[...] sokach, konfiturach) oraz miodzie. Zawiera go również wiele gotowych produktów, których wcale byś o to nie podejrzewała, np. pieczywo i musztarda. Dosładzane są nawet produkty reklamowane jako wyjątkowo zdrowe lub dietetyczne, m.in. płatki śniadaniowe, serki i jogurty. Dlatego uważnie czytaj etykiety i wybieraj produkty o możliwie [...]
Wywal slodycze, tluste mięsa, jedz zdrowo(nieprzetworzone produkty, warzywa, mieso, kasze), jedz tyle ile potrzebujesz(nie objadaj sie) i duzo sie ruszaj. Tyle na poczatek wystarczy.
[...] oraz naciagniete dwójki) , smaruje sie masciami , kompie sie w soli jodowanej itp. Ale coś nie moge ich zaleczyć. Postanowiłem wiec coś kupić na te kontuzje i znalazłem 2 produkty Treca ; Joint Therapy oraz Ultra Joint Care. Co myślicie o tych produktach ? warto ładować kasę ? może coś zastępczego innej firmy albo coś ? pomóżcie ;] z gory [...]
[...] odchylenia na +/- są nieuniknione, szczególnie dla osób, które dopiero zaczynają: ćwiczyć, właściwie się odżywiać. Najpierw postaraj się wprowadzić do swojej diety właściwe produkty, wyeliminować niewłaściwe, naucz się jak wykonywać ćwiczenia itd. Potem będziesz zastanawiał się mocniej co z kalorycznością by była zbliżona do zerowej lub [...]
[...] czesto włukien, czasem jesli jest mrozone to lezy miesiacami odmrazane i zamrazane znów :) płatki owsiane - wiecie ilew tym mukotoksyn? wiecie ilu producentów bada swoje produkty na mykotoksyny? ja znam dwie firmy w polsce :)na kilkaset mniejszych lub wiekszych młynów produkujacych płatki owsiane :) o tym,ze czesto sie oszukuje i zamiast owsa [...]
[...] tak samo. Bo przeciez w diecie nie stosuje jakis super drogich produktow(wyjatkiem moze byc oliwa z oliwek czy nasiona,orzechy ale to tez mozna tanije zalatwic) bo przeciez produkty typu platki owsiane czy ryz drogie nie sa Jak nie mialem diety to wszamalem na sniadanie platki kukurydzianej roznej masci i to napewno drozej wychodzilo niz [...]
nikt ci nie kaze jesc tunczyka i owsianki mozesz zjesc inne produkty byle calosc sie zgadzala. No wiesz lezac przed TV i jedzac czekolade i golonke miesni nie zbudujesz
[...] 1kg za 6zł w kerfurze ;)(starczy na 50 dni) czasami mozna orzechy kupic chociaz sa drogie ;) Oliwa11zł Ryż 16zł Płatki owsiane 12zł Rodzynki 4zł Słonecznik 6 zł ------------- ok 50zł miesięcznie na te produkty. resztę kupują mi rodzice no jeszcze codziennie kupuje sobiew jakis kefir 400ml za 1,20 to wyjdzie tez około 40zł ale ty nie musisz :]
Ja nie mam dużo kasy a trzymam diete, wiadomo zdarzaja się dni kiedy czegoś zabraknie ale to i tak na nic nie wpływa, poprostu jem produkty jak ryż, jajka, owsiana, twróg.....itd nie wychodzi za dużo kasy, zrezygnowałem z ryb(czasem jem) i częsciowo z mięsa, ale tez jak jest staram się jesc. Odzywek nie kupuje bo nie mam kasy a i tak taniej [...]
[...] Trochę twarogów, parę puszek tuńczyka, kilka zgrzewek mineralki, oliwa z oliwek, rodzynki, płatki owsiane, mleko, jajka, pieczywo ciemne - w większości są to normalne produkty ja nie uważam, że jest to jakiś ogromny wydatek - jak dla mnie po prostu zastępujesz produkty, które kupowałbyś nie ćwicząc, produktami z diety i tyle dla [...]
[...] 100g żeby ww się zgadzaly) a na co ci tyle ww na redukcj ,gdzie zdrowy tluszcz? IV Posiłek: - serek wiejski 200 g wymieszany z tuńczykiem ( do smaku, polecam wszystkim, bardzo pyszne) - jabłko - kapsulka tranu po co ten serek i jablko dlamnei to produkty chybione V Posiłek: - odżywka bialkowa - 100 g chudego białego sera ile tej odzywki ?
przy okazji ktos tam powyzej napisal zeby odrzucic szyneczke, hmm kto ci takich glupot naopowiadal?? wiesz co to chleby razowe,żytnie?? zdajesz sobie jakie wartosci maja takie produkty ?? i bogactwo bialka w szyneczce?? chlopak ma jesc same kurczaki i mięso??
[...] ale nie bylem z stanie ich dlugo pociaganc ze wzgledu na finanse.Sa one berdzo ograniczone.jestem skazany na domowe jedzenie,moge kupowac niektore produkty..nie bede wchodzil w szczegoly bo zaraz dostane odpowiedz ze jak sie chce to mozna-nie w tym przypadku i kropka.wiem ze to co zaprezentowalem, nie ma nic wspolnego z [...]
[...] na temat spożycia preparatów błonnikowych. Muszę zebrać sporo ankiet od osób, które stosuja lub stosowały preparaty błonnikowe albo włączają do swojej diety wysokobłonnikowe produkty spożywcze (np. otręby). Jesli ktoś chciałby mi pomóc, WYPEŁNIAJĄC ANKIETĘ, prosze o kontakt mailowy: [email protected] lub przez GG: 3975786. W wiadomości podawajcie swój [...]
[...] na temat spożycia preparatów błonnikowych. Muszę zebrać sporo ankiet od osób, które stosuja lub stosowały preparaty błonnikowe albo włączają do swojej diety wysokobłonnikowe produkty spożywcze (np. otręby). Jesli ktoś chciałby mi pomóc, WYPEŁNIAJĄC ANKIETĘ, prosze o kontakt mailowy: [email protected] lub przez GG: 3975786. W wiadomości podawajcie swój [...]
[...] mi przedewszystkim o te różnice wartości B/t/w w tabelach kalorycznych już wiem że wynikają one z tego że w vitalmaxie nie liczą tego błonnika a ty co otym sądzisz ???? bo sa też produkty w wvitalmaxie co mają i wiecej ww niz gdzie indziej... to jak czemu mi tak malo wyliczyl kalori lepiej stosować sie do wzoru że jeden gram ww to 4 kcal???
Kogo na to stać ?
