produkty

[...] jest zabezpieczona wewnętrznymi mechanizmami ustroju, którą zapewniają: układy buforowe krwi i tkanek nerki płuca Płuca i nerki czynnie eliminują z organizmu końcowe produkty przemiany materii, układy buforowe krwi neutralizują kwaśne produkty tej przemiany. Prawidłowe działanie tych mechanizmów ściśle zależy od prawidłowej czynności [...]

[...] co ostatnio jem na potęgę ;-) dzisiaj mam jeszcze zupę z papryki, więc trochę jej w misce będzie, zobaczę jak będę się czuła, chociaż i tak jestem ociężała, więc bezposrednich wniosków nie wyciągnę. Dziękuję eve, będę wpisywać w dziennik i obserwować poszczególne produkty. W ciagu tygodnia spie ok 7h, więc wydaje mi się, że całkiem nieźle.

Zleci ;-) Zniknelas z forum i myslalam ze to juz. A taki mini wypad to zawsze cos, taka namiastka wakacji ;-) Btw. dzieki za polecenie naturalnych kosmetykow. Odebralam wczoraj paczke, m.in. z produktami Nacomi. Przepadlam, produkty do ciala mnie zachwycily! :-)

[...] A taki mini wypad to zawsze cos, taka namiastka wakacji ;-) Btw. dzieki za polecenie naturalnych kosmetykow. Odebralam wczoraj paczke, m.in. z produktami Nacomi. Przepadlam, produkty do ciala mnie zachwycily! :-) Trochę jestem w tyle, do tej pory uzupełniałam dziennik sfd w pracy, a teraz nie mam niestety czasu. Postaram się jakoś zorganizować [...]

[...] obecności w składzie również alkoholu. Dodatkowo rzadko kiedy pija się samo piwo. Często łączone jest ono z przekąskami, takimi jak: chipsy, paluszki, pizza, czy inne produkty nieszczególnie pożądane w zdrowej diecie. Z tego też względu warto przemyśleć częste spożywanie piwa w sytuacji, gdy dbamy o zdrowie i sylwetkę. [...]

[...] o Mlo i Nutredzie ktore sa niby slabo znane a nie kojarzysz OLIMPU ? nie no LOL EDIT: Dokladnie Olimp nie nalezy do tanich / ale jest to dobra firma co nie znaczy ze ich produkty moglby byc lepsze / zawsze jest tak ze jak cos jest dobre moze byc lepsze Pozatym kazda firma z odzywkami ma swoje mocne i slabe produkty... Zmieniony przez - zyz w [...]

[...] wprowadzić, gdyż są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3, witaminy z grupy B, błonnik czy lignany. Łyżeczka dzienne np: do płatków czy szejka zda egzamin. Naucz się wprowadzać produkty do dziennika surowe - przed obróbką termiczną - NIE PO. Masz kiepski stosunek kwasów tłuszczowych bowiem jeśli jadasz w ten sposób sporadycznie to nic się nie [...]

OK, dzięki, a jakie produkty są najlepszymi produktami dającymi nam omege 6?

Zamieniaj na produkty o podobnych właściwościach i zastosowaniu. Ja nie jem ciągle tego samego. Jedyną powtarzalną rzeczą jest u mnie śniadanie, bo bez jajecznicy nie zaczynam dnia. Reszta to według uznania. Z białek w ciągu dnia jadam drób, wieprzowinę, wołowinę, ryby chude, ryby tłuste... wszystko przyrządzone tak jak na to mam ochotę. [...]

A jeśli chodzi o "zdrowe" tłuszcze to czy np. oliwę z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie mogę zastępować tabsami od OLIMPA' GOLD OMEGA-3? Czy można szamać obydwa produkty czy jeden wyklucza drugi?

[...] półcukierniczego i cukierniczego, wszystkie rodzaje mąki i kaszy, potrawy z mąki i kasz, gotowane, nie słodzone z dodatkiem surowego oleju lub oliwy, odtłuszczone mleko i produkty mleczne, białe sery z odtłuszczonego mleka, białko jaj, do 2 żółtek na tydzień, chude mięso wieprzowe, wołowe, cielęce, chude kurczaki, indyki, chude ryby - sandacz, [...]

Dobrnąłem do końca :) Dobry post. Ale mam kilka pytań. Szykuje się do przejścia na dietę aby zrobić trochę masy. Tzn nie jem produktów przetworzonych, jem 5-6 posiłków kupuje produkty (mam oliwę z oliwek olej lniany, orzechy włoskie, kasze, ryżę biały dziki brązowy) płatki owsiane, rodzynki, tuńczyki, śledzie, ryby w zamrażarce różne rodzaje [...]

[...] sprawdzić moje wyliczenia ostatnio jak liczyłem wszystko było dla mnie jaśniejsze a teraz zaczynam myśleć czy czegoś nie pomieszałem. Kolejna sprawa to to jak podzielić te produkty tzn z mojego wnioskowania wychodzi, że podział BTW to jest na opakowaniu każdego produktu np. ja na opakowaniu ryżu 100g produktu zawiera 360kcal w tym białko 8,5 g [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis2675.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html Jedna opcja droższa, druga tańsza. Jakościowo oba produkty są dobre. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-02-27 22:51:35

[...] dni? może jakieś inne ćwiczenia polecacie poza tym czytałem na początku tego tematu ze w każdym posiłku musi być białko tłuszcze itd macie może jakaś stronkę lub znacie inne produkty które dostarczają równie dobrze białka tłuszczy itd które można łączyć ze sobą itd z tego co patrzyłem większość diet wygląda tak samo w skrocie rano jaja potem [...]

[...] pytanek 1.Czy to co ponizej napisalem sie zgadza? Omega 3 -> ryby , oliwaz oliwek , orzechy wloskie , tran Omega 6 -> pestki z dyni , lonecznik , zóltka jaj Jakie produkty maja jeszcze w sobie omege? oraz ile g tej omegi ma kazdy produkt albo gdzie moge znalesc taka ropziske bo chce policzyc ten stosunek. 2.Ktora opcja jest lepsza a) [...]

Ćwicze na steperze no i zamierzam jeździć na rowerze (jak w końcu mi go naprawią )no i spacerkuje (ok. 1-2 i więcej h dziennie). Ale i tak spodobało mi się ta dieta o której napisałeś, tylko musze jeszcze pare rzeczy sprawdzić, no i kupić odpowiednie produkty, bo mam taki luksus że sama gotuje obiadki

[...] jeden dzien zywieniowy, godziny w ktorych nalezy spozywac posilki i co nalezy jesc. Chcialbym miec taki jeden dzien pogladowy,punkt odniesienia czy jak kto woli szkielet do latwiejszego wprowadzenia w zycie i do dalszych juz indywidualnych zmian. Dobrze by bylo tez wypisanie czym mozna dane produkty zastopic dla zroznicowania. Pomozcie...

Wiem że wątek może trochę stary ale czy znalazłby się ktoś kto pomógłby ułożyć względnie niedrogą(produkty na miesiąc) i dobrą dietę redukcyjną.Jestem laikiem

[...] sam i daj do oceny tak jak robi większość osób. ;-) Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - [...]