Pomoc w wyborze.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2590

Witam Was ;D Od pierwszego czerwca mam zamiar brać jakieś odżywki i suplementy (wtedy mój staż osiągnie ponad pół roku), wiem że to jeszcze kupe czasu ale jednak wole dowiedzieć się wcześniej co i jak. Celem jest przyrost masy. Waga: 71-73kg, wzrost: 184cm, dieta: od 4 miesięcy. Na razie myślę nad takimi odżywkami:
1. Kreatyna: OLIMP Creatine Mega Caps 1250.
2. Aminokwasy: ActivLab BCAA Xtra (mam sporo treningów aerobowych).
3. Gainer: PVL Mass Mutant (uzupełnienie ewentualnych ubytków w diecie).
4. Witaminy: OLIMP Vita-Min Multiple Sport.

Co o takim zestawieniu myślicie? Z Góry Dzięki za pomoc.

"...bo są ludzie który zawsze mówią: "zostaw to, nie uda Ci się", wtedy zrób krok w przód, odwróć się i powiedz: "no to patrz". "

Pomogłem ? Podaruj SOG'a ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

davidnth

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36531

Przecież dieta to niekoniecznie oznacza głodówkę.
Często połączenie prawidłowego odżywianie z dużą aktywnością poprawiają sylwetkę i nie niosą specjalnie wielkich zmian na wadze.
Proponuje dokładnie obliczyć dzienne zapotrzebowanie, ustalić odpowiedni rozkład makroskładników.
Oczywiście możesz dorzucić coś co pomaga w walce z tłuszczem lecz wybrałaś źle, ponieważ l-karnityna nie spala tłuszczu ( wbrew temu co głosi reklama ).

Proponuje dział Ladies tam na pewno miłe Panie z przyjemnością pomogą.

Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-04-08 16:42:33

' Nie jesteśmy aniołami '

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Bardzo dobry zestaw.

...

davidnth

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36531

Dobry zestaw, oczywiście kombinacji może być mnóstwo, ale jest git, dobre sprawdzone produkty

' Nie jesteśmy aniołami '

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Polecam jednak SFD.

A tak na serio to bcaa z Avtivlab są mało opłacalne. 5g na porcje to trochę lipa.

Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-08 14:25:15

...

Pasiak95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2590

BCAA AvtivLab'a posiadają Glutaminę, z tego co się orientuję to też jest ważne, a kwotą się wcale tak bardzo nie różni od pozostałych. Cieszę się że doradziliście. Dzięki ;)

"...bo są ludzie który zawsze mówią: "zostaw to, nie uda Ci się", wtedy zrób krok w przód, odwróć się i powiedz: "no to patrz". "

Pomogłem ? Podaruj SOG'a ;)

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

Glutamina jest zbedna. Mozna wyhaczyc cos tanszego ale bcaa z activlab nie sa drogie, a smakowo nienajgorsze, oprocz grejfruta.

...

Pasiak95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2590

ok. a może dołożyć coś do tego zestawu ? Olimp Whey protein ?

"...bo są ludzie który zawsze mówią: "zostaw to, nie uda Ci się", wtedy zrób krok w przód, odwróć się i powiedz: "no to patrz". "

Pomogłem ? Podaruj SOG'a ;)

...

davidnth

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36531

Kuva co Wy z tym smakiem jeśli o Activlab chodzi ? Mi ten grejpfrut wchodzi jak złoto, mam teraz ten niby cudowny smak z Fitmaxu : lemon - grejpfrut i to jest syf...smakuje identycznie jak gripex czy inne g**** tego typu....

' Nie jesteśmy aniołami '

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

To mi jakos nie podchodzi, za bardzo chemiczny posmak, trzeba na spora ilosc wody rozmieszac.

A co do bialka, jak masz braki, to bedzie ok.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-08 14:34:33

...

Pasiak95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 184 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2590

czyli te co wypisałem wystarczą ? ;)

"...bo są ludzie który zawsze mówią: "zostaw to, nie uda Ci się", wtedy zrób krok w przód, odwróć się i powiedz: "no to patrz". "

Pomogłem ? Podaruj SOG'a ;)

...