Witam. Chciałbym poprosić o pomoc w kwestii dobrania odżywek. Zamierzam kupić następujące produkty: ACTIVLAB CarboMax Energy Power ACTIVLAB HGH Day BIOGENIX Cell Pump Legend OLIMP Creatine Mega Caps blister OLIMP VITA-MIN multiple SPORT Jak to będzie ze sobą współdziałało? Jeżeli to konieczne proszę o możliwe poprawki (chciałbym zmieścić się w [...]
[...] sery pleśniowe) i mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała, jednak przekonanie, zgodnie z którym nabiał sam w sobie jest tuczący – jest błędne. Wiele wskazuje na to, że produkty takie jak jogurt naturalny, kefir, a także mleko czy chudy twaróg wręcz sprzyjają odchudzaniu. A jeśli chodzi o trenowanie to napisałam posta aby ktoś podpowiedział [...]
Witam, jestem tutaj nowy, kolega polecił mi to forum. Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową i przybrać masę mięśniową. Potrzebuję diety - schematu = rozkładu kalorii i zapotrzebowania organizmu na białka/tłuszcze/cukry, chodzi mi o to ile powinienem jeść na 1 posiłek 2...5,6.Produkty sam dobiorę według schematu. Jaki powinien być stosunek, białek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta jest całkiem dobra, żeby nie stracić obwodów pakuj w siebie aminokwasy. A diety nie wyliczaj tak dokładnie, bo gwarantuje CI, że jest duże prawdopodobieństwo, że jej nie utrzymasz. Produkty pochodzenia naturalnego są dobrze przyswajalne. Zamień mleczko na 1.5% albo 0.5%. Zmieniony przez - SharD w dniu 2012-05-02 00:43:11
[...] dodać,iż przedramiona możesz sobie darować w treningu pod kątem formy fitneski Co do supli ze względu na współpracę z firmą Progress,mam możliwość testować wszystkie produkty marki Iron Horse Series,za co jestem firmie wdzięczna Jednak produkty,do których mam 100% przekonania i stanowią bazę mojej suplementacji to oczywiście BCAA, [...]
[...] nikotynowego w OUN, czy nieznany wpływ takich dawek na trzustkę. notabene, pracujac w sklepie z suplementami - klijenci totalnie poznbbawieni wiedzy w temacie zawsze chwala produkty z BCAA plus glutamina bardziej niz csame BCAA , a biora mniejsze o polowe dawki niz BAMF. - jeśli to Ty jesteś sprzedawcą, to biorąc pod uwagę konwencje prowadzenia [...]
[...] tak chciałbym zrobic cykla na kreatynie z treca CM3 w kapsach i w proszku. lecz zauwazylem ze polecacie bardzo kreatyne z sfd pure creatine i przed trenigowke sfd 100% power. nie ukrywam Trec sprawdzony przezemnie i ładnie działa lecz moze bym się skusił na te produkty sfd bo nawet finansowo lepiej wyjdzie. ogólnie chce robic cykl siłowy. pozdro
[...] przeszukałem wiele stron i niestety nie mogę ułożyć żadnej konkretniej diety na redukcję i rzeźbę oraz zestawu ćwiczeń. nie chciałbym wydawać jakiś wielkich pieniędzy na produkty potrzebne do tej diety. do tej pory jadłem praktycznie wszystko, ponieważ mieszkałem w bursie więc nie miałem możliwości. na siłownie chodziłem trzy razy w tygodniu [...]
[...] wsparcie duchowe,spoko poddać się nie mam zamiaru,a do oceny podałem pierwszy dzień diety i nikt nie mówi że co dzień będę to samo jadł,wiem że ryż i makaron to podstawowe produkty,dzisiaj wciągnalem na obiad 200g ryżu i 300g zeberek chudych z grilla,a na kolację planuje 250g makaronu i 300g piersi kurczaka gotowanej,myślę że dam radę taniej [...]
[...] aeroby na siłowni, w weekendy na świeżym powietrzu. Z uwagi, że jest to moja pierwsza dieta, stworzona wyłącznie z tego co czytałem, bardzo proszę o komentarz, czy coś zmienić itp. ps. dieta nudna i mało zróżnicowana ale nie jestem wybredny :) Wybrałem produkty, które mi smakują :) Pozdrawiam Zmieniony przez - kopec86 w dniu 2012-05-02 15:53:37
[...] uzupełniania diety warto dobrze przemyśleć. Ja w swoim podejściu bardziej skłaniam się ku mniej restrykcyjnym opcjom diet paleolitycznej (primal diet), gdzie dop.są m.in masło czy fermentowane produkty mleczne (tu podzielam pogląd Marka Sisson'a). Myślę, że bezpieczną opcją wydaje się przyjęcie zasady 80/20, (gdzie 80 = 80% produkty paleo)
[...] nowy rower. Nie chcę jakiegoś wypaśnego sprzętu, więc czy ktoś się na tym zna, i mógłby coś w miarę taniego polecić? Osobiście znalazłem coś takiego: http://www.interbox.pl/produkty/169/578 Micha: 1. Standardowa owsianka. 2. Chleb razowy na zakwasie + wiejski Krasnystaw. 3. Ziemniaki + pierś. (nie mam pojęcia ile tam było ziemniaków, ale wydaje [...]
troche slaba ta dieta , staraj sie jesc wartosciowe produkty oparta na miesach rybach jajka czasem twarog z weglodowanow ryz owsiane makaron kasze a z tluszczy oliwa z oliwek orzechy i omega 3
[...] bethaków ale przy pistoletach mnie kolana napier... Jeszcze jedna kwestia - z żarciem masz racje, sam się bawiłem w diety i jak patrzyłem ile kasy idzie gdy musisz wybierać produkty to się w pale nie mieści.. Jasne, był czas, że było mnie stać na żarcie 0,5 kilo fileta z cycka kurczaka bez kości i 30 jajek dziennie (w tym momencie napiszę że nie [...]
[...] wysoko bialkowo, po kazdym treningu i przed jem piersc+ryz, lekko mi sie miesnie juz tam rysuja ale malo. Bardzo chcialbym schudnac. Bym chcial aby w diecie byly zawarte produkty takie jak: ser bialy, zolta fasola szparagowa, tunczyk, kasza gryczana/ryz, piers z kurczaka(czy moze byc z sosem slodko-kwasnym? na diecie). Bardzo prosze o [...]
Ja miałem okazję przetestować już dwa produkty (bcaa,zma)Aminostara i jestem zadowolony :-) Polecam. Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-05-02 20:18:22
Podstawy diety paleo.
