[...] ciekawe, generalnie celem tamtych byla redukcja wiec jeszcze byly spalacze tluszczu, ale to bylo minelo, teraz bez spalaczy wiec bedzie bardziej masowo i silowo Posiadane produkty: BSN Syntha-6 przed snem z tego powodu ze jest to bialko wolnoprzyswajalne :) WPC Ostrowia zamiast drugiego posilku Ultimate Nutrition HorsePower 1 miarka + 30 g [...]
[...] dowolnej ilośći warzyw, czy choćby sera białego, ale przeważnie ludzie tracą kontrolę, czy mają zachciankę na słodycze więc najlepiej nadawałaby się smaczna odrzywka białkowa (choć może ktoś podać inny produkt). Czyli najpierw trzeba uczyć się zastępować produkty spożywcze, by potem nauczyć sie komponowac posiłki o odpowiedniej gramaturze.
[...] rzadszy niz enan z scheringa ktory tez ma takie stezenie... gęstość nie jest wyznacznikiem stęzenia. to bardziej zalezy od użytego oleju. widziałem niejednokrotnie te same produkty z róznuch partii, które rózniły się znacznie gęstością oleju a wnioskując po skutkach stosowania, stęzenia były takie same/podobne. Zmieniony przez - miszakox w dniu [...]
Diete staram się utrzymywać, tzn. staram się jeść produkty o dużej ilości węgli i białka i małej tłuszczu. Staram się zaspakajać moje zapotrzebowanie kaloryczne. Ale i tak jestem zadowolony w ciągu 1 miecha przytyłem 4kg. Lepiej poradźcie mi co z odżywkami. Zależy mi na masie oraz trochę na sile.
[...] Jeżeli masa ciała będzie wzrastać - zostaw taką ilość kalorii, jeżeli będzie stała w miejscu - zwiększ ilość ww lub tłuszczy, lub tego i tego. Jako źródła ww wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym. Wyjątkiem jest tylko posiłek potreningowy, w skład którego powinno wchodzić białko w miarę szybko przyswajalne i węglowodany (średnie [...]
[...] czy bez? bez sensu... Licz cały dzień (nie musisz wliczać warzyw) chyba że jesz je 2 kg dziennie +Woda mineralna +Unikaj przetworzonego żarcia +Zielona herbata +Omega 3 W aptece kupisz + Multiwitamina (w tabsach) +Dobra Oliwa z Oliwek Extra Virgin +Przyprawy! Co do obiadów to rozumiem, ale staraj się spożywac zdrowe produkty, zdrowo przygotowane
no ale jakie sa te nowe zasady dla odzywek bialkowych, suma za te produkty chce to 14+44=58 a mam 63 to mam 5pktow zapasu :D syknie na to co chce ;> ? i za ile sie tak moge spowrotem tej przesylki spodziewac :D
polecam sklepy internetowe ceny konkurencyjny w porównaniu ze stacjonarnymi jest pare dobrych poszukaj danego produkty i porównaj ceny wybierz najlepszy no a jak trafisz na dobre promocje to na pewno sie nie zawiedziesz Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-10-18 22:28:55
[...] sam nie ryzykowałem bo jest wiecej pewnych firm których nie zamierzam reklamowac.Jedyny fakt jaki mnie dziwi ze To działa Bo ludzie którzy biora odemnie np :libol i ine produkty maja w miare dobre efkty i wiele osob których siegneło po lyke to chce to a nie nic innego wjec cos w tym musi byc choc ja podchodze do tego sceptycznie bo nie [...]
Przy redukcji obcina się WW j.w. kolega napisał Co do praktyki to dieta wygląda tak samo (te same produkty) tyle że z mniejszą ilością WW Liczy się już bardziej dokładnie, co jak i kiedy. No i trening wygląda inaczej
[...] posiłków musisz obliczyć sobie sam wg tego co napisałem na początku. W dni beztreningowe zamiast białego ryżu dawaj ryż brązowy. Źródłem węglowodanów powinny być dla ciebie produkty o niskim indeksie glikemicznym. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-20 00:10:09 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-20 00:11:48 Zmieniony przez - [...]
[...] będziesz chciał, sam kiedyś łykałem Daily Formula ale od dawna przerzuciłem się na vita-min plus i nie mam zamiaru zmieniać zdania dodam jeszcze że nie mam z Olimp nic wspólnego i nie czerpię żadnych korzyści z tego tylko proponuję ci z własnego doświadczenia produkty warte wydanych pieniędzy Zmieniony przez - Sargas w dniu 2007-10-20 23:49:17
bo kończą mi się no-boostery niedługo wchodzę na stałą suplementację mono poza tym lubię po prostu testować takie produkty. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-21 11:26:10
W sumie to bym ci polecił dwa tego typu produkty, a mianowicie : http://www.sfd.pl/sklep/Aminokwasy_wolne_2x_Olimp_Anabolic_Amino_5500_%2D_180_kapsu%C5%82ek_%2B_Olimp_Anabolic_Amino_5500_%2D_180_kapsu%C5%82ek_GRATIS_%21%21%21-opis1606.html oraz [...]
O w morde zapomnialem dodac ze nie interesuja mnie produkty, ktorych efekty sa widoczne tylko w trakcie brania(typu super pompa w czasie treningu itp, itd) tylko zeby zostalo jak najwiecej. Prosze takze o rozpiski co jak brac i kiedy.
[...] wcale nie jest wysoka cena. nie wymienie je na suple bo rzeczy które biore z olimpu/bx, np gold omega taniej mi wyjdzie jak kupie bardziej opłaca mi się wymienić pkt na inne produkty których wartość jest większa i sprzedać... ale nie chce mi się w to bawić. dlatego sprzedaje kto zbiera pkt na suple ten wie raz ta pkt jest zaniżona a raz zawyżona [...]
[...] nie wiedziałam. zielona akurat w tym wszystkim jestem. może i bym wytrzymała z mp3 jakoś czas szybko mija =) . dopracować dietę...czy moglibyście podać mi przykladowe produkty? nie wiem od czego miałabym zacząć. Ślicznie dziękuję za wcześniejsze odpowiedzi. A co powiecie jeśli chodzi o płyny ? Wiadomo - woda. ale czy coś jeszcze byłoby [...]
"Skok w bok"
