Skąd taki pomysł? Jaki cel? Chce schudnąć z 5 kilo, a pytanie stąd, że mam 19 lat i ciężko o dobre produkty na diecie wysokotłuszczowej (jakies dobre ryby i mięsa) chodzi o wydatek pieniężny, więc jak jem głównie jajka, kiełbase, jakies tam mięsa i czasem ryby z puszki, to chciałbym sobie zrobić swego typu "cheat day", w sensie że trzymie kalorie, [...]
Dziękuje za możliwość przetestowania nowości od Allnutrition Testuje 3 produkty więc na nich się skupie i nie będę gdybał czy produkty innych marek są lepsze, takie same czy gorsze , czy produkty testowe są warte swojej ceny czy nie , czy kupie w przyszłości czy nie . Zacznijmy od śniadania jak to przystało w normalnym domu :D 1. [...]
[...] lepiej niż było. Czy macie porady, informacje które muszę wiedzieć do tego aby osiągnąć "aesthetic'' sylwetkę? Za mieisac wznawiam pracę na siłowni teraz na wakacjach mogę tylko trzymać zdrowa dietę. Może jakieś ćwiczenia, suplementy, produkty? Proszę o przydatne wypowiedzi, dziękuję z góry :) /SFD/2018/8/11/ad0a70d7ef6e4a918cf6e93a7b552708.jpg
[...] na pojedyncze aminokwasy, z który coś tam zbuduje? Czy natura nie stworzyła nas czasem tak, żebyśmy nie marnowali naszej energii na takie historie i zjadali po prostu te produkty, które składają się już z wolnych aminokwasów i enzymów? Takim przykładem są surowe owoce i warzywa (soki z warzyw). Wiem, że teraz stwierdzicie, że jest tam w sumie [...]
Pan Robert ostatnio wrzucał fajny materiał https://m.youtube.com/watch?v=pscw4McwDBE&t=213s Będziesz miał czas Natan to zobacz Obejrzałem i jedno co mi utkwiło w głowie to: "A wszystkie te produkty zakupisz w naszym sklepie 7nutrition"
[...] jaką bakterie jelitowe odgrywają w kontroli wagi. W pewnym badaniu wykazano nawet, że flora bakteryjna osób szczupłych i otyłych dość mocno różni się. Tak więc sfermentowane produkty mleczne mogą mieć wpływ na kontrolę masy ciała niezależnie od zawartości wapnia i białka. Podsumowując Spożywanie produktów mlecznych może być pomocne, jeśli [...]
Jesteś na deficycie kalorycznym już od 2-3 miesięcy? Początkowo waga spadała w stosunkowo szybkim tempie, a Tobie nie brakowało sił do wykonywania treningów i dodatkowych aktywności w wolnym czasie? W ostatnim czasie odczuwasz brak sił i spadek motywacji do kontynuowania redukcji? Koniecznie przeczytaj ten artykuł. Znaczne przekroczenie bilansu [...]
[...] Ponieważ nasz organizm nie może wytwarzać tego kwasu tłuszczowego, można go uzyskać jedynie poprzez dietę. CLA występuje w produktach spożywczych takich jak mięso, ser i produkty mleczne. CLA jest produkowany z LA (kwas linolowy) i charakteryzuje się zmianą struktury molekularnej, w wyniku czego powstaje pojedynczy kwas tłuszczowy o [...]
[...] produktów, opracowanych przez najlepszych specjalistów i wyprodukowanych z surowców o najwyższej jakości i czystości. Linia Quamtrax Essentials to w 100% naturalne produkty przeznaczone do pielęgnacji ciała i zdrowego stylu życia. ZALECANE PORCJOWANIE Sposób użycia: Zmieszaj 12 g (1 łyżka stołowa) z około 250 ml wody lub innej cieczy. [...]
Przyglądając się planom suplementacyjnym sportowców, zauważyć można, że najczęściej korzystają oni z aminokwasów rozgałęzionych. Jest to jedna z metod, która ma na celu wspomóc wysiłek osób trenujących, co przekłada się bezpośrednio na uzyskane wyniki. Ciężki wysiłek siłowy powoduje, że nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci [...]
ale w przypadku 150 g płatków owsianych to prawie 10 g fatu czyli 100 kalorii, w powietrzu się one chyba nie rozchodzą ? :D To napiszcie jak liczycie takie produkty które zawierają np więcej niż 10 g fatu albo białka ale są węglowodanowe
Wiele pokarmów jest reklamowanych, jako “super żywność”. Tymczasem często okazuje się, że najbardziej wychwalane produkty nie mają przypisywanego im działania. Szesnastu mężczyznom przez 2 tygodnie podawano dziennie 60 ml soku z wiśni Montmorency lub placebo. W trzecim tygodniu ćwiczeń mężczyźni otrzymali 10 g WPC oraz wykonali 4 [...]
[...] to spowodowane moją szybką przemianą materii. Chciała bym prosić o kilka rad jak przytyć chociaż parę kilo. Nigdy nie miałam żadnej profesjonalnej diety. Uważacie że to najwyższy czas udać się do dietetyka? Czy może do lekarza ogólnego? A może problem tkwi własnie w braku diety? Na co dzień jem normalnie warzywa,owoce mięso, produkty mączne.
[...] niż wliczanie. Ja od zawsze wliczam. Takie niewliczanie np tłuszczu z źródła węgli może by miało sens jakby jesc w pełni czysto. Ale gdy w diecie są też przetworzone produkty to one mają już różne makro, za dużo rabanu z tym by było. Z warzywami podobnie według mnie - wliczać o ile to nie sprawia, że ktoś je przestaje jeść, bo mu szkoda [...]
[...] niż wliczanie. Ja od zawsze wliczam. Takie niewliczanie np tłuszczu z źródła węgli może by miało sens jakby jesc w pełni czysto. Ale gdy w diecie są też przetworzone produkty to one mają już różne makro, za dużo rabanu z tym by było. Z warzywami podobnie według mnie - wliczać o ile to nie sprawia, że ktoś je przestaje jeść, bo mu szkoda [...]
Mit białka?
