produkty

Produkty są takie same jak i u nas, najpierw zobacz jaka będzie praca by nie było tak że ta praca Cie zajedzie i nie bedziesz miał czasu i ochoty na treningi,

Kolego jesteś świadomy, że wszystkie produkty ważymy przed obróbką termiczną? Wnioskuję, że nie... po tym jak dobrałeś wagę produktów - ryż 235g, to prawie 2 i pół worka na porcję, nie wiem czy Ci się tyle na talerzu zmieści samego ryżu. Pełnowartościowego białka 30g to trochę za mało. Może coś nabiału? Zapomniałeś o zdrowych tłuszczach. [...]

[...] mogę sobie rano zjeść tę jajecznicę z chlebem przed porannym treningiem, bo czytałem na wielu stronach o tego typu posiłkach i byłem trochę zmieszany i nie miałem pewności czy to będzie ok jako posiłek przedtreningowy rano na redukcji nie ma co przesadzać , produkty są ok jeśli trenuje Ci się dobrze po takim posiłku to nie możesz tak robić

Kolego, skup się na węglowodanach złożonych, wyeliminuj produkty, które powodują dużą odpowiedź insulinową organizmu. Trening siłowy jak najbardziej. Z czasem cardio, choć i to nie jest konieczne. Całą robotę zrobi trening siłowy i dobre świadome odżywianie.

[...] ogólnie mam dużo stresu w ostatnim czasie, nie wiem czy ma to jakiś wpływ, ale chciałem o tym powiedzieć Jem 6 posiłków dziennie łącznie spożywam 3200 kcal dziennie, produkty takie jak chude mięso, ryby, kasze, makarony są na początku dziennym w odpowiednich ilościach Zmieniony przez - Shredded as Fuark w dniu 2018-07-01 21:52:23 [...]

Dobre opinie zazwyczaj mają produkty NowFoods. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-07-02 16:37:55

Prowadź aktywny tryb życia i staraj się ograniczać przetworzone produkty, a wraz z czasem sylwetka będzie wyglądała lepiej.

Napisz jakie dokładnie masz na myśli produkty. Firmy mają różne do wyboru, gorsze lub lepsze. Zależne jest to od składu.

z firmy #RAW masz wysokiej standaryzacji produkty w dobrych cenach, przykładowo tongkat ali ekstrakt 200:1, l-dopa 99% czy alpha gpc 98%

wybierasz produkty złej jakosci, jadac na niskich kaloriach za jakiś czas rozwalisz układ hormonalny,

Nie są ro szkodliwe produkty jak np. izomery trans. Wręcz odwrotnie. Oczywiście dla zdrowej osoby.

Jak wyżej, najpierw dieta dobrze dobrana z ujemnym bilansem i trening , jak efekty będą to na początek możesz dać coś lekkiego jak wspomagacz :) Wprowadz do diety produkty pomagające na redukcji ( imbir , kurkuma, cynamon, pieprz cayene , papryki, grejpfrut , cofeina ,zielona herbata )

Ale to niewiele zmienia bo suche liczby nic nie mówią. Ten zrzut wyżej jest ok ale musisz wpisać wszystkie produkty jakie spożywasz a nie tylko jajka na twardo.

Zgadza się, dieta jest ubogo odżywczo, występują głębokie niedobory żywieniowe. W menu widnieją produkty o wysokim stopniu przetworzenia, a posiłki nie są odpowiednio zbilansowane. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-07-12 11:37:10

Spróbuj pokombinować z dietą - czekolady, chipsy i słodkie napoje out. Jak to nie wystarczy to poszukaj jakiś naturalnych środków, spoko jest (np. Sevoljum). laktoza, produkty mleczne również out

daj zrzut wg tego http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jak dajesz pierś to daj surową i pod spodem ilość oleju na jakim ją zrobiłeś, zawsze produkty dajemy surowe przed obróbką trmiczną

Masę rzeczy choćby cole vaniliowe Sprite fanty itd bez cukru w normalnej cenie.Niestety dalej w Polsce wołają po 10 zł za litr za takie produkty

Amg dobrze pisze! Może Ty uktramaratończykiem jesteś - to i 5000 kcal będzie za mało. Jeśli jest jak piszesz to startuj z dietą i obserwuj. Może musisz tyle jeść i koniec. Ewentualnie za miesiąc stwierdzisz że opona rośnie to odejmiesz. Im mniej przetworzone produkty, tym lepiej.

Twoja dieta jest niedoborowa, brakuje wielu istotnych składników odżywczych. Dodatkowo występują produkty o wysokim stopniu przetworzenia, organizm nie jest odżywiony, a co za tym idzie? spowolnienie procesów metabolicznych.

[...] ilość płynów w diecie. Jak więc widzisz, powodów może być wiele i nie da się tego jednoznacznie stwierdzić. Musisz przeanalizować swoje odżywianie i eliminować poszczególne produkty, które mogą powodować problem. Jeżeli jednak to nie pomoże, to pozostaje wizyta u gastrologa, który będzie musiał wykonać specjalistyczne badania układu trawiennego. [...]