[...] już nie będę :-? Bolą mnie barki (oba) i najszersze grzbietu a także bicepsy! Czyli to co nie powinno przeszkadzać w robieniu przysiadów - ale brak mi chęci! Stawiałbym na produkty, które są ciężko strawne dla naszego organizmu. Ja powoli zbieram się za robienie kardio, bo już nie pada, ja po wczorajszym treningu barków, czuje spory ból mięśni [...]
[...] więc: jeden posiłek przed reszta po? więc uczta się będzie kończyć około północy a nawet po dwa posiłki przed i dwa po? Wtedy zaczynał bym ucztę o 15 a kończył około 24 ? Czy to wszystko ma sens? Dieta flexible - nastawienie na dobre produkty i smaczne jedzenie Dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-05-16 09:52:08
[...] przez PW. Proszę o podesłanie do mnie przez PW Imię i Nazwisko Adres wysyłki nagród Nr telefonu Linki do wybranych produktów ze sklepu sfd wraz z ceną ( wybieracie pojedyncze produkty nie pakiety ) Podsumowanie produktów ( kwota ) Czas na przesłanie zamówień jutro do 20:00 jeśli ktoś nie zdąży wybierzemy kolejną osobę, więc proszę się spieszyć.
Ok. Dzięki. Właśnie w tym momencie wysłałem PW odnosnie kwoty bo nie było wcześniej . Wieczorem wyśle zamówienie. Pytanie -. Produkty muszą być Biotech czy ogólnie wszystko z sklepu Sfd ? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-05-16 15:08:20
Ok. Dzięki. Właśnie w tym momencie wysłałem PW odnosnie kwoty bo nie było wcześniej . Wieczorem wyśle zamówienie. Pytanie -. Produkty muszą być Biotech czy ogólnie wszystko z sklepu Sfd ? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-05-16 15:08:20 Tylko Biotech bo to sponsor naszego działu i konkursu :-))
[...] Complex - 35p - 28kg x 5s x 7p Tyle na dziś. Trzy nocki przede mną popróbuję ćwiczeń do KNL, waga stoi w miejscu i dobrze i źle. Nie umiem się zorganizować żeby zapisywać produkty które jem a tym bardziej kalorie %-). Maj będzie ciężki dla mnie, muszę pogodzić pracę w której będę prawie mieszkał , treningi, obowiązki domowe i do tego dieta to [...]
Produkty wrzucaj przed ich obróbką, a nie po niej. Posiłki staraj się łączyć tak, aby były pełnowartościowe, a nie ryż z owocami, czy chleb z fetą. Dżem nie jest produktem, który warto włączać na stałe do diety.
[...] dodatki sa dowolne, wedle Waszych preferencji smakowych i Waszego makro - mozna dodac np. posiekane orzechy, ziarna slonecznika, ziarna sezamu, pestki dynii i tym podobne produkty, jednym slowem - dowolnosc wyboru. nastepnie smazymy nasze nalesniki. polowe naszej masy na nadzienie zuzywamy do wysmarowania nalesnikow, ktore zwijamy w rulony. [...]
[...] od sytuacji życiowej ale już jestem na dobrej drodze. Domer - zrobię jak piszesz. deja vu - niestety ten mit dalej siedzi w mojej głowie. Podczas stosowania diety produkty dobierałem rozsądnie. Węgle czerpałem głównie z kaszy gryczanej, jaglanej, jęczmiennej, ryżu jaśminowego, brązowego, basmatti oraz ziemniaków i batatów. Rzadko z [...]
[...] i spięte mięśnie są powodem licznych urazów, kontuzji i dolegliwości bólowych w mięśniach i stawach. 4. Odpowiednia suplementacja - warto tutaj zastosować następujące produkty: - Allnutrition Curcuma: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Curcuma-opis38330.html#wartosci - Allnutrition Flex All Complete: [...]
[...] mnie trzyma dłużej, po owsiance zaraz jestem głodna. To w sumie tylko rozbić jajka, roztrzepać widelcem i na patelnię wylać, ale jak chcesz jeszcze szybciej, to masz gotowe produkty, z activlab masz wysokobiałkowe omlety w proszku chyba jeszcze z jakimiś dodatkami, to zalejesz proszek wodą i tyle. Ja nigdy bym nie szła na trening na czczo, nie [...]
[...] lub nie chce tego zrobić, tak jak należy. Podobnie wygląda to również w Twoim przypadku. Zjadasz niestety ilość kalorii jak dla szczupłej kobiety, mało białka, tłuszczów, a produkty niezbyt dobrej jakości. W ten sposób jesteś na dobrej drodze, ale do tego, aby zrobić sobie krzywdę. Zapraszam Cię do wyliczenia poprawnie zapotrzebowania [...]
[...] kalorie, która lepiej nabijać posiłkami, a te wszystkie zero kalorii to są napoje po prostu chemia i tyle.. Jeśli chodzi o posiłki to ważne jeat, aby w każdym posiłku były produkty białkowe. Podkręcają niejako na dłuższą metę metabolizm. Pieczywo nawet pełnoziarniste to często tylko zabarwione karmelem zwykłe białe pieczywo pozbawione błonnika. [...]
[...] Cure " i kilka innych, trochę forów, trochę badań, a raczej ich wniosków (w tym metaanalizy) i generalnie jeśli badania nie są powiązane z przemysłem wygląda na to, że produkty zwierzęce szkodzą ludziom, a szczególnie ilości jakie spożywamy w dzisiejszych czasach, już nie wspominając o antybiotykach i hormonach w nich zawartych. Rozmawiałem [...]
[...] ekstraktów roślinnych ilość ta nie jest z reguły standaryzowana. Heya Labs to niestety zupełnie nieznana firma. Z tego też względu ciężko jest cokolwiek o niej napisać. Jeżeli chcesz zakupić sprawdzony produkty w niewielkiej dawce 2,5 mg, to dobrym rozwiązaniem będzie firma Primaforce. /SFD/2018/5/18/a52c593fe2ae49a494faa2d71c4bfe11.jpg
[...] że od wieku niemowlęcego pijemy bardzo dużo mleka i nie odbija się to w żaden sposób na naszym zdrowiu, funkcjonowaniu czy samopoczuciu. Jeśli dziecko toleruje mleczne produkty za młodu, jego zdolność do trawienia nabiału może być dużo lepsza niż osób, które mleka w wieku dziecięcym nie tolerowały i nie spożywały przez to. Wszystko jest [...]
To akurat fakt, że sporo osób spożywa na potęgę produkty zwierzęce i w znacznej części jest to mięso czerwone, nie jest to dobre (jak każda skrajność, w tym - weganizm). Będą jednak pojedyncze osoby, które na wege będą czuły się super. taki nasz urok, że na pozór jesteśmy tacy sami, a w jakimś minimalnym procencie różnimy się, co wpływa istotnie [...]
Wyeliminuj produkty przetworzone: suszone banany, ryby w puszce, biały ryż. Pieczywo nie jest jedynym źródłem węglowodanów. Masz ogromny wybór: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Gdzie w podwieszonych postach znalazłeś informację o zaleceniach ponad 3g/kg masy ciała białka?
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan
