[...] 5/5/5/5/1 - 15/20/25/30/32,5 - ostatnia seria była z próbą 35kg - niepomyslnie, więc zeszłam do 32,5 ale też jakaś masakra :P +8 interwałów. Wprowadzam do diety powoli nowe produkty. Jako, że Szefowa zajęta, więc postanowiłam sama pokombinować. W ramach świąt pofolgowałam sobie z moimi ulubionymi pistacjami... no i weszły jabłka, a jutro wejdą [...]
Mam drążek i styka na brzuch a jak mało to można unoszenie nóg leżąc;-) pod tym kątem dla mnie zbędne. Chodzi konkretnie o te dwa produkty... Faktycznie chyba wezmę Marbo
Z tym ze reszta bez zmian nie chodzi o to ze dzien w dzien to samo, tylko wykorzystywane te same produkty, moze w innej formie, z innymi kombinacjami, jezeli ktos mi podpowie jakies inne produkty, jak najbardziej bede staral sie je wtopic do swojej diety. Dopowiem tylko, ze na 2 sniadanie raczej nie będę jadł cebuli, ryby, jestem w szkole i byl by [...]
[...] dań z prawdziwego zdarzenia. W efekcie gdy zamierzam coś zjeść, staje przed stertą produktów i jem je pod moje zapotrzebowanie, według rozkładu b/w/tł.. Są to oczywiście produkty zdrowe, zawierające odpowiednie aminokwasy, witaminy, omega 6/3, tłuszcze roślinne, zwierzęce itd. Mi nie przeszkadza smak, mogę zjeść każdą kompozycję, która będzie [...]
[...] niebawem bedziesz "tyć z powietrza i patrzenia na jedzenie". brakiem tłuszczu narobisz sobie okrutnych problemów hormonalnych. Twoj metabolizm zapewne juz leży i kwiczy. produkty masz fatalne, przetworzona żywnosc, warzyw nie liczymy do bilansu- wiec kcal wyjdzie jeszcze mniej. owoce to nie jest bezkarna przekąska na redukcji. fruktozy nie [...]
wszystko wazysz przed obróbką:miesa, ryby, ryz, kasze, etc.. w trakcie gotowania/pieczenia produkty albo sie kurczą, albo zwiększają objętośc, natomiast skladniki i wartosci pozostają bez zmian. np. 50g ryzu po ugotowaniu bedzie ważyć dużo więcej, ale dlatego, ze pęcznieje i łapie wode. tak samo odwrotnie: pieczesz mięso, kurczy sie, ale nic z [...]
[...] - Pomga w zbudowaniu masy mięśniowej Po obejrzeniu koszyczka...Bohaterowie wrócili do domu i mysleli jak będą wyglądac po takim cyklu. Nastepnego dnia pojechali po święcić produkty. Po cyklu Po cyklu.. jednemu z bohaterów biceps urósł o 4cm.. a drugi tak się na "pakował" że pojechał na zawody kulturystyczne. [...]
prawie to jedno i to samo. no booster to przed treningowka, przed treningowka to szersze pojecie oznaczajace wszystkie produkty ktore mozna spozywac przed treningowo np mix aminokwasow tez moze byc przed treningowka. a boostery maja za zadanie glownie pompowac, przed treningowka to moze byc wszystko pompa, pobudzenie i odzywienie
[...] gdzies jest do 2013 .Wysylam tylko i wylacznie po wplacie na konto.Sprzedaje ze wzgledow zdrowotnych , jesli ktos ma jakies pytania lub propozycje prosze pisac.Oczywiscie produkty sa oryginalne i nic nie bylo dosypywane tak jak u nie ktorych osob ktore sprzedaja otwarte , u mnie masz 100%zadowolenia i pewnosci co kupujesz.Co do ceny jeszcze [...]
oj, te ug nie takie swieze, z tego co kojarze to pierwsze produkty conajmniej od 3-4 lat lataja. ale fakt ze do podrobienia dosyc trudne i napewno duuuuzo bardziej oplaca sie walowac apteczniaki. reasumujac o podrobki narazie nie ma co sie martwic :) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-04-08 13:38:24
[...] na mój wiek: nie jem słodyczy: czasami wpadnie budyń, kostka czekolady. Nie solę zbytnio, cukru w ogóle nie używam, nie piję soków kupnych, napoi gazowanych, zmieniłam białe produkty na pełnoziarniste... A tłuszcz nie zmniejsza się. Proszę o wypisanie w punktach działań które mogę jeszcze wprowadzić, byle nie zbytnio restrykcyjnych. Będe bardzo [...]
Witam, Może mi ktoś kompetentny napisać gdzie są produkowane w/w produkty? Pisząc Unia Europejska to zwykłemu zjadaczowi wiele nie mówi. Z tego co pamiętam pierwsze białka sfd chociaż by jasno na etykiecie miały zaznaczone co, gdzie, kto produkuje ze wszelkimi danymi do producenta. Pozdrawiam!
[...] w/w kurtkę jest zbyt wygórowana, proponuję poszukać tego lub innych, podobnych modeli na pozostałych aukcjach allegro. Oczywiście mam na myśli nowe, zapakowane i oryginalne produkty, a nie używane kurtki w opłakanym stanie z brytyjskich tzw. '2nd hand-ów'." A sam ją przytargałeś z kąd inąd może..?? w outlecie z UK ją kupił teraz żąda za nią jak [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html Każdy smak dobry, do 9 kwietnia masz rabat 10% na wszystkie produkty. W Twoim przypadku się sprawdzi to co podałem, jest odpowiednie na każdą porę.
Na diete niestety trzeba mieć czas, ja nie mam, więc staram się jeść po prosru produkty wysokobialkowe i wysokoweglowodanowe :) + bez opie*dalania na treningach + dobry plan i jest :)
1. Jakosc i rodzaj produktow ma znaczenie. Moze teraz nie, ale pod koniec z pewnością. To czy i na co bedziesz musial wymieniac produkty okaze sie po drodze. 2. Ujdzie, ale po co Ci az 0,5l tego mleka? Do odzywki potrzeba moze 20% z tej ilosci, a reszte mozna zastapic czyms lepszym.
Mathilda - Eksperyment str.37
