produkty

[...] kolo 13.30 zupa - co łaska (kolo 15) + 375 ml L soku marchwiowego + kolo 100 g twarogu chudego trening - 1 / 1.5 H po zupie drugie danie - po treningu (co laska :F) kolacja - kolo 19, 3 kromki chleba razowego + szynka / kielbasa (produkty miesne, w piatek rybne + pomidory) 5 bialek od jaj - 21 przed snem - 22.30-23 ( kolo 150 g twarogu chudego)

[...] ile powinienem przy swoim wzroście ważyć (mam średnią budowe kości i nie mam mięśni)? Chciałbym aby jeszcze mi ktoś powiedział czy przyrost tkanki tłuszczowej zależy od rodzaju spożywanego pokarmu tz. czy jedząc dużo słodyczy przyrośnie mi więcej tłuszczu niż bym jadł produkty bogate w białko? Będę bardzo wdzięczny za udzieloną mi pomoc.

[...] to co jest, jednak uważam z ilością 5.) Kolacja, kanapki Powiniennem zmienić coś w niej ? Uprzedzam że nie mam aż tyle $$ żeby kupować sobie tuńczyki i inne tego typu produkty. ĆWICZENIA: Poza tym ABSem i siłownią nie robię nic. Chcę zacząć biegać, ale to dopiero za 2-4 miesiące. W międzyczasie chcę zastosować jakiś plan treningowy, [...]

[...] będą najlepsze do spożywania tuż obok posiłków i które będą efektywniejsze tak żeby przytyć w dość szybkim czasie troszkę kilo, tak jak powiedziałem nie ćwiczę i nie będe stosowal zadnych diet czy silowni poniewaz nie mam na to czasu, ochoty itp, tylko chce poprostu przytyc. Chodzi mi o jakies gainery lub inne podobne produkty. Pozdrawiam !

Witam Jak w temacie Co do cen 65 zl za Carbonox(puszka) i 70 zl za AAKG Mam jeszcze 3 kg Carbo Pur o smaku naturalnym za 30 zl Do tego nalezy dodac KW Produkty nowe nieotwierane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c451389fe3d24a39bb194753fa8ae61c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a434e433f52408aaf603e51a5fac1e6.jpg [...]

[...] Chciałbym was zapytać, co jeść oprócz dziennych posiłków (sniadanie, 2 sniadanie w szkole, jakies owoce, obiad,kolacja) aby jak najbardziej pobudzić hormon wzrostu, jakie produkty zawieraja duze ilosci białka? Czy stosowanie jakiś suplementow (bialek) nie zaszkodzi mi? Jesli nie, mozecie mi cos polecic i w jakich ilosciach? Dzieki za wszelkie [...]

[...] przełyku choć ja stawiam na wrzody) w każdym razie, cykl chciałbym zrobić normalny choć nie wiem czy nie przesadzę z ilością tego wszystkiego, nie będę pisał jakiej firmy są produkty bo nie chce robic reklamy, w każdym razie: Kreatyna 5-10 caps BCAA - 4-8 caps Witaminy 2 caps Testo Booster 6 caps ZMA 4 caps Cytrulina 5g Beta Alanina 3-6g Co daje [...]

Witam serdecznie! Mam pytanie odnośnie kreatyny ... wchodzę na cykl po raz pierwszy chce rozwiać swoje wątpliwości ponieważ jedna rzecz mnie tutaj zaintrygowała jeśli chodzi o kreatynę z olimpu. 2 PRODUKTY , mam wrażenie że takie same. W 1. Producent zaleca przyjmowanie - "3,4 – 5,7 g proszku (od 1 ½ do 2 ½ miarki) dziennie po treningu" W 2. [...]

[...] < to chyba to samo będzie / kreatyna / białko / bcaa / zma / ashwaganda / cytrulina / vitaminall Cześć wszystkim. Mogę stosować wszystkie razem wyżej wymienione produkty? Jeśli tak to mógłby mi ktoś rozpisać ile, oraz kiedy? Dodatkowo, jeśli polecacie coś od siebie to prosiłbym o napisanie. Do tego wszystkiego chciałbym dopisać, że [...]

Witam i proszę o pomoc i ocene :) Prawie wszystkie produkty będą oczywiście zastępowane odpowiednikami/zamiennikami (np.ryż basmati na ryż brązowy itd.) ,podałem tylko przykłady. Pozdrawiam i z góry dzięki :D Cel: Masa Wiek: 20 Waga: 67kg Wzrost: 172 Obwód klatki: 91 Obwód w pasie: 77 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] i mam takie pytania. Jak juz odejmę te 300-400 kcal z dziennego zapotrzebowania,a zdarzy się sytuacja ze spadnie cukier i bede musiał zjeść coś słodkiego,to czy wpisywać te produkty które zjem na wyrównanie cukru,do zapotrzebowania? Jezeli tak to jezeli juz cel kaloryczny będę miał osiągnięty, to zjedzenie czegos da mi znowu nadwyżkę kaloryczna [...]

[...] ogólnorozwojowy, na przemian trening 1 tydz - A B A 2 tydz -B A B. Brać dodatkowo BCAA + Białko przed/po treningu czy nie trzeba ? Czy zmienić coś w tej diecie ? Może jakieś pomysły czym mogę zastąpić niektóre produkty/posiłki dla urozmaicenia, Z góry dziękuje i pozdrawiam. :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ac6ffc6f8674c539040ac034c4593d5.jpg

[...] reszta budowa ciała jest ok, budowa raczej endomorfik. Więc spytam z prośbą forumowiczy jaką ułożyć sobie diete czyli co jesc o danej porze (chodzi o przykładowe produkty) i jaki trening na siłowni? Poprostu nie chce też nie wiadomo ile schudnąć ale troche fatu z brzucha by się przydało żucić... Narazie myślałem że np. Pon-siłownia [...]

[...] nic o nowych produktach!! A gdy klikne w reklamy nowych produktow to mnie przenosi do tej podstrony: http://www.sportatut.com.pl/catalog/default.php - tutaj juz sa wszystkie produkty wraz z najnowszymi. I mam pytanko czy tak powinno byc ? Bo to bardzo utrudnia nawigacje na stronce... musze kombinowac aby znalesc nowy produkt. (mam nadzieje ze [...]

[...] - 2 W - 3 kcal 215 posiłek 5 B- 65 T - 4,5 w - 68 kcal 642 posilek 6 B - 66 T- 1,5 W - 35 kcal 450 razem B - 438 T - 32 W - 377 kcal 3450 wiem, ze malo tłuszczy, do pierwszego posiłku dorzucam jeszcze ,,ziarno'' wiec jest tego wiecej; jesli chodzi o produkty to wiadomo, kurczak, twarogi, jajka, makarony, kasze, ryze, generalnie zdrowe

[...] "odswieze" tego typu watek.. obecnie jem Lyncha (tak sie chyba pisze??) jest nienajgorszy ale wydaje mi sie, ze sa lepsze.. co sadzicie np o Jack3D. Interesuja mnie glownie produkty pobudzajace psychicznie.. Jadlem ostatnio kilka w saszetkach przedtreningowek i stwieradzam, ze niektore sa do bani.. To z tego, ze moze i jest troche sily, jak [...]

[...] nie czasu poniewaz dziennie pracuje okolo 10do12 godzin fizycznie mysle ze to wystarczy by zgubic zbedne kalorie i spalic troche tluszczu problemem jest to ze nie wiem jakie produkty najlepiej spozywac w ciagu mojej pracy do tej pory wygadalo to tak godzina 5do5.30 platki czekoladowe z mlekiem nastepnie godz7 jakis baton czekoladowy drozdzówka z [...]

[...] miałem czas bawić się w 5 posiłków dziennie, ale teraz rozpoczęła się szkoła, a nawet 2 :D (muzyczna ) Może mieliście podobną sytuację i mi coś poradzicie, może są jakieś produkty co mogę kupić gotowe żeby nie tracić czasu na przygotowywanie, bo mój dzień jest napięty od 7 do 20 :D po 20 zaczynam siłownię, kończę o 21.30 i wtedy zabieram się [...]

Witam Mam problem - otoż wszem i wobec wiadomo ze powinno sie jesc produkty jak najmniej przetworzone, w tym takze jajka. Ale ja nie lubie surowych jajek. Ostatnio zmusilem sie by jedno zjesc i 3 razy sie powstrzymywalem od zwymiotowania ale w koncu je zjadlem:) Ale nie zrobie tego juz nigdy. Wobec tego mam pytanie: czy wy lubicie surowe jajka? [...]

[...] słyszałem o tym produkcie co nieco ale nigdzie nie mogę znaleźć opinii. Ktoś mógłby powiedzieć mi coś o tej firmie? Z tego co widzę mają w swojej ofercie 2 podobne produkty: 1. Real Pharm-Amino Rest 500g (BCAA+Glutamina) 2. Real Pharm BCAA - 400g Z tego co widzę różnią się niby w składzie tylko tym że jeden ma glutamine i trzeba go brać [...]