produkty

kurczę, chetnie bym sie zgłosiła bo lubię wyzwania, a trening mojego wielkiego tyłka to i tak dla mnie przyjemność, ale chyba moja dieta nie nadaje sie do tego konkursu, robię co mogę, ale nie mogą sobie pozwolić na niektóre produkty bądź też wyeliminowanie chleba (żytniego lub pszenno-żytniego) z codziennej diety :/

[...] kiszone, sałata napoje: woda, czarna herbata suple: tran, vita-min Jak ja nie cierpię tych wzdęć... Najgorsze jest to, że chyba wszystko je u mnie wywołuje tzn wszystkie produkty ww, chyba tylko ryż brązowy nie. Cały dzień prawie stałam wśród ludzi no to wiadomo gazu sobie nie oddam więc brzuch pękał :-| [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 135 Wzrost : 184 Obwód klatki : 135 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 142 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 40min rower Odżywianie : żadnych ryb, brak czasu więc [...]

[...] utnie sobie linkę na odpowiednią długość tak aby mógł komfortowo ćwiczyć to nie ma opci że linka nie ucieknie. Pokażę to na przykładzie jak to wygląda obecjie w wyciągach Kelton, wcześniej były stosowane takie blachy lecz teraz kółko jest umieszczone wewnątrz profilu. http://ecentrum.kelton.pl/produkty/wykonczenia/wyciagi_kulka_tulejka_1.jpg

FIRMA LGI Dwa produkty : Epi-10 i MAG-25 Co sadzicie? Firma ok? Polaczenie dobre? Zaczac brac rowno oba srodki, czy wystartowac Mag i np w 3cim tygodniu dolozyc Epi? Zmieniony przez - Tatoo w dniu 2013-04-15 00:50:01

Miód - o ile to prawdziwy miód, w niewielkiej ilości ewentualnie możesz zostać w jadłospisie. Banan - ok. Wafle ryżowe to produkty nie wart uwagi, więc proponuje go wyrzucić. Jednak moje pytanie brzmi, pomijając kwestię, że nie trzeba jeść nic od razu po treningu - dlatego twój "potreningowy" to w zasadzie sam cukier? Dlaczego nie ma w nim źródła [...]

Jak jesz tak wyglądasz... NAJPIERW jest dieta potem ćwiczenia. Jak obawiasz się wzrostu wagi i patrząc na produkty zawarte w twojej misce to jeszcze nie zdążyłaś przeczytać artykułów zawartych w regulaminie. Nadrabiaj to. Bez tego z takim podejściem nigdy nie osiągniesz tego czego pragniesz.

tuńczyk zamiennikiem twarogu nie jest, oba produkty dą dobre od czasu do czasu. Świeże, morskie tłuste ryby - powinny być. 2-3x w tyg.

Cała sylwetka od stóp do ramion, a nie wycinki. Dziennik żywieniowy znajdziesz klikając w swój avatar i tam wklepujesz produkty, robisz zrzut i wklejasz nam. Przeczuwam, że jesz bardzo mało, ale to tylko zrzut pokaże. ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-12 14:37:16

[...] Ale jak waga jest 86 to tragedii nie ma. Na oko kalorii jest za mało, ale najlepiej jako punkt wyjściowy przyjąć to co tata teraz je. Spisz kilka dni, próbuj pozamieniać produkty bazując na wskazówkach z działu odchudzanie np http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Parówki, śląska i ser żółty raczej nie [...]

[...] Thermo Pump dobrze nastraja przed treningiem i daje uczucie wspanialego ciepełka w środku- również wspaniały produkt :-) Ciesze sie że moge mieć na "warsztacie" takie produkty :-) Teraz pora na przegrupowanie sił, wiec o nowych celach i zmianach napisze za tydzień. Na koniec kilka fotek: [...]

[...] biały 2zł za 400g -płatki owsiane 1,50 za 400g -makarony -twaróg 7zł za kg (30dag dziennie) -oliwa z oliwek 10 zl za litr (3-4 lyzki dziennie) -ciemny chleb nie wiem -kasza gryczana Te produkty znajda sie w mojej codziennej diecie, dodajac rowniez inne produkty bialkowe, owoce i warzywa , Zmieniony przez - rafal5232 w dniu 2013-04-12 20:37:43

skopiowałem tekst chodziło o produkty a nie o cenę ale widzę ze nie ma nikogo ogatniętego co pomoże w tym oco prosiłem

[...] ;-): http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Skoro trenujesz tylko aerobowo to możesz spokojnie zmniejszyć ilość białka do 125-150g Jeśli chodzi o produkty to zamiast jogurtu owocowego włącz do diety jogurt nat+ew.owoce ora chleb pszenny zastąp razowym/orkiszowym

mysle ze zwykle spięcia i unoszenia nóg CI wystarczą, jednak przy budowaniu miesni brzucha wazne są aeroby i niski procent tkanki tluszczowej, a co do diety to po prostu staraj sie jest zdrowo, nie jedz fast foodow itd staraj sie jesc po prostu produkty wysokobialkowe, twarog, kurczak, indyk, sery, jajka itd a co do A6W, to Ci odradzam ;)

jesli chodzi o produkty bialkowe to na jakich bazujesz ? szykujac sie do debiutow opieralem diete tylko na piersi z kury , wolowinie i jajkach natomiast niedlugo po zawodach chce to znacznie urozmaicic wprowadzajac tatar, twarog, chudy schab , poledwiczke wieprzowa, wpc , osatnio nawet w biedronce wypatrzylem szynke ktora ma deklarowane niby 20 [...]

Monia, jeśli chodzi o jogurt naturalny to polecam Ci firmę Klimeko. Robią bardzo fajne produkty bez dodatków typu stabilizatory, konserwanty, zagęszczacze, skrobia. Nie dodają też mleka w proszku, barwników, aromatów. Jogurt naturalny ma 9% i jest pyszny :-D z cichacza podglądam dziennik :) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2013-04-13 09:53:26

takie ciekawe ,ze activlaba produkty mozesz teraz kupic w netto ,a olimp to niemiecka firma . Co do poslkich firm najbardziej przekonuje mnie jedynie trec

Rozumiem, wyraziłem się rzeczywiście nieprecyzyjnie. Chodzi mi o to, aby utrzymać silniejszą erekcję. Z tego co przeczytałem tutaj, polecane sa głównie produkty TREK oraz OLIMP. A pod kątem silniejszej erekcji? Zamówiłem wprawdzie Actovlab Arginine 3 + Activlab Tribuactiv B6. Czekam na odbiór. Ale chciałem poznać Wasze opinie, bo jednak te [...]

[...] co dodać, a co usunąć. Wartości kcal/b/w/t zostały starannie obliczone wg. wzorów, również dieta jest ułożona pod te wartości, lecz nie wiem czy dobrze wybrałem do niej produkty. Zapotrzebowanie mam duże, ale oprócz siłowni, trenuję inny sport, jestem mezomorfem. Dzięki z góry za pomoc! :) Cel : Przyrost masy Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost [...]