[...] leprze od glutaminy?? a to carbo ktoś zna?? nigdy nie miałem carbo dlatego wydało mi się tandetne że jest takie super w smaku.hehe jeśli chodzi oto ile mi brakuje w pożywieniu to dużo, wmuszam w siebie do treningu a po już raczej białko, produkty z białkiem idą mi łatwo, takie rzeczy jak ryże itd. jem na siłe. to carbo mam pić do treningu tak??
[...] miesni to Ci sie rozrosna, to sprawa indywidualna. jesli chodzi o mleko i nabial, to powiem Ci, ze to zalezy od Twojej tolerancji na laktoze, ja np. moge jesc takie produkty i mi nie szkodza, nie tyje od nich, ani nie czuje sie zle. jednakze mleko to duzo weglowodanu tak tak i jezeli masz redukcje to warto, moze nie eliminowac, ale [...]
tak sobie myślę o jednej rzeczy-czy produkty gotowane jak ryż/kasza gryczana ustalone w posiłku np na 50g należy odważać przed czy po gotowaniu? tabele wskazują kaloryczność produktu w stanie "surowym" tak?
Sepon pamietaj takze by zamieniac produkty włacz do menu:makaron durum,razowy,chleb razowy,graham bo od jedzenia tylko ryzu i kasz to ta diete długo nie potrzymasz
produkty dobre, ale cyklu dlugiego na tym nie zrobisz shotgun przed treningiem 30min 1-1,5 porcji cell mass po treningu porcja w dni wolne porcja cell massa rano
pinkowski : Masz racje jak nie ma hologramu wartego maks 50groszy to towar nie kopie .Tak samo jak produkty universala bez hologramu FA tez nie dzialają
[...] stosowałeś? Co do małej ilości białka jak bardzo lekarze kazali Ci je ograniczyc? Myslę, że twja dieta powinna składać się w tym momnci głównie z owoców i warzyw + chude produkty białkowe(serek ryby kurczak polędwica cielęca ew) Nie będzie łątwo ale cóż...twój wybór:) A między nami...ja bym stosował normaną dietę zbilansowaną tylko tłuszcze [...]
dieta albo jest albo nie...Ty chcesz jeść same przetworzone produkty i na tym robić masę ? zastanów się? Już pomijam fakt, że w diecie nie ma w ogóle...mięsa, ryb też nie, po prostu śmiech na sali ;) płatki kukurydziane, chleb chrupki, jogurt truskawkowy - to wszystko totalnie wywal mleka 1,5% nie polecam - lepiej 3,2%, daj szansę przyswoić sobie [...]
odpiszcie mi tylko czy w poscie "NAJWAŻNIEJSZE TEMATY DZIAŁU" W POSTACH NP.Banana, King Odina jako pierwsze są podane najleprze produkty czy to poprostu zbieg okoliczności i nie koniecznie muszą być najleprze? -to zalezy bo to juz bylo utworzone dluzszy czas temu
[...] teraz, jak będzie mało to z czasem dodam). Białko zwierzęce około 65%. Tłuszcze nasycone 25%, jednonienasycone 38%, wielonienasycone 37%. Domyślam się, że jeszcze dużo błędów, ale czy już jest jakaś poprawa? Do tej pory nie miałem dobrej diety, 5-6 posiłków, dobre produkty, ale bez ładu i składu. Zmieniony przez - DMN2 w dniu 2008-08-28 11:23:44
Skoro juz poprawione, to od siebie dodam tylko, ze jak widze, ze osoba nawet bez obliczonego BTW wpisuje 200 g ryzu na jeden posilek, to wazy go po ugotowaniu. Wszystkie produkty waz przed obrobka termiczna. PS Zastanawiam sie, czemu niektorzy w identyczny sposob poprawiaja poprawione juz diety.
dzięki. właśnie oto chodzi że wcale nie chodzi o wydanie jak najwiecej kasy. chodzi o jak najleprze produkty, poprostu cena nie ważna. sam musze poszukać, spoko troche źle mnie zrozumieliście do tego te mądrości. obecnie jem 160gr białka dziennie na kg ciała, z pożywienia. do następnego cyklu będzie jeszcze lepiej, i to nie mój pierwszy cykl [...]
[...] ich ilość poprawia wygląd sylwetki. Więc pisanie, zgubić na wadze jest błędem, zgubić na tłuszczu - zgadza się. Powinnaś trenować odpowiednio i dbać o to, by Twój styl odżywiania był prawidłowy. To znaczy, by jeść odpowiednie produkty żywnościowe oraz by jeść odpowiednio często. Nie za mało - bo wtedy jest efekt odwrócony, od zamierzonego.
No biega dokladnie o to co wywnioskowales. Doswiadczenie duze, ze sportem za pan brat, fitness, siłka parę lat. Od kiedy jest kłopot z efedrą w spalaczu a produkty w rodzaju Thermal Pro są "podejrzane" co do jej zawartości, nie było moim zdaniem na rynku nic pożadnego. Venom i takie tam - kicha jak dla mnie. Organizmu sie nie oszuka - [...]
[...] dla tego chce zrobic cykl na mono+ew. stack a nastpne cykle zmieniac na coraz to lepsze-drozsze stacki formy kreatyny. Dla tego tez szukam cos pokroju CP ew. odpowiednika ceny/jakosc. Jak wiemy rynek polski po zanizeniu wartosic $ zostal zalany przez amerykanskie suple ktore niekiedy sa tansze/lepsze niz "polskie cenione produkty ".
[...] w sklepie tylko przymierzyć, to nie znajdziesz. Szczerze nigdy nie miałam bezpośrednio do czynienia z tą firmą, ale wiem że robią porządny sprzęt, który podobnie jak fairtexa czy niektóre produkty Twins jednak się nie umywa do tych dostępnych w Polsce. Ochraniacze Fairtexa, które mam są po prostu nie do zdarcia, super wykonanie, materiał itd.
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
