[...] deser (lody , banan) +krakersy + Jogurt 17:00 - Chleb z jajkami + Jogurt 19:00 - płatki z mlekiem + Frytki 2x w tygodniu 21:00 - Kakao + Ciastka Jeszcze mogę do diety dodać produkty takie jak: Jajecznica ,chleb maczany w jajku ,parówki , kiełbasa ,serki topione , i warzywa. Myślałem jeszcze aby do diety dodać odżywki takie jak węglowodany [...]
[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1455 Rozumiem co czujesz Ty lub Twój klient, gdy po wyczerpujących seriach treningu na dolne partie mięśni brzucha, nie widać efektu. Znam ludzi którzy mieli podobny problem i znalazłem na to sposób... http://www.kelton.pl/produkty/PMS1s_1.jpg Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2012-06-17 15:26:37
[...] SPA brama PMS2s+drążki PD6 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1458 Jako profesjonalista wiesz, że podstawą każdego klubu jest brama. Kupując ją dokładnie przyglądnij się wszystkim rozwiązaniom, sprawdzaj i pytaj. Brama będzie kluczową maszyną w planach treningowych Twoich klientów. http://ecentrum.kelton.pl/produkty/PMS2s+2xPD6_1.jpg
[...] PMS7s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1456 Na pewno wiesz, że po wyposażeniu klubu w podstawowe maszyny jak brama oraz butterfly, wyciąg górny jest kolejnym punktem na Twojej liście. Lubisz prostotę i konkretne rozwiązania? Szukasz wyciągu, który spełni wysokie wymagania Twoich klientów? http://www.kelton.pl/produkty/PMS7s_1.jpg
[...] & SPA maszyna na czworogłowy uda PMS9s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1459 Klasyczne, sprawdzone i najlepsze ćwiczenie na nogi, to ich wyprosty w siadzie na maszynie. Tak naprawdę efektów takiego treningu nie da się niczym zastąpić. Zastanawiałeś się co jest najważniejsze w tym ćwiczeniu? http://www.kelton.pl/produkty/PMS9s_1.jpg
[...] Myślę, że zgodzisz się ze mną, że często sukces tkwi w prostych rozwiązaniach? Wyposażając swój klub w klasyczną maszynę PMS10, zapewnisz swoim klientom, oraz sobie, kompletny i satysfakcjonujący trening mięśni grzbietu. http://www.kelton.pl/produkty/PMS10s+PD5_1.jpg Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2012-06-17 15:32:00
Kelton HOTEL & SPA maszyna na klatkę butterfly PMS11s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1461 Trudno sobie wyobrazić profesjonalną siłownię, bez maszyny butterfly, zogdzisz się ze mną? Bez niej nie można ułożyć profesjonalnego treningu. http://www.kelton.pl/produkty/PMS11s_1.jpg
Kelton HOTEL & SPA maszyna na dwugłowy uda PMS12s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1462 Niezbędna maszyna do kompletnego treningu na nogi. Z doświadczenia, na pewno wiesz, że osobna maszyna na dwugłowy i czworogłowy uda to podstawa każdej profesjonalnej siłowni. http://www.kelton.pl/produkty/PMS12s_1.jpg
Kelton HOTEL & SPA maszyna na mięśnie bicepsa PMS13s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1463 Czy pamiętasz jak rozpoczęła się Twoja przygoda z kulturystyką? Prawdopodobnie, tak jak moja, od treningu na bicepsa. Jesteś pewien, że znasz już wszystkie możliwe sposoby jego ćwiczenia? http://www.kelton.pl/produkty/PMS13s_1.jpg
Kelton HOTEL & SPA maszyna do wyciskania na mięśnie trójgłowe ramienia (triceps) PMS14s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1464 Twoi klienci będą ustawiać się w kolejce, aby potrenować na tym kombajnie do tricepsa. http://www.kelton.pl/produkty/PMS14s_1.jpg
Kelton HOTEL & SPA maszyna do wyciskania siedząc na mięśnie naramienne PMS15s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1465 Pozwól odkryć swoim klientom proste i najskuteczniejsze sposoby treningu na mięśnie naramienne. http://www.kelton.pl/produkty/PMS15s_1.jpg
Kelton HOTEL & SPA maszyna na klatkę butterfly PMS17s nie tylko dla kobiet http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1466 Czy jesteś zaskoczony faktem, że podczas treningu klatki piersiowej, ilość obciążenia nie jest najważniejsza? http://www.kelton.pl/produkty/PMS17s_1.jpg
Kelton HOTEL & SPA maszyna wioślarska siedząc PMS18s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1467 Pewnie już nie raz, zastanawiałeś się, jak zapewnić klientowi maksymalne wyniki w treningu na grzbiet? http://www.kelton.pl/produkty/PMS18s_1.jpg
Kelton HOTEL & SPA maszyna do podciągania klęcząc ze wspomaganiem PMS19s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1468 Chyba nie ma kulturysty, który nie rozpocząłby swojej przygody z siłownią, od podciągania na drążku. http://www.kelton.pl/produkty/PMS19s_1.jpg
Kelton HOTEL & SPA maszyna do wyciskania siedząc PMS20s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1469 Jak w jednej maszynie połączyć potrzeby początkujących i zaawansowanych w treningu na mięśnie klatki piersiowej? http://www.kelton.pl/produkty/PMS20s_1.jpg
Kelton HOTEL & SPA maszyna na przywodziciele i odwodziciele PMS21s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1470 Dwa rodzaje profesjonalnego, komfortowego i efektywnego treningu mięśni ud dla Twoich klientów. http://www.kelton.pl/produkty/PMS21s_1.jpg
Kelton HOTEL & SPA maszyna do wyciskania siedząc na mięśnie naramienne PMS22s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1471 Zastanawiasz się czego potrzebują klienci Twojej siłowni? My to już wiemy i wykorzystaliśmy tą wiedzę, przy projektowaniu Twojej nowej maszyny. http://www.kelton.pl/produkty/PMS22s_1.jpg
No skoro się zapoznałeś, to wylicz swoje zapotrzebowanie(kalorie i BWT),wybierz produkty do diety z tych wymienionych w artykułach i skomponuj diete,tak aby w każdym posiłku było: -źródło białka -węglowodany lub tłuszcze, lub ich mix(z przewagą jednych lub drugich) -warzywa lub owoce Dasz radę;-)
błagam o pomoc
