produkty

[...] utrzymuje i ciężko było mi coś kupić sensownego. W dodatku od miesiaca-dwóch nie mam dużego apetytu. Ciężko co kolwiek mi wsadzić w gardziel. Dieta do dupy, wiem, ale same produkty mają plusy w przygotowaniu. Jem głównie na parze, więc ważywka i rybke włącznie z kasza po prostu wrzucam do parowaru, 30 minut i gotowe. Jajko ugotować to moment, [...]

Wzajemnie wesołych, ale ze swojej strony przede wszystkim życzę uśmiechniętej załogi Olimpu, aby produkty, które bierzemy były nam pomocne w pracy jakiej wykonujemy oraz życzę wielu, wielu, wielu podobnie udanych produktów - życząc już na koniec dobrej olimpowskiej przyszłości .

Wrzuć tutaj przykładowe 2-3 Twoje jadłospisy, może być np. z ostatnich 3 dni. Produkty i ich ilość.

Dietę trzymam cały czas, jednak już nie tak jak wcześniej, ciągle zmieniam produkty, trzymam się tylko ustalonych ilości BTW a ich źródła w każdym posiłku są inne. Dziś na śniadaniu mieliśmy gości, generalnie to ja w domu gotuję, wszystkim zrobiłem świąteczne śniadanko a u mnie poszło 50g pumpernika, 100g łososia wędzonego zmiksowanego z 200g [...]

Lubie produkty Hi-Tec'a i Peak'a za to że mają konkretne dawki tego co istotne :-) Jest na rynku masa produktów, które w składzie też mają niby bcca, beta alanine, no boostery - po wczytaniu w etykietę, wychodzi że mają po 1-2g bcaa, 500-750mg beta alaniny itd. Hi-Tec'a jak zawsze konkretne dawki :-D Na pewno przetestuje jak tylko będzie dostępny [...]

Na stanie mamy produkty zgodne z opisem na stronie.

Staram się jeść 5 posiłków dziennie nie za dużych + do tego wypić w ciągu dnia chociaż półtora litra wody. Produkty jakie jem: Jabłka, pomidor, sałata, wędlina, pieczywo białe, kurczak, ryż płatki zbożowe, twaróg.

Dieta nie układana przeze mnie Poleca się ją osobą ważącym 80kg Dietę układa się pod siebie,bo może być pod 80kg wagi,ale różni ludzie mają różny wzrost,wiek,poziom aktywności fizycznej-i tej parametry uwarunkują różne zapotrzebowanie Poza tym w takim "gotowcu" niekoniecznie muszą Ci smakowo odpowiadać wszystkie produkty

Jeżeli pojawi się pytanie o nazwy posiłkow bez wartości odzywczych- sa to produkty zamienne w odpowiednich ilościach oczywiście.

produkty WF sama bardzo lubie i stosuje w diecie (raz na jakis czas). jak najbardziej OK, pomijając fakt, że to sama chemia :-D Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-04-06 14:19:02

twaróg polecam na słono - z pomidorami lub na słodko(widzę,że lubisz na słodko)- z miodem.Co do diety nie jestem kompetentny żeby Ci w tym doradzić ale polecam omijać szerokim łukiem produkty typu "light" czy "zero", lepiej zastąpić je naturalnymi produktami Zmieniony przez - kazimierz95 w dniu 2013-04-07 23:36:02

Po wyrzuceniu białka i cukru, który jest tylko rano do kawy to dziennie wychodzi 160g. białka, a kalorii jest 2700. Jeżeli chciałbym spożywać dziennie 3150kcal to jakie produkty najlepiej dodać jeszcze? Zmieniony przez - Arthur818 w dniu 2013-04-10 11:49:20

Właśnie nad tym samym się zastanawiam :D bo też chce teraz sfd albo K** zamówić ale są jeszcze inne produkty w lepszej cenie K** więc chyba tam wybiore ;D

w tytule kreatyna a w pytaniu aminki, zdecyduj się, ogólnie universal ma produkty ok

Pytanie moje brzmi czy indeks glikemiczny ma naprawde jakies wazne znaczenie?.Duzo osob wypowiada sie by wybierac produkty o jak najnizszym stopniu ig natomiast drudzy mowia ze to bez znaczenia jak to z tym jest ? Snickers ma niskie IG, to znaczy, że jest pożądanym elementem diety? :P Ponawiam pytanie czy przy chorobie Hashimoto można [...]

Hehehe, w porównaniu do 36 godzinnych postów wszystko jest mało drastyczne. O.K. Od dzisiaj wywalam wszystkie słodycze i produkty smażone. Tylko boję się trochę tego liczenia kalorii i proporcji. Mam książkę Lafaya o odżywianiu. Może od niej zacznę.

[...] utnie sobie linkę na odpowiednią długość tak aby mógł komfortowo ćwiczyć to nie ma opci że linka nie ucieknie. Pokażę to na przykładzie jak to wygląda obecjie w wyciągach Kelton, wcześniej były stosowane takie blachy lecz teraz kółko jest umieszczone wewnątrz profilu. http://ecentrum.kelton.pl/produkty/wykonczenia/wyciagi_kulka_tulejka_1.jpg

Miód - o ile to prawdziwy miód, w niewielkiej ilości ewentualnie możesz zostać w jadłospisie. Banan - ok. Wafle ryżowe to produkty nie wart uwagi, więc proponuje go wyrzucić. Jednak moje pytanie brzmi, pomijając kwestię, że nie trzeba jeść nic od razu po treningu - dlatego twój "potreningowy" to w zasadzie sam cukier? Dlaczego nie ma w nim źródła [...]

jesli chodzi o produkty bialkowe to na jakich bazujesz ? szykujac sie do debiutow opieralem diete tylko na piersi z kury , wolowinie i jajkach natomiast niedlugo po zawodach chce to znacznie urozmaicic wprowadzajac tatar, twarog, chudy schab , poledwiczke wieprzowa, wpc , osatnio nawet w biedronce wypatrzylem szynke ktora ma deklarowane niby 20 [...]

[...] po prostu pieczoną piersią pokrojoną w plastry ? Taka szynka domowej roboty. Dlaczego szynka z piersi - taka sklepowa, nie jest mile widziana ? Generalnie kupuję drogie produkty ~30zł / kg. Warzywa mogę dawać do każdego posiłku, nie ma problemu. Tłuszcz też zwiększę, bo trochę mi go brakowało w niektórych potrawach. Ryby nie dam rady zjeść, [...]