Witaj, ad.1 W przypadku dat ważności - nasze produkty, mają z reguły około 2 lat datę ważności od daty produkcji, czyli kupując je w tej chwili zapewne będziesz miał daty na poziomie początku 2023 lub troszkę dalej, ale to też może być zależne od smaku, niektóre gorzej schodzące mogą mieć krótsze daty. Jednak nie ma to koniec końcu większego [...]
[...] mniej kalorii niż potrzebujesz. 200-300 kcal poniżej dziennego zapotrzebowania kalorycznego, będzie odpowiednim punktem wyjściowym. Co ważne, zadbaj o pełnowartościowe produkty w swojej diecie. Wyeliminuj słodycze, słodkie napoje, przekąski, fast foody. Jeśli masz chwilę i chciałbyś poświęcić ją na odrobinę edukacji, zerknij do poradnika [...]
[...] Równie ważna jak trening jest dieta i to w dużej mierze warunkuje sukces na siłowni. Jeśli jesteśmy początkujący to małymi krokami należy eliminować z diety przetworzone produkty, gotowe dania, które mają ukryte duże ilości najgorszego tłuszczu i soli, słodkie napoje. A później stopniowo naszą dietę poprawić i liczyć co się zjada na co dzień [...]
Wada postawy na pewno ma tutaj znaczenie więc udaj się do specjalisty bo sam diagnozy na pewno nie umiesz postawić. Dodatkowo zweryfikuj produkty, które masz w diecie bo mogą to być jakieś alergie pokarmowe czy błędy w diecie. Możliwe również, że są one po prostu za słabe i trzeba je dopiero zbudować bo sądząc po wadze to brakuje ci masy [...]
[...] postępem dnia co raz bardziej odstaje. To całkiem naturalne bo przez dzień przyjmujemy pokarmy i wypełniamy nasz brzuch i jelita pożywieniem. Istotne jest też czy konkretne produkty nie powodują u nas wzdęć. To, że jemy "zdrowo" nie znaczy, że któryś z produktów nie ma na nas negatywnego i powoduje problemy z wzdęciami czy inne niestrawności. Na [...]
jw, z powodzeniem mozesz ze stronki zamawiac produkty na terenie UE ewentualnie szukaj np https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Thermo_Cuts-opis26962.html
[...] znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ) Podczas układania jadłospisu, pamiętaj, aby podstawą Twojej diety były produkty pełnowartościowe i jak najmniej przetworzone. Podczas redukcji, dostarczasz mniej kalorii, dlatego należy w szczególności skupić się na jakości pożywienia. Więcej [...]
Tak jak w wielu innych przypadkach także w kontekście odchudzania, "szybkie jest wrogiem dobrego". Oczywiście niżej napiszę Ci jak zrobić to możliwie najszybciej, jednak warto wiedzieć, że czym wolniejsza redukcja tkanki tłuszczowej tym efekt będzie bardziej stabilny, lepszy w kontekście zdrowia oraz estetyki sylwetki i mniejszej utraty mięśni. [...]
[...] mu wraz z pożywieniem oraz z zapasów tkanki tłuszczowej i również z mięśni w określonych sytuacjach. Może rozwiń bardziej swoją myśl. chodzi mi o zdrowe odzywianie - produkty z niskim indeksem glikemicznym, duza zawartością blonnika i malo przetworzone plus zbilansowana dieta i izolat 2 razy dziennie po 30 g.. Chce zrobic rekompozycje. [...]
[...] przewodu pokarmowego, ani w kontekście zachowania niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Rozumiem, że jesteś na masie i nie musisz być tak wybiórczy jeśli chodzi o produkty spożywcze, jednak warto postawić na różnorodność. Doskonałymi źródłami białka są: mięso, jaja, ryby, orzechy, nasiona strączkowe. To przecież różnorodność jest [...]
Faktycznie niektóre osoby są wrażliwe na małą ilość węglowodanów, która jest zawarta w odżywkach białkowych. Dlatego sugeruje wypróbować te dwa produkty: Iso Whey Zero z Biotecha lub Whey Gold Standard od marki Optimum Nutrition. Ten ostatni jest tolerowany nawet przez osoby o niezwykle wrażliwych jelitach. Przeczytasz o tym w poniższym artykule. [...]
[...] niewyspania czy zmęczenia nie funkcjonuje dobrze ani fizycznie ani intelektualnie. Jeśli masz problemy ze snem, warto wspomóc się odpowiednim suplementem, te dwa produkty są godne polecenia: https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=sleeper Jeśli chodzi o dobry i skuteczny suplement, który konkretnie wpływa na koncentracje, zwalcza stres [...]
[...] organizm wszedł w tryb budowania masy. Pamiętaj o wartościowych produktach w swojej diecie, okres masy często kojarzony jest z byle jakim jedzeniem, dlatego warto zadbać o produkty bogate w cenne witaminy oraz minerały, tak aby dostarczyć wszystko, co potrzebne naszemu organizmowi. Jeśli miałbyś jakiś problem z dietą, zajrzyj do działu [...]
[...] doświadczenie, jaki jest Twój cel treningowy, co dokładnie trenujesz, itp.? Z tego też względu sugeruję zapoznać się z formularzem ankiety działu i wkleić go tutaj dokładnie wypełniony. Wtedy będziemy mogli bardziej dokładnie ustosunkować się do Twojego pytania i dobrać produkty. https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] chodzi o BCAA i kwas D-asparaginowy (DAA), to także sugeruje suplementy w proszku od marki ALLNUTRITION, gdyż wychodzą naprawdę ekonomicznie. Pozwoliłam sobie wymienione produkty włożyć do koszyka. Być może pomoże to w zakupach. Link do koszyka niżej. /SFD/2020/7/10/1f6ea5d3dd7345749b91abbfe4a1d5a6.jpg [...]
[...] to trudno powiedziec, czy to do podrzuce nizej, sprawdzi się z wytrzymaloscią. Co do konkretnych modeli przegladajac popularny serwis aukcyjny natknalem sie na da produkty https://allegro.pl/oferta/orbitrek-magnetyczny-trenazer-hulk-rs-zipro-7794918365 oraz [...]
[...] Co miesiąc specjalne pakiety przygotowane tylko dla sklepów stacjonarnych SFD i wiele innych niespodzianek dla klientów. W naszym asortymencie oferujemy dobrze Wam znane produkty marek własnych: SFD Nutrition, AllNutrition, FitWhey, Berserk Labs oraz wielu innych (m.in Optimum Nutrition, Universal, Trec), a także akcesoria i odzież sportową. [...]
[...] węglowodanów w naszej diecie, jak kasze, ryże, ziemniaki, płatki zbożowe, czy makarony. W zdrowiej diecie znajdzie się miejsce zarówno na dobrej, jak i gorszej jakości produkty. Ważny jest ogół diety i to na jakich źródłach składników odżywczych będziemy bazować. Na temat pieczywa polecam poczytać więcej informacji w artykule przedstawionym [...]
Stała suplementacja
