[...] 250 g jablko 250 g pomarancza lub grapefruit jagurt naturalny lub maslanka - 200g IV kolacja 17.30 paprykarz - 150 g lub jogurt naturalny lub 2 jaja 150 g chleba razowego 250 g jablko 100g pomidor I to na tyle. Oczekuje porad ogolnych (jakie posilki dodac, o koterj godzinie, jakiego rodzaju produkty) jak i rowniez szczegolowych.Z gory dzieki
prv_87 oczywiscie ze sie da zapełnic , jak sie kupuje w tesco i innych tego typu sklepach jak morrisons, lidl, aldi itp. tylko jak mówilem wczesniej sa to produkty mało lub bezwartosciowe, co innego kupowac w polskich sklepach, tyle ze za 30 funtów to mało kupic idzie. Szczególnie nawet w tesco bardzo drogie jest mieso, za 2 piersi takie [...]
radik mysle ze wyznacznikiem jest cena. ogolnie moge powiedziec ze produkty ec sa na topie. oczywiscie kupione tam gdzie trzeba. ps. jako ciekawostke podam bo na pewno to zainteresuje niektorych. kolezka stosuje tren z ec na ta chwile. za***al z piciem wody i teraz musi odlozyc bo juz na czerwono leje. znaczy tren!!! a jakby dobrych rad sluchal to [...]
[...] 5.STAZ NA SILOWNI: ponad dwa lata 6.DIETA Z racji takiej, że mam problemy z opornym przybieraniem na masie - jem bardzo dużo i tak często jak pozwala mi na to czas. Jem produkty zbilansowane, bogate w warzywa i owoce. Leczę się u gastrologa od kilku lat właśnie z powodu żołądka, problemów z zespołem jelita drażliwego. Dlatego dietę mam. [...]
Riddle. Skoro pienadze nie graja roli to dlaczego apteczne ZMA? Ma chlopak sianko to niech kupuje markowe produkty. Ja sam jade na aptecznym i gdybym mial bulic 70zl za 90tabs. to wolalbym sobie odpuscic. A wracajac do tematu to najpierw wroc do formy, zrob pierwszy cykl. Zrob dluzsza przerwe (wiadomo lato idzie nie chce sie czekac ) i jedz [...]
Jak chcesz dobry magnez to zaopatrz sie w magnesium liquid z multipowera. Bierzesz raz dziennie wieczorem i masz spokoj. Jedyny minus to wysoka jak na produkty zawierajace magnez cena. pzdr.
[...] łyżką to zostaje idealna równa powierzchnia), nie posiada przebarwień, ani żadnych ciemnych plamek(chyba że jest smakowe, to może mieć dodatki), zapach powinien przpopminać produkty mleczarskie(dokładnie zapachu nie umiem zdefiniować, każdy inaczej odbiera zapachy). Smak jest troche cierpki i przypomina mleko. W żadnym przypadku nie powinno być [...]
dwie swietne firmy dwa swietne produkty Za White flood moze przemawiac 50 porcji,wtf ma 30 jesli bez kreatyny to WF jesli z kreatyna to wtf Smak WF cieniutki wtf jeszcze nie probowalem. Co do dzialania to jestem bardzo zadowolony z White Flood fajnie pobudza,pompuje daje dobrego kopa na treningu
Mam pytanie dot. tłuszczy?? Znacie jakąś alternatywę dla olejów i tranu którą ja niestety jeść nie mogę ze względu na chorobę żołądkową, co można brać w zamian co jest źródłem zdrowego tłuszczu, jakie produkty polecacie?
[...] zbędne kilogramy zadba o takie aspekty w żywieniu jak regularność posiłków (nie wspominając o żelaznej konsekwencji-ale to wiąże się z inną nauką, psychologią), wybierze produkty jak najmniej przetworzone - ze względów zdrowotnych (nasi przodkowie mieli do dyspozycji mięso, ryby, jaja, owoce, warzywa i nasiona), rozmiar posiłków i rozsądny [...]
No i mi chodzi o takie porady, bo ja napisalem jak sie odzywiam i wiem ze musze dodac posilki wiec pytam o ktorej godzinie, jakie produkty itp. Posilek kolo 15 moze troche wczesniej i po nim trening.
To ból okostnej - też miałem... ja sobie poradziłem z tym tak ze odstawiłem ćwiczenia angażujące przedramie(czyt. biceps)na jakieś 1,5 tyg., smarowałem dwa razy dziennie fastum i przeszło :) aha polecam spożywać produkty bogate w wapń jako forme regeneracjii...
Ja tam sie codow nie spodziewam zbytnich ale jak juz zaplacic to za cos sprawdzonego, a nie za jakies rewolucyjne produkty ktore ch*ja dadza. Wiec jak mozecie to polecie co bralcie i wasze efekty oraz uwagi.
to bedzie taki temat z zazaleniami do oolimpa ... np kto wymyslil takie miarki ? czemu kapsulki mc bcaa gluty tauryny sa takie same ( myla mi sie ) czemu zapowiadacie produkty ze cena za kilka dni a wy dajecie za 2 msce i tak dalej i tak dalej ... a tak na serio kiedy te nowe produkty i smaki ?
[...] nosic calych podelek ze soba , ale i tak uwazam ze oli sie mocno poprawia tylko skoro sie uwazaja za jedna z lepszych firm na rynku polskim ( czy moze juz swiatowym... ) to dlaczego nie moga poprawic tylu niedociagniec ( miarki, smaki, pudelka ,opisy ,niektore produkty a raczej ich ceny ...) czekam na bialko o smaku chesburgerow z mcdonalda
Witam. Zamierzam zrobić sobie cykl na czystą masę mięśniową, bedzie to mój 2 cykl. Jestem raczej typowym mezomorfikiem z lekką domieszką endo.. Dlatego planuję stosować kreatynę z bulkiem. Czy produkty takie jak Hard Mass z Treca oraz Kre-Alkalyn z Olimpa (tylko jaki?). Waga ~68,5 wzrost 173. Z góry dzięki za pomoc.
Siema mam do Was mala prosbe abyscie powiedzieli mi czy dobrze dobralem produkty do por dnia, nie wyliczalem zandych makro skladnikow tylko na oko bede jadl (nie mam do tego glowy). Sniadanie: 4 bialka 1 żółtko mala bulka 1 plasterek szynki oliwa Sniadanie 2 (w szkole) Serek wiejski 200g Przed treningiem Piers 200g Sałatka oliwa Po treningu [...]
TEST - CP+XP+Nitrox Teraphy+Venom Hyperdrive pods.str.45
