kreatyna+magnez

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Chcialbym kupic jakis magnez do kreatyny i sie pytam bo podobno najlepiej przed spaniem albo po treningu i tu pytania:

1.Przed spaniem twarozek to czyli jak? Prze jedzieniem po?
2.Po treningu ramez z kreatyna czy jakis czas po? I czy trzeba tez robic odstepy czasu od posilku?
3.I mleczan magnezu to co to jest? np. 500mg styka?

Thx za odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

weź pół godziny przed twarożkiem.

z kreatyną po trebningu nie powinno sie ic złego dziać.

mleczan odpuśc a rozglądnij sie za chelatami.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

WWJD

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1102 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10411

Jak chcesz dobry magnez to zaopatrz sie w magnesium liquid z multipowera.
Bierzesz raz dziennie wieczorem i masz spokoj.
Jedyny minus to wysoka jak na produkty zawierajace magnez cena.
pzdr.

"The important thing is not to stop questioning."

...

Maj 20

Ekspert

Szacuny 252 Napisanych postów 1166 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22287

Proponuję węglan magnezu, a świetnym produktem jest MBE-tabletki żelowe wysoka biodostępność, do tego zincas forte (apteka). Bierz bezpośrednio po treningu, ładnie odpręża, oraz przed samym spaniem (10-15 min).

Never give up.

...