produkty

Witam. Mam taki problem.. mam 17lat 184cm wzrostu i waze 58kg.. przez 7 miesiecy chodze na silownie (trening na mase) staram sie jesc wysokobialkowe produkty ok 5 razy dziennie. bralem też przez miesiac hi-tec whey mass bulider i nic nie dalo (po za sporymi rezultatami w sile).. moglby ktoś coś podpowiedzieć? Czy bez profesjonalnej diety da rade [...]

[...] suplementów, czy to jest odpowiedni czas na rozpoczęcie suplementacji? Czy może jednak jeszcze poczekać i skoncentrować się na treningu -Jeśli suplementacja, to czy produkty które wybrałem są ok? ActivLab_BCAA_1000_XXL Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps Olimp_Gold_Omega_3 -Jeśli nie Olimp tylko Scorch, to jak może być z moją [...]

Witam. Mam 25 lat, 173cm wzrostu i ok 60-62kg wagi. Od około pół roku wdrażałem w swoje nawyki żywieniowe zdrowsze produkty, bardziej wartościowe, bo przed tą zmianą jadłem syf. Od kilku tygodni sobie przeprowadzam mały trening (pompki, brzuchy, hantle) no ale efekty są mizerne jak na razie, prócz zakwasów z początku :P Teraz z kumplem planujemy [...]

Witam!!! Powiem jak wygląda sytuacja w moim przypadku. A więc mam genetykę ze skłonnością do odkładania tłuszczu (nawet jak jestem szczupły jestem bardzo zalany). Jakie produkty powinny dominować w moich posiłkach ?

[...] zapotrzebowania kalorycznego. Poniżej info: Wiek: 24 Waga: 74 Wzrost: 180 Staż: 1,5r Zapotrzebowanie: Kcal:3287 (uwzględnione TEA, TEF,NEA) W:3,5g B:2g T:1,5 Załączyłem produkty które będę stosował podczas diety. Dołożę ser twarogowy pół-tłusty za kawałek mięsa. Jednakże kaloryczność waha się miedzy 2500 a 2700. Potrzebuję dodatkowych [...]

Witam, Własnie zaczynam trening z P90X i chcialbym sie dowiedziec czy jest mozliwosc łaczenia kreatyny z odzywkami bialkowymi i carbo w jednym shake'u? Posiadam nastepujace produkty firmy All Stars: 1. Kreatyna - 100% Creatin Monohydrat 2. Białko - Whey Plex WPC-80 Formula 3. Hyper Amino BCAA Mam 22 lata waze 62kg i mam 178 cm. Jestem bardzo [...]

[...] czy kulturyści dawali mi sprzeczne odpowiedzi. Czy wartości odżywcze 100 g ryżu białego/brązowego itd, przyjmujemy dla 100 gram ryżu "suchego",czy po ugotowaniu? Wiadomo,że zwiększy ciężar i objętość, wiadomo,że produkty mogą zmieniać wartości odżywcze po ugotowaniu, np marchew świeża ma niski IG a ugotowana wysoki. Z góry dzięki za odpowiedź!

Produkty które posiadają kalorie ujemne: szparagi, brokuły, rzodkiewka, sałata, ogórek, seler, arbuzy, melony, papryka, cytryna, marchew, czosnek, cebula. Jakie są Wasze doświadczenia z "ujemnymi kaloriami", wliczać je w bilans czy nie?

[...] kategorii AMATEUR BIKINI Olimpii. Razem konkurs grantowy jest 180.000 dolarów. Konkurs będzie również EXPO , które jest sprawiedliwe sportowe, suplementy diety i inne produkty związane dziedzinie kulturystyki i fitness . EXPO prezentowana jest w nowej, większej przestrzeni INCHEBA Arena , która znajduje się tuż poniżej Tipsport Arena . W [...]

[...] diety, co za tym idzie też specyficznej. Dużo diet przeglądałem i dla normalnego człowieka są one fajne i zapewne skuteczne. Ja jako wybryk natury nie mogę sobie pozwolić na produkty mleczne: po czystym mleku dostaję biegunki, twaróg i biały ser nie przechodzą mi przez gardło, po serkach wiejskich wymiotuję dalej niż widzę. Co śmieszne jogurty [...]

[...] na jakieś porady, po czym będę się starał wszystko odpowiednio korygować. Warzyw i owoców nie uwzględniałem ale oczywiście będę je dodawał. Dietę będę urozmaicał i zamieniał produkty żeby nie jeść w kółko tego samego. Wiek: 17 Waga: 71kg Typ budowy: endo Staż: ~4 miesiące Dzienne zapotrzebowanie kalorii : 3000kcal (jako endo odliczyłem 500kcal [...]

[...] przeliczyłem ze będę potrzeowal 13 kg bialka.i mysle tu nad kupieniem 3 wiader UNS WPC 80 ECONO BIAŁKO widziałem na allegro 4300gr za 200 zl co mi daje 600zl plus do tego bcaa i tu mysle nad activlab czystym bcaa 400gr.a moze co innego??gdzie moge sie zaoptarzec w produkty w miarę tanio z jakimś rabatem jaki zestaw byście mi proponowali??

[...] mnie stać aby zgadzał się bilans. Zawsze staram się dostarczyć odpowiednią ilość białka, trzymać tłuszcz, i dochodzić węglami do ich granicy w dzienniku. Spożywam takie produkty jak:(mleko chude odtłuszczone 0%,0,5%; serki wiejskie lekkie, twarogi chude, jajka, pierś z kurczaka,ryby,wafle ryżowe,odżywka białkowa, kasze gryczane, bułki [...]

[...] obie chwalę. Z typowej redukcji chce przejść na spokojny recomp. Chciałbym się lekko wspomóc w tym okresie, poczytałem, przeglądnąłem ofertę i chcę się zdecydować na te produkty: - SFD - PURE BETA ALANINE - SFD - SFD Pure creatine Pytanie, jak to najkorzystniej dawkować i czy ma sens taki lekki zestaw ? Okno żywieniowe mam lekko ruchome z [...]

[...] i jak duzo makroelementow jesc przed i po treningu oraz w jakim czasie: - na redukcji - na masie (jezeli oczywiscie ma to jakiekolwiek znaczenie) Nie chodzi mi o konkretne produkty bo te dobiore sobie sam, mozliwe ze beda to suplementy, jezeli uznam to za wygodniejsze. Po jakim czasie po posilku potreningowym powinno sie spozyc pelnowartosciowy [...]

[...] kopało, i nie powodowało zejścia po treningu. Tutaj też liczę na wasze sugestie co obecnie jest godne polecenia. To by było na tyle, najlepiej gdybyście wymienili nie jeden a np. 2, 3 produkty bym miał jakieś pole manewru i ewentualnie swoją opinie co wg. was jest lepsze :) Dzięki :) Zmieniony przez - pawelkas w dniu 2013-09-06 10:19:33

[...] na dwa serki wiejskie/farmerskie lub na jakąś rybę Dzięki kilku poradom zdecydowałem się wprowadzić te suple,owsianke i owoce ,lecz nie wiem czego mi jeszcze brakuje ? Proszę o porady jakie produkty tutaj dorzucić a jakie wyrzucić Zmieniony przez - Motywacja1 w dniu 2013-09-07 12:51:47 Zmieniony przez - Motywacja1 w dniu 2013-09-07 12:52:53

[...] nie jadłem) Wartość odżywcza (w 100 g): Białko: 34.30 g Węglowodany: 17.10 g Tłuszcz: 19.60 g Kaloryczność: 382.0 kcal (Źródło: http://potreningu.pl/diety/produkty/721/soja-nasiona-suche) Chciałbym też poruszyć sprawę oliwy z oliwek. Jaki jest sposób na dostarczenie sobie do żołądka oliwy z oliwek nie biorąc pod uwagę po prostu [...]

[...] w odpowiedzi na powyższa sytuacje polecił mi USN Creatine Anabolic w celu zwiekszenia siły i mięśni,iż zakupiłem. Pozatym rozejrzalem sie na stronie USN i znalazlem 3 produkty które dały by mi powera podczas pracy jednak jestem zmieszany który z tych 3 wybrać: -Cyto Power 900g -ENDURO SPORT - 2kg -EPIC PRO ALL-IN-ONE Potrzebne mi coś co [...]

Witam chcialbym anulowac zamowienie numer 159784 poniewaz przez przypadek zle produkty zostaly zamowione. Z gory dziekuje.