produkty

[...] Twój "trener" dał krótko mówiąc dupy i potraktował Cię jak każdego... Niestety lub stety tak jak koledzy piszą, Tobie trzeba poświęcić nieco więcej pracy i rozpisać kilka zestawów, produkty do wymiany tak abyś fajnie mógł komponować sobie posiłki i mógł z jedzenia czerpać przyjemność. By było to miłe doświadczenie, a nie przykry obowiązek.

Myślę, że powinieneś określić ramy współpracy... Potrzebuję x zestawów urozmaiconych w różne produkty. Określenie co Ci smakuje, co Ci nie smakuje. Mniej więcej budżet jaki możesz przeznaczyć na dietę itd

[...] I teraz robi sie przedtreningowke z geramina 40mg w porcji-prawdziwą. Cena produktu hurtowo idzie 20zl do gory i nikt kto to sprzedaje nie jest zainteresowany, bo ma produkty tansze, ktore sie sprzedaja a daja wieksza marze. Tu konkurencja, ktora ma dac nam klientom tani i dobry produkt, daje tani bubel. Lubimy byc oszukiwani, ale godzimy [...]

Tak się niestety zdarza z wieloma substancjami, szczególnie tymi, które są mocno higroskopijne, np. cytrulina. Często nawet nowe produkty, które są świeżo wyprodukowaną partią - czuć, że już w środku są lekko zbrylone. Oczywiście dopóki te bryły rozpadają się po pomieszaniu pudełkiem lub dotknięciu widelcem, a nie są twarde jak skała, z jakimiś [...]

[...] który x lub nawet xx lat temu zbierał dobre opinie. Niestety wraz z czasem prawo trochę się zmieniło, cześć substancji nie jest już legalna i wiele osób wypuszcza tzw. produkty "garażowe" nieznanego pochodzenia. Nie wiemy w jakich warunkach są sypane i co w rzeczywistości jest w środku. Raczej bym sugerował unikać tego typu specyfików, [...]

[...] na dodanie do swojej diety substytutów mięsa. Problem jest jednak taki, że wiele z nich jest mocno przetworzona. Jedyną radą jest dokładne czytanie etykiet, żeby móc wybrać produkty o jak najmniejszej ilości zbędnych składników. Żywność na bazie roślin, może być naprawdę smaczną alternatywą dla mięsa. Szczególnie znane są wyroby z roślin [...]

Witaj. Nie ma takiej potrzeby aby spożywać suplement w ciągu 24 czy coś 48 godzin po otwarciu. Produkty tego typu możesz na przykład przyjąć sobie docelową porcję i trzymać w lodówce. Ważne aby nie stała ona gdzieś na słońcu Czy w ciepłym miejscu żeby mogło DOJŚĆ do zepsucia itp. Jednak nawet patrząc na skład samego suplementu praktycznie nie ma [...]

[...] kaloryczne. Możesz to obliczyć na kalkulatorze https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr. Dzięki temu poznasz swoje zapotrzebowanie na białko, tłuszcze i węglowodany. Dopasuj produkty z makroskładnikami do swojego zapotrzebowania i ułóż sobie z tego sam dietę żeby ci się mniej więcej wszystko zgadzało. Pamiętaj że nie możesz jeść byle czego więc [...]

[...] że poza witaminą b12 nie wymaga żadnej suplementacji. I że w porównaniu z innymi dietami stwarza najmniejsze ryzyko niedoborów ;-) Taka dieta cud-ideał %-) Zresztą są produkty wegańskie wzbogacane witaminą b12 wiec nawet tej nie trzeba suplementować. Ja tam mogę wątróbkę jeść, bo lubię. Mięso w zimie pewnie będzie częściej wpadać. W lecie [...]

Ja bez sprawdzonego źródła uderzał bym w sklepy tym bardziej, że te produkty są legalne. Andro jest tak znane, że bardzo bym się zdziwił gdyby ktos nie wpadł na pomysł walowania.

Również nie sądzę aby doszło do zepsucia tego typu produktu po kilku dniach od otwarcia. Osobiście jakoś specjalnie nie stosuję shotów, ale kilkanaście razy testowałem różne produkty i przechowywałem połowę produktu raz w lodówce przez około 2 tygodnie, a innym razem w samochodzie ponad tydzień. Raz też z pracy około dwa tygodnie w szafie i nigdy [...]

[...] wspomaga, ale i obciąża stawy. Przede wszystkim unikać powinniśmy składników pokarmowych o działaniu prozapalnym jak kwasy tłuszczowe omega 6, cukier, tłuszcze trans czy produkty końcowe glikacji białek. Tego typu składniki zawiera żywność wysokoprzetworzona, słodycze, fast foody, produkty poddane agresywnej obróbce termicznej, jak smażenie [...]

Panowie/Panie pytanko czy produkty np z biedry typu taki gyros lub taka pizza jest zdrowa ? Dobre makrosy tylko pytanie czy to wystarczy :DD /SFD/2021/10/17/ca798b468c9943e6a21e7f2dd5515ee6.jpg /SFD/2021/10/17/e73a814699fd4e86a6c8f2037e76c232.jpg

Tego typu produkty zawierają sporo izomerów tłuszczowych trans, które są odpowiedzialne za wywoływanie chorób sercowo-naczyniowych, podwyższony cholesterol, otyłość czy cukrzycę.

Nie są to niestety produkty zbyt dobrej jakości. Im produkt jest bardziej przetworzony, tym jakość jego będzie gorsza. Osobiście sugeruję Tobie korzystać z nich tylko w ostateczności, np. w sytuacji, gdy jesteś na jakimś wyjeździe i nic nie masz. Wtedy na szybko jak najbardziej gotowe, pieczone polędwiczki, makaron, czy surówka. Pizza to już [...]

[...] podzielić zdanie kolegi wyżej. Nie ma suplementów które wspomogą deficyt snu. Oczywiście są takie które pozwolą nam spać wydajniej lepiej. Gaba, melatonina, zma to są główne produkty jakie możemy stosować przed snem jeżeli chcemy zasypiać nieco szybciej jaki sprawić żeby ten cel był głębszy. Druga sprawa pozostaje nam w kwestii odżywiania tutaj [...]

co do gyrosa szkoda pieniędzy to jest niedobre, kiedyś kupiłem w i smaku okropne, akurat właśnie wziąłem do pizzy żeby iałko podbić i paskudna wyszła. Co do pizzy jak raz na ruski rok zjesz nic sięnie stanie, a można lepsze wybrać produkty

Domer- jutro wkleje jak wyglada moj trening Dj_DODO- jesli chodzi o markoskladniki to nie mam czasu na gotowanie i korzystam z cateringu. Nie wyglada zle. Produkty sa w miare dobrej jakosci, do tego stosuje omega 3, witaminy B, K, magnez, mineraly. Gucio547 - czy możesz mi napisać jakie najlepiej zrobić badania? Teraz jak mam kilkudniową przerwę [...]

Skoro masz wszystkie te produkty, dzięki którym możesz dostarczyć odpowiednie ilości kalorii (białka, tłuszczów i węglowodanów), to nie rozumiem w czym problem? Musisz jeść naprawdę bardzo niewiele, jeżeli już taki koktajl 1200 kalorii masz włączony do swojej diety i nadal nie możesz uzupełnić do zaledwie 2800 kalorii. W takiej sytuacji może po [...]

[...] Jeżeli chodzi natomiast o suplementację na tym etapie zainwestował bym w kwasy tłuszczowe omega-3 witaminę D3 z K2 i dodatkowo zarzucił sobie coś ekstra na odporność jak na przykład solidna dawka witaminy C. Jeżeli chodzi o produkty typowo specjalne okołotreningowe można dołączyć dodatkowo suplementację stałą kreatyną w ilości 5 g dziennie