Witam. Jestem narazie tydzień na tej dietce. Efekty widać są nawet zadowalające szczególnie te wizualne bo wagowo schudłam 1 kg. Mam jeszcze takie pytanie bazuję głównie na: twarogu chudym, parówkach, jajkach i tuńczyku, czy są to dobre produkty na tą diete?? Proporcje oczywiście odpowiedno zachowana wraz z godzinami posiłków.
[...] , ewentulanie jakiś ser żółty, OMEGA3, Siemie lniane Węgle - otręby przenne , warzywa zielone (brokuł , sałata , kapusta , kalafior , szpinak) Suple - też ważna rzecz na CKD....podstawa to OMEGA3 Te produkty co wymieniłem oczywiście nie są jedyne ale są zdecydowanie najzdrowsze i dla najlepszych efektów na nich należy GŁÓWNIE bazować Pozdrawiam
ok to moze to co jest do zalatwienia dla przecietnego czlowieka.... bo z tego co wiem to apteki ani wiekszosc dilow nie ma mety z jelfy choc ostatnio i tak produkty z jelfy cos zawodza i pojawiaja sie shity Oma juz nie ta co kiedys enath tez gorzej-juz nikt nie poleca prolo, tylko iran'galenika hehe gdzie stara dobra i pewna Jelfa
słuchaj, oczywiście że to buduje mięsnie ale w sposób dużo wolniejszy niż można to robic innymi metodami piękne mięśnie można zbudować nie widząc sztangi na oczy - popatrz np. na gimnastyków sportowych nie wierz do końca w słowa tych którzy coś sprzedają zawsze ich produkty są rewelacyjne i najlepsze
poczytaj posty powieszone wylicz zapotrzebowanie daj 2 g białka na kg masy 1g tłuszczu a reszta kcal z wegli rozpisz produkty i daj do oceny a ogólnie to wiecje poczytaj na forum jest wszystko
Chłopaki przestańcie, bo koleżanka pomyśli "ale te pakery okropne są" Problem jest chyba prosty do rozwiązania - trzeba wolniej jeść, przeżuwać i starać się mało pipijać w czasie posiłku. W przeciwnym wypadku niestrawione produkty powędrują prosto do jelit a tam powstaną z nich gazy.
[...] a wlasciwie do "ukladacza diety" teraz nie moge znalesc tego linku. Ten "ukladacz" charakteryzował się tym, ze: - byl w excelu - w pierwszej zakladce bodajze byly produkty ich wartosci BTW które elegancko mozna bylo kopiowac do drugiej zakladki gdzie byly posilki. Wszytsko sie automatycznie zliczalo - wystarczylo skopiowac produkt i [...]
[...] za tym idzie-moglby wyk.wizerunek kadrowiczow do reklamy swoich produktow-jakos tego nie zrobil)wiec rozwazania typu; przejmie wladze by dzieki zwiazkowi promowac swoje produkty sa conajmniej smieszne. ta firma nie potrzebuje tej instytucji do rozreklamowania sie. teoria przejecia wladzy powstala tylko dlatego by wzbudzic obawe wsrod [...]
[...] w takich produktach, jak mięso, ryby, mleko, ser czy jaja. Natomiast warzywa, ziarna, nasiona, czy orzechy dostarczają białko niepełnowartościowe, co znaczy, że poszczególne produkty nie zawierają wszystkich egzogennych aminokwasów. Poprzez odpowiednie skomponowanie posiłku, można uzyskać pożywienie zawierające wszystkie 9 egzogennych [...]
eee nie rozumiem jak polityka cenowa ma sie miec do tego czy poleca sie produkty czy nie ? dla mnie jedyna roznica jest taka ze kiedys 750g egg kupowalem po 51 a teraz po 52.40 kupuje, a i tak koles po 52 mi daje bo mu sie reszty nie chce wydawac w drobniakach ? i z tego powodu mialbym stwierdzic ze olimp jest hójowy ? A co do kontoli i [...]
Mike sciagnij sobie dziennik posilkow Darkthorna - http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm tam masz podzial na kategorie produktow i opisane ile dane produkty maja ww, bialek, tluszczy i kcal. Bardzo pomocny programik.
Organizm może obejść się bez węgli i tłuszczów, ale bez białka zginie Nieprawda. Bez węgli szybciutko wysiadasz bo one są niezbędne układowi nerwowemu. Najważniejsza jest ... woda, pożywienie do drugi plan. I wszystkie składniki są ważne. Czyli gruby zginie tak samo szybko jak chudy. Zatem te wszystkie zapasy tłuszczu są mało warte. Magazynowanie [...]
Najpierw wylicz zapotrzebowanie i pod nie ukladaj diete wraz z liczba makroskladnikow a nie "na oko". Waga nie jest niezbedna, wszystkie produkty na opakowaniu maja podana wage, skorzystaj tez z tego linku http://www.sfd.pl/temat198648/ Tranu przyjmuj 5-10g, czyli ok 15-30 kapsulek, na wszelki wypadek podaj jeszcze firme. Ostatni posilek [...]
niewiem czy kupowac produkty osobno jak np krete z tauryna czy gluta czy od razu transx gdzie jest wszystko w jednym . a moze gainera volumas 35 z kreta( 2500 mg malo w porcjii) gluta(duzo w porcjii ponad 7000mg), bcaa(bardzo duzo 11000mg w porcji) malo tauryny(500mg) i argininy
[...] oleju rybiego i wystarczy poza tym, masz jeszcze do dyspozycji np. tłuste sery wszelkiego rodzaju, żółtka jajek, tłustą śmietanę - całą masę możliwości, wystarczy wziąć sobie dowolne tabele wartości odżywczych produktów i poświęcić 2 minuty na przejrzenie jakie produkty pasują do twojej diety Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-10 17:11:52
Przynajmniej mu smakuje Nie kumam o co biega w tym temacie - mamy smaczne produkty wypisywac czy porownywac produkty jak np. kreatyna treca czy olimpu? Takie porownianiu produktow sa bezsensu bo nigdy nie bedzie 2 jednakowych organizmow czy w przypadku jednej osoby 2 takich samych cyklow - a wiekszosc i tak powie, ze mono jest mono
Ja ze swojego punktu widzenia powiem, ze nie jest tragiczna. Według mnie jest świetna jako poczatek innych diet, przestawienia się na inny tryb. Schudłam w sumie 4,5 kg, ale zmniejszyła mi się pojemność żoładka, apetyt, "smaki" na jakies produkty. I przede wszystkim uczucie głodu, które ostatnio mi dokuczało, zanikło.
Dieta kopenhaska
