[...] Kalkulator WHR Kalkulator AMR Kalkulator LDL Kalkulator BMR Nie przemawia to do mnie. Nie wiem którym z nich mam liczyć. Może moglibyście mi pomóc w tym? Wiem jakie produkty składać się mają na dietę. Mam je kupione (zapas). Nie wiem tylko w jakich ilościach mam je spożywać. A sam wyliczyć nie umiem. Będę bardzo wdzięczny za rady. 25 [...]
Pytanie jak w temacie, chodzi mi o bdb produkty - cena każdego około 150zł. Z kreatyn myślałem o CL GM, cellmass z bsn lub MusclePharm CREATINE. Nad boosterem się jeszcze nie zastanawiałem. Co polecacie??? pozatym będzie szło przedtreningiem i po bcaa + jack3d(to już czeka)+ białko dla uzupełnienia diety. Czekam na podpowiedzi - bo to już czas na [...]
Witam, od dłuższego czasu kupuje produkty peak w różnych sklepach w PL - głównie internetowo, i niestety ale nie mają one polskich etykiet. Mój osiedlowy sklep musiał tymczasowo wycofać peaka ze sprzedaży bo sanepid zakazał sprzedaży produktów bez polskich opisów. Jak to w końcu jest - czy możecie legalnie to wprowadzać na rynek Polski? Dodatkowo [...]
witam, usłyszałem niedawno od lekarza, iż powinienem zmienić dietę na niskobiałkową. Czy ktoś z was taką dietę stosował? Jakie produkty powinienem jeść a jakie nie? Poniżej jakiego progu białka na dzień nie powinienem schodzić?
Chciaslbym sie dowiedziec co jesc poniewaz dopiero zaczynam i chcialbym przybrac na masie miesniowej . Dodam ze uczeszczam na treningi sztuk walk i cwicze w domu . Więc jakie produkty i ile mam jesc aby " rosnąć " ?
[...] pod sporty walki.Polecono mi Bsn no xplode,ale jest w nim arginina i obawiam się,że będę miał mocno napompowane mięśnie (wiadomo-przeszkoda w sw). Trafiłem również na inne produkty, np nutrabolics r2f,muscle pharm perform,iron horse high kick.Czy ktoś miał już styczność z tymi produktami?Który jest godny polecenia? A może właśnie BSN sprawdzi [...]
Troche czasu mi to zajelo ale wkoncu pospisywalem produkty ktore jadam "na oko" i ulozylem z tego diete. Prosze abyscie ja ocenili, bo pewnie beda potrzebne jakies poprawki. Dieta redukcyjna Wzrost:178 Waga:71 Wiek:29 Zapotrzebowanie:ok. 2700kcal I posiłek 200 ml jogurtu naturalnego Zott + 50g płatków Frutina owoce i błonnik 40g odżywki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w szkole jestem głodny to chyba masa pójdzie słabo do góry. Więc jakbyście mogli dajcie mi jakieś pomysły na posiłki, które mogę robić w domu i zjeść w szkole, żebym nie był głodny albo jakieś inne produkty co chociaż zahamują głod aż do jadę do domu i zjem obiad. od PN-PT wstaje o 6 i w szkole jestem do 15, a w domu tak o 16:30. Z góry dziękuję.
[...] przechodzić na swoją "dietę" bo nie chcę zrobić sobie krzywdy. Niestety spoczęłam na laurach i po osiągnięciu płaskiego brzucha zaczęłam bardzo niezdrowo się odżywiać - produkty wysokoprzetworzone,cola,słodycze codziennie,fast foody przez co bardzo szybko przytyłam i wróciłam do stanu poprzedniego, tylko dodatkowo mam 2x więcej cellulitu i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stosować jakieś diety, ale nie mam na to pieniędzy oraz czasu. Chodzi o to, że pod koniec miesiąca nie starcza mi środków na to, by grymasić i kupować jakieś wybrane produkty. Sami wiecie jak to jest :). Pytanie moje brzmi, jakie mogę brać odżywki, by jak najbardziej zastąpić nimi dietę? Jestem w stanie wydać miesięcznie jednorazowo do [...]
[...] nalesniki na telfonie i zjadam z serem twarogowym Nie wrzucam duzej ilosci ryzu, kasz itp poniewaz choruje na zespol jelita drażliwego (postac biegunkowa) i wszystkie produkty pełnoziarniste sa dla mnie nie wskazane - z wyjatkiem nalesnikow bo po nich czuje sie w miare ok. Tłuszczu specjalnie jest w diecie nieweiele poniewaz jestem [...]
[...] : 1. Skąd można czerpać wiedzę na temat dobrego odżywiania . Chodzi mi o to ,czy istnieje jakaś książka , książki na ten temat dla sportowców co powinno się jeść , jakie produkty mają jakie właściwości i takie tam duperelki . Kiedy wiedzieć czy jedzenie się dobrze przyswaja. CHODZI MI DOKŁADNIE JAK BYĆ DOBRYM DIETETYKIEM , skąd oni biorą [...]
[...] masa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26881.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27442.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26882.html czy moze inne firmy i produkty prosze o pomoc Zmieniony przez - siwy8451 w dniu 2012-09-25 16:08:42
siema jaki polecicie program do układania diety - zeby sam wszystko obliczał i żeby mozna było dodawać swoje własne produkty...? uzywam "twoj dietetyk 1.0.3" no ale tam paru produktow nie ma i osobno trzeba doliczać...
[...] Kiedyś ćwiczyłem przez około 2 miesiące( ale wiadomo, była to totalna amatorszczyzna ). Od 2 tygodni ćwiczę już bardziej na poważnie. I tu są moje pytania : 1. Jakie produkty zalecacie, a jakie kompletnie byście odrzucili? (nie chcę diety, to kompletnie odpada) 2.Co ile mam trenować, bo słyszę, że należy co 2 dni, aby mięśnie się [...]
Cześć. Mam 2 problemy Wybór butów siatkarskich, tak do 350 zł http://rsvolley.pl/Buty-MIZUNO-Wave-Lightning-7-MID http://www.sport-partner.pl/produkty/buty-asics-gel-sensei-3-mt-b900y-2011-2012.html Czy ktoś kto się zna może mniej więcej ocenić te buty.Jeżeli znacie i polecacie jakies inne buty w tej cenie to poproszę, Drugi problem to trening, [...]
Siema. Chciałbym przybrać masę, bo ważę 65-69kg, mam 185cm wzrostu i 18 lat. Mam do wydania 150zł na suplementy i nie wiem jakie kupić. Pomożecie? :) Słyszałem że gainery olimpu są dobre i kreatyny. Ale ja się na tym kompletnie nie znam. Doradźcie jakieś produkty. Jeżeli źle dodałem temat proszę o przeniesienie na właściwy. Pozdrawiam. :)
[...] (słabo, wiem). Tak czy siak od czegoś trzeba zacząć, skoro wszystko w kuchni się zaczyna a ja gotuję to chciałabym mu pomóc od tej strony. Zasady komponowania posiłków znam, produkty polecane do spożycia i wykluczone znam, brakuje mi tylko rozkładu, który mogłabym zastosować dla mojego kluska. Wiek : 39 Waga : 120 Wzrost : 182 Staż treningowy: [...]
[...] ich codziennie to czasem nie przesada? -Czy dieta polega na tym, że jemy te same posiłki cały czas, ew. robimy 1 dzień, że jemy na co mamy ochotę? -Czy z moim stażem czyli początkujący powinienem robić dietę wyliczaną czy po prostu jeść te zdrowe produkty o danej porze i najwyżej zwiększać? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-09-30 10:50:34
