produkty

MaGor, zgadzam się prawie w całości, produkty białkowe obniżają testosteron, ale już sojowe niekoniecznie. Ciągle są sprzeczne opinie na ten temat, ostatnio króluje pogląd, że bardziej normalizują poziom hormonów niż faworyzują któryś.

chodziło mi bardziej o produkty niż ilości

[...] wieczorem czuję się ogólnie przejedzona na maxa. Rano wstaję z kolei głodnaaaaaaaaaa. Brzuch płaski. Do tej pory dopiero 1kg poszedł do góry, ale na myśl o podbiciu kcal robi mi się niedobrze. Wydłużyć okno? Stosować produkty o większej gęstości energetycznej? Rozkład makro mam ustalony z dużą ilością ww, B: 150g, W: 300g, T: 60g (plus minus)

Tu nawet nie chodzi i produkty, bo mi to serio smakuje i czekam zawsze na kolejny posiłek, 1kg mięcha dziennie a ja kocham mięcho :D Chodzi o te 7-8 godzin cardio w tygodniu, 5 siłowych, 1600 kalorii... Po prostu psychicznie masakra jest :P Ale jeszcze tylko 4 miesiące, jazdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Idę spać bo głodny jestem :P

fedorr jakie masz te produkty ? %-) z innej beczki, to jakie smaki econo plus v2 polecacie?

Na konsultacji tak ustalimy że tam bez udziwnień chce, żadne płatki owsiane, ryż brązowy, ziemniaki, wołowina czy indyk tylko normalnie dwa produkty ryż + kura i na tym koniec \-) Gotowanie mi zajmie na cały dzień z 30 minut

Jula a gdzie widzisz ten tydzień amerykański? Bo na stronie chciałem produkty przejrzeć jakie będą ale nie ma mowy nigdzie o tym tygodniu

a nie chciałbyś kobitki, która trenuje i podziela Twoje pasje nie ograniczając Cię? ;-) Zawsze w jakiś sposób by mi przeszkadzała, np. jedząc coś innego przy mnei czy kupując inne produkty, to już mnie rozprasza

[...] swoim poście mam "autor usunął to zdjęcie" - technika mnie przerasta ;-) Jutro wrzuce swoje pomiary, jeszcze się od początku nie mierzyłam:) Jak uda mi się dostać jutro produkty na babeczki to spróbuję sobie upiec, według nightsky:) Niestety bez twarogu ;-( /SFD/Images/2015/9/4/196e9ce32dfd453cb0cf890efb33e8b8.jpg [...]

Jeśli nie chcesz liczyć, czytać etykiet i zwariować od tego "zdrowego jedzenia" - to mam na to prosty sposób - kupuj wszystkie produkty bez etykiety - czyli mięso, ryby, owoce morza, jaja, warzywa i owoce - w czystej postaci, nieprzetworzone. No dobra coś z etykietą musi być (węglowodany), ale jednoskładnikowe - kasze, ryże, makarony (mąka i [...]

[...] jedz wg rozkładu, nawet, jak ci sięwpadka zdarzy, no chyba, że nie chcesz wciskać na siłe. Wiesz, ten nasz kalkulator to też taki pi razy oko ;-) więc nie wiemy, czy te produkty faktycznie zawirają takie makro, jakie jest wpisane, co kalkulator, to inne dane ;-) Co najwyzej, jak bedziesz wiedziec, ze szybkuje sie wyzerka na miescie, to zjedz [...]

Ok następnym razem, zjem pozostałe posiłki pełnowartościowe ;-) i notować nad tabelkę, zapamiętane! Teraz zrobiłam tak że zamiast swojego obiadu zjadłam na mieście, z kalkulatorem w ręce;-) Zastanawia mnie Twoje "konkretnie" (w ramach posiłku), czyli dobrze i do najedzenia, wybierając dobre produkty?

Zastanawia mnie Twoje "konkretnie" (w ramach posiłku), czyli dobrze i do najedzenia, wybierając dobre produkty? W SENSIE, ZE NIE 3 frytki, a np porcje ziemniakow ;-)

[...] na całym ciele, nogi po przedwczoraj, plecy po wczoraj a klata i tricepsy trzymaja mnie jeszcze od poniedziałku :DD DNT więc skoczyłem na małe zakupy uzupełnić moje ulubione produkty - 4kg kaszy jaglanej, 1kg jagód goji, 3 mleczka kokosowe Po powrocie poleciał mój ulubiony posiłek czyli płatki jaglane z owocami :) 50g platkow jaglanych,70g mleko [...]

Tak jak kolezanka wyzej napisala -od czegos musisz zaczac .Na pierwszej stronie masz link do tego co jedza ladies ,przeczytaj dokladnie ,wybierz produkty,ktore lubisz ,zrob zakupy .My bazujemy tutaj na produktach zdrowych,nieprzetworzonych ,wybieramy to co najlepsze dla naszego organizmu. Nastepny krok -ukladasz diete (wiem nie potrafisz ,tak jak [...]

[...] godziny nocki w tesco na wystawianiu towarów ( dla przykładu ) także ten nie ma co mowić że aż taka droga Polska hehe . U mnie zapłaciłbym10-12 euro w tanim sklepie za te produkty ( przeliczając 2-3 x tyle ) ale też dopisze przy okazji że strasznie ruchają ludzi upujących owoce... masakra ... jak widziałem cytryny w auchan to waliłem facepalma [...]

No z ta sola to tez nie tak. Za malo tez nie dobrze, bo grozi to zachwianiem rownowagi sodowo-potasowej. Jezeli je sie nieprzetworzone produkty i pot sie leje na treningach to soli warto uzywac. Himalajska jest git.

Te badania będą miarodajne? nie codziennie je się te same produkty i tą samą ilość magnezu.

Ogólnie to mam jakąś dietę, staram się nie jeść jakiegoś za przeproszeniem gówna, nie pije gazowanego. Jem tylko i wyłącznie produkty które maja wysoka zawartość białka, a codziennie na obiad jem mięso z ryżem. Spróbuje z tą kreatyną, ;)

1 To minerały w takich dawkach ich nie przedawkujesz, większe dawki magnezu mogą np powodować biegunki 2 Jak masz takie niedobory to ok 3 od tego się nie uzależnisz, równie dobrze mozesz wprowadzić produkty które zawierają magnez i cynk 4 Nie