jest eurochem z czech jest zly a te indyjskie srodki lepsze? Bo juz nie wiem, kazdy pisze ze co innego a u mnie chlopaki tez muwiom co innegho. mam rosterke teraz bo moze walem krede zamias tego stanojecta, ale kreda to by mi [...]
[...] musze jeszcze trochę więcej rzeczy z metrxu przetestować. Ogólnie to troche wieje klasyką z tej firmy, nie spotkałem się ze stakami czy innymi mieszankami tylko pojedyńcze produkty...fajnie gdyby ktoś jeszcze się wypowiedział na temat tej firmy bo sam jestem ciekawy... P.S. CNP PRO PEPTIDE to ekstra klasa - reszta paszy białkowej to druga liga [...]
[...] z dyni. Pamiętajmy także, że dużą cześć spożytych przez nas tłuszczy stanowią tłuszcze niewidoczne tzn. te które wchodzą w skład takich produktów jak mięsa, ryby, jaja, produkty mleczne. " to tak o tłuszczach, stosunek miedzy nim powinien wynisic 1/1/1 jak chcesz wiecej o tym poczytać to łap: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html [...]
Jak ulupełnić braki białka niedrogim sposobem, a dodam, że serów, mleka nie moge na razie jest ponieważ mam diete (dermatologa). Jakieś produkty spożywcze, które polecacie?
widac poprawe w nogach, miesien obszerny boczny i przysrodkowy widac ze poszly, oby tak dalej. Jakie produkty z hi-teca na typowa mase bys polecil, bo powaznie sie zastanawiam zeby cos sprobowac.
sakamuzu No to przyjacielu zdecydowanie za mało i również nie te produkty które trzeba. Wiem że jak się je co mama zrobi to nie ma się zbytnio możliwości trzymać diety ale niestety kreatyna czy hmb niewiele tutaj pomoże Zerknij do działu odżywianie i poczytaj co powinien jeść siłacz pozdro
[...] przed osteoporozą. Ta prawda dotyczy tylko dzieci, dla których mleko to najlepsze źródło łatwo przyswajalnego wapnia. Inaczej z dorosłymi. Zamiast mleka powinni pić mleczne produkty fermentowane, czyli jogurt i kefir, bogate w łatwiej przyswajalny wapń. Wapń zawierają też orzechy, warzywa, suszone owoce i ryby z puszki. Dodatkowo są cennym [...]
Tak to nic nie zaszkodzi ponieważ te produkty mają zupełnie inne działanie karnityna - l-carnitine - czyli jak sama nazwa mówi jest wytwarzana w organizmie, lecz jest wytwarzana w pewnych ilościa, a służy ona do transportu tłuszczu do komórek - tak w skrócie. A TSE jest termogenikiem - powoduje, że strasznie dużo i szybko się pocisz a do tego [...]
przeciez mowie ze nie mam jem gdy jestem glodny i tyle i takie produkty na ktore mam ochote...a co do zdania ze nia mam diety i nie pojde z sila do gory jest bledne poniewaz caly czas ide do przodu...moze zaproponujecie przykladowa diete?
[...] Pamiętajmy, że piramida zawiera tylko ogólne wskazówki dotyczące zdrowej diety, dlatego nie musimy się jej kurczowo trzymać. Chodzi o to, by uzmysłowić nam, jak dobierać produkty w codziennym jadłospisie i których unikać. Prawidłowe menu musi uwzględniać potrzeby organizmu, a zależą one od wielu czynników - płci, wieku, pracy, aktywności [...]
[...] Jaja kurze całe 50 Oliwa z oliwek 20 Ser twarogowy chudy 50 ok . 170 Zapotrzebowanie (białka/tłuszcze/węglowodany) 87/102/207 Moja dieta: 107/104/237 patrząc na same produkty to jest dobrze,masz za duzo tluszczy a za malo weglowodanow.dodaj wegli do sniadania i do potreningowego(który kolwiek z tych posiłków by to nie był) jedz duzo [...]
[...] Dieta sprawa indywidualna. Poczytaj podwieszone arty w odżywianiu. Ułóż jako taką diete pod swój orgaznim a chłopaki Ci poprawią. jem gdy jestem glodny i tyle i takie produkty na ktore mam ochote Jak jesteś głodny to znaczy że organizm już jest na 'skraju' i się prosi o jedzenie. Jeść powinienes co 2-3 godziny. A jedząc to 'na co masz [...]
[...] (czesto kupuje sopoca poledwice) jakis pomidorek albo sałata no i mysle o plasterku sera na kazda 3 posilek (przedtreningowy ale tez w normalne dni) starałem sie wybierac produkty o niskim iG tak wiec 130g makaronu (tego ciemnego :D cos ala razowy chleb posrod makaronow) 150-220g ryby mintaja (robiony w piekarniku) surowka colesław cos kolo [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli
