Istnieją dziesiątki mitów i nieprawdziwych twierdzeń powielanych w Internecie, w gazetach kulturystycznych i na siłowniach. Dlaczego tak się dzieje? Cóż... Po pierwsze, ludzie nie czytają książek, a nawet najlepsze filmy na YouTube są raczej na niskim poziomie, przeznaczone dla niewymagającego odbiorcy. Dlatego z filmów nie dowiesz się 90% ważnych [...]
[...] szama na dwa dni więc spokój. Udało się nawet pospać prawie 7h co jak na mnie sporo :). Dziś low carb szama bez udziwnień zazwyczaj codziennie to samo, zmieniam tylko produkty. Z rana to co na zdj. Niżej omlet z białek jaj i 4 całych jaj, na górze polewa z masła migdałowego i wpc i trochę sosu zero druga miska to kura i surówka z czerwonej [...]
Turniej wspiera Spdesign. Bardzo dziękujemy za zaufanie :) Polecam produkty naszego partnera. Jakoś najlepsza obsługa wspaniała. /SFD/2020/2/18/4631bc398c994128a6e64ce68403a081.jpg Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2020-02-18 23:25:33
Chyba nie ma sensu bić piany :-) Dużo zmian w TRECu chyba teraz się dzieję :-)) Wiesz, dostałeś bon do wykorzystania na produkty z oferty. Dostałeś coś zupełnie innego, powinni to po prostu naprawić.
[...] moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. A jak nie chcesz płacić to musisz zrobić to sam. Makro masz już wyliczone, więc pozostaje dobrać produkty: http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]
[...] awokado, Źródła węglowodanów: Makaron penne pełnoziarnisty, warzywa (ogólnie nienawidzę ryżu i zapychania się węglami), 2 bułki pełnoziarniste rano, Celuję zawsze w bio/eco produkty, Mogę podać praktycznie wszystko co chcecie, Moje domniemania: - Zbyt mały faktyczny deficyt kaloryczny (Jem koło 2400 kalorii, może źle rozkładam posiłki albo jak [...]
nie powinno byc najmniejszych problemow;-) trzymaj tylko produkty w oryginalnych opakowaniach i tyle. Sa to suplementy diety, "jedzenie w proszku", nie narkotyki, czy lekarstwa, ktore przemycasz w znacznych ilosciach pomiedzy granicami, wiec nie ma co sie obawiac przy kontrolach. Pies tez niczego nie znajdzie i nie wyczuje, chyba, ze cos bedziesz [...]
Witam. Chciałbym prosić o opinie kontrolna :-) Waga 82.5kg Miałem dzisiaj okazję sprawdzić się na profesjonalnej wadze u dzietetyka i wyszedl body FAT na poziomie 17.7%. Obwody klatka 105 pas 95 Biceps 34.5 Redukcja wynosi 2.5kg w ciągu niecałych 2 miesięcy. Jednak mam wrażenie że jak mięśni nie widziałem za bardzo tak dalej nie widzę.. Dieta [...]
[...] z zasypianiem, a poza tym podjadanie. To jak pisałem, wrzuć do posiłków warzyw w większej ilości i na pewno pomoże. Poza tym większy udział produktów posiadających wysoki indeks sytości: https://potreningu.pl/articles/5592/najbardziej-sycace-produkty Skoro tkanki tłuszczowej jest dość sporo, to oczywiste, efekty wizualne nie będą szybkie.
[...] okna, meble itd. Zgodzę się, że zachodnie korporacje na tym zarobią ale w ich interesie jest też żeby zwykli ludzie w Polsce mieli prace, wzbogacili się i kupili ich produkty co akurat dla zwykłych Kowalskich takich jak my jest dobre A dla zwykłego schmita już nie do końca bo mu zakład pracy zamknęli. Polska to duży europejski kraj na [...]
Witam możecie mi podać produkty które mogę jeść na reedukcij jestem zielony w tym temacie ,przykładowo jakie platki mogę jeść na śniadanie ,jaką wode pić gazowana czy nie gazowana, możecie podać jesteś latwe dania do zrobienia i czy mogę pić białko na reedukcij jak tal to jakie dodam że jestem uczuolony na laktoze z góry dziękuję bardzo za [...]
produkty jak najmniej przetworzone, przepisów i inspiracji szukaj tutaj https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html , woda najlepiej mineralna niegazowana, ale gazowana Cię nie zabije jak od czasu do czasu wypijesz, lepsza gazowana woda niż cola :-) białko możesz pić bo to tylko uzupełnienie Twojej diety w ten makroskładnik, z Twoją przypadłością [...]
[...] stoją 3 osoby, to jak już inwestycja się zwróci to potem się opłaca, bo gdzie indziej robi to samo ręcznie i mniej dokładnie 30 osób. Poza tym kwestie logistyki, niektóre produkty źle znoszą transport, inne są zamawiane wg specyfikacji klienta który chce to dostać za 2 dni a nie za 3 miesiące jak wyładują z kontenera. Każda branża jest inna.
Poszło do innego działu. Tak czytam tematy, które zaproponowałeś i nie bardzo wiem co jest nie tak w mojej diecie, tzn. produkty, które są w artykułach znajdują się w rozpisce. Mam rozumieć, że makro powinno być bardziej zbilansowane między posiłkami? Tzn. nie ładować większości białka w jeden posiłek tylko go rozłożyć na pozostałe? Zmieniony [...]
[...] stoją 3 osoby, to jak już inwestycja się zwróci to potem się opłaca, bo gdzie indziej robi to samo ręcznie i mniej dokładnie 30 osób. Poza tym kwestie logistyki, niektóre produkty źle znoszą transport, inne są zamawiane wg specyfikacji klienta który chce to dostać za 2 dni a nie za 3 miesiące jak wyładują z kontenera. Każda branża jest inna. U [...]
Ja nie kumam jak to jest ze do pl trafiaja gorsze produkty i jeszcze drozsze. Jak kiedys pracawalem W H:M i naklejalem ceny na ciuchy to do pl ceny byly najwieksze !
Ja nie kumam jak to jest ze do pl trafiaja gorsze produkty i jeszcze drozsze. Jak kiedys pracawalem W H:M i naklejalem ceny na ciuchy to do pl ceny byly najwieksze ! To trzeba było naklejac najtańsze %-) Taki z Ciebie patriota @@-)
Ja nie kumam jak to jest ze do pl trafiaja gorsze produkty i jeszcze drozsze. Jak kiedys pracawalem W H:M i naklejalem ceny na ciuchy to do pl ceny byly najwieksze ! To trzeba było naklejac najtańsze %-) Taki z Ciebie patriota @@-) Nie uzywam tej marki ubran i nie polecam,to moj sposob na patriotyzm bo polacy nie ubierali fajansu :)
KamiL- Road to 2021
