produkty

Za szybko mi wysłało. Chciałam dopisać jeszcze, że ćwiczę 5 razy w tygodniu od 1,5 godz. do 2. W diecie ograniczam produkty z mąki, nie jem śmieciowego żarcia, słodyczy. Na kolację jeśli w ogóle coś jem to jakiś jogurt czy coś takiego - byle było lekko.

Witaj. Dieta według zaleceń? Produkty również? Moim zdaniem wywal cukier zupełnie i jeśli musisz już słodzić, używaj sevii lub ksylitolu. Miód też był w zaleceniach? Jesteś kawał chłopa, wysoki facet i chcesz w dzień treningowy na 2200kcal jechać? Zwiększ do 2500 myślę, wrzuć trening siłowy fbw 3x w tygodniu, aeroby po treningu, bieganie lub [...]

Widzę, że copywriterzy nie śpią. Daj spokój z tym gównem, jak chcesz chwalić produkty, na których sprzedaży Ci zależy to przedstaw badania.

[...] masa :)). Poczytałem tematy podwieszone, pomyślałem i chyba czas się zabrać na poważnie za siebie. Starałem się ułożyć jakiś wstępny zarys diety. Myślę, że mogę wymieniać produkty co jakiś czas, żeby nie wpaść w monotonię. O treningu nic nie piszę, ponieważ chcę zacząć od ułożenia porządnej diety przy której można myśleć o efektach. Mam [...]

Czy ankiete mam wkleic tutaj? Nie zrobie zrzutu diety, bo nie mam regularnych godzin posilków. Po prostu jem pewne te same produkty, nie spożywam w ogole cukru. Zmieniony przez - ZARA90 w dniu 2013-11-05 18:23:58

Messi, Ronaldo Czy nasz kapitan nie spozywaja tego typu produktow. Zapytasz dlaczego? A odpowiedz jest banalna, bo te produkty nie maja wcale zadnych takich wlasnosci, jakich by nie mozna bylo otrzymac w jedzeniu. Maja dobrze dograna diete. Choc w sumie, tych co Ty wymieniles to kto wie czy nie faszeruja jakims :D

[...] ile powinienem ich spożywać w poszczególnych posiłkach, wiem też, że należy jeść regularnie co 2,5-3h. Moim problemem jest również to, że nie mam zielonego pojęcia jakie produkty powinienem spożywać w poszczególnych posiłkach. Postanowiłem wybrać się na siłownię - przynajmniej 3x w tygodniu. Postanowiłem napisać ten post, gdyż mam nadzieję, [...]

Witam. Mam 21 lat. 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. Mój staż na siłowni to ok. 1,5 roku z przerwami(Zazwyczaj bez głowy). Jestem po sporej redukcji 19 kg, jednak odnotowałem spory spadek w mięśniach. Postanowiłem się trochę podbudować zanim zredukuje dalej tkankę tłuszczową głównie z uwagi na wiszącą skórę. Jednak chciałbym uniknąć zbytniego [...]

ok ale BCAA to aminokwasy rozgalezione.. jezeli bylo by to to samo to nie byloby podzialu na te dwie rzeczy. Zatem moze przejdzmy do meritum? co wybrac w moim przypadku? bo produkty typu amino w tabsach to naciagniecie faktow, tak naprawde to jest bialko w tabsach sprasowane, ot cala tajemnica

Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 12:00 Produkty b.d. 505 13 101 7 usuń Płatki owsiane zwykłe KUPIEC g 366 12 69 7 usuń Rodzynki suszone g 139 1 32 0 usuń Zapisz jako szablonEdytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 12:00 Produkty b.d. 336 46 32 2 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 198 43 0 2 usuń [...]

[...] pomidory w puszce, platki owsiane gorskie, mleko, warzywa, owoce i ostatni neewsweek : ) generalnie problem polega na tym ze nie waze, nie mieze i nie ustalam proporcji. jem produkty które polecają osoby na forum w ilościach takich zebym nie chodzil glodny. brzuch chcąc nie chcąc mi się zmniejszyl przez ostatnie 3 miesiące ale i tak daleko [...]

[...] kontrowersji. Myślę, ze zbyt wiele osób postrzega tę tematykę w kategoriach dwuwartościowych. To jest błąd. Warto dbać o jakość spożywanej żywności i starać się wybierać produkty wysokowartościowe, ale nie należy popadać w paranoję, gdyż doprowadzić może to do ortoreksycznych zachowań i zaburzeń odżywiania. Tymczasem na forach sportowych [...]

[...] braku czasu jedzenia też nie było wiele, w poniedziałek totalna porażka – zjadłem może z 700kcal, nie więcej. Wczoraj już nieco lepiej, ale też bez szału. Oczywiście czyste produkty. Dziś tak jak miało być, tzn ok już pod względem kcal i btw, bo nie kupowałem łososia – nie było w carrefourze 200g za 11 coś zł, więc stwierdziłem, że p******e po [...]

kwestia czasu zanim zaobserwujesz jakie produkty dzialaja na ciebie najlepiej, jesli rzeczywiscie widzisz problem w diecie, to moze skieruj sie do poradni, ja jednak mysle jak wyzej wspomnialem ze problem lezy w psychice, stres wlasnie moze pododowac biegunke

Kupię BCAA - Najlepiej olimpu ;D Stack - najlepiej Scitec Attack, Nitrobolon 2 lub Olimp Xplode Przedtreningówkę - najlepiej Soul Ripper, S.A.W. lub Rage Podałem produkty które bym najchętniej zakupił, proszę kierować także propozycję innych (w rozsądnych cenach) fajnych produktów tego typu.

Witam, postanowiłem założyć dziennik/blog w celu motywacji i rozwiązywania problemów. Staż: Ponad 4 lata temu ponad rok czasu, obecnie 4 tygodnie. Czas stosowania diety: Na diecie jestem od 4 tygodni i zjechałem z 86 kg do 80kg. Obecna waga: 80 kg Obecny bilans kaloryczny: 1500 kcal Cel: 73 kg Okres: Do 24 Grudnia Suplementacja: Mam zamiar [...]

Witam. Mam 21 lat. 185 cm wzrostu i ważę 75 kg. Mój staż na siłowni to ok. 1,5 roku z przerwami(Zazwyczaj bez głowy). Jestem po sporej redukcji 19 kg, jednak odnotowałem spory spadek w mięśniach. Postanowiłem się trochę podbudować zanim zredukuje dalej tkankę tłuszczową głównie z uwagi na wiszącą skórę. Jednak chciałbym uniknąć zbytniego [...]

Jesz za mało, lub produkty o bardzo słabej jakości odżywczej . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 40 kg martwy ciąg 50kg wyciskanie na ławeczce 70kg" Pokaż plan treningowy ! pozdrawiam .

[...] dzień. Clean cheat meal : Zjedzenie posiłku składającego się produktów których nie mamy w menu,ale nadal należą do kategorii ‘zdrowe’. Wysokowartościowe,mało-przetworzone produkty. Mam to jeszcze bardziej rozwinąć? Chyba kto czyta ze zrozumieniem i zna podstawowe pojęcia rozumie tekst? Ale każdy tez potrzebuje czy lubi co innego. Czy patrząc [...]

jw, Hi-tec bije ilością bcaa pozostałe produkty ;-)