[...] kazeine i beta laktoglobuline, oraz minimalna na kasze gryczana (nieźle..) Na żadne z badanych zbóż i gluten nic nie wykazało! Przed badaniem przez około 2 tyg jadłam różne produkty glutenowe ( na codzień nie jadam - ale nie jakoś restrykcyjnie, zdarzają się wpadki, piwo i produkty "zanieczyszczone" glutenem). Do sedna - czy gluten nie szkodzi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kaloriami, ani nie dziele jedzenia na 'dobre' i 'złe' bo imo to tworzy tylko złe relacje z pożywieniem i.. nic więcej. Prędzej pełnowartościowe vs niepełnowartościowe i te produkty 'niepełne' traktuje jako dodatek, a nie główny posiłek. Tego ciasta to był dosłownie kawałek ;), nie jak ludzie, którzy gdy jedzą ciasto to nie mogą się powstrzymać [...]
[...] mnie zupełną nowością. Przy aktualnym rozkładzie waga i pomiary stoją w miejscu (ostatnie spadki po odstawieniu glutenu) i nie wliczam warzyw, które spożywam a jest ich dużo każdego dnia. Ww w posiłkach mam rozłożone po równo (3 posiłki po 40ww), staram się wybierać produkty o niskim bądź średnim ŁG. Chciałabym po prostu się tego pozbyć :-)
[...] a nie wykluczam bezkrytycznie całej listy (tak jak niektórzy ludzie komentujący pod artykułami, w których to znalazłam). Ale może jest w tym trochę prawdy i są pojedyncze produkty, które są ogólnie złe (tak jak na przykład soja). Nie mam problemu z eliminacją kilku rzeczy, o ile to ma naprawdę sens. No i dokładnie - ilość... Ja pół kilo [...]
[...] to są to ziemniaki, ryż, różne rodzaje kaszy, płatki owsiane, jaglane, chleb razowy, czasem makaron i oczywiście owoce i warzywa. Źródłem tłuszczu w mojej diecie są produkty zwierzęce: żółtka jaj, tłuszcz rybi, tłuste kawałki mięs, a także roślinne jak oliwa z oliwek, olej rzepakowy, orzechy, masło orzechowe. Jak więc widać można jeść w [...]
[...] nie reaguje, gdy TSH „jest w normie”. mgr_mysza – odpowiedz insulinowa po posiłku jest zależna w znacznym stopniu od źródeł białek i tłuszczów. Przykładowo mleko i produkty mleczne (z wyjątkiem serów podpuszczkowych twardych) mają silny wpływ na wydzielanie insuliny, mimo, że cukier mleczny (laktoza) ma niski indeks glikemiczny i [...]
Dzięki eveline :-) Tzn sól ograniczam, nie wykluczyłam jej całkowicie ale przestałam od pewnego czasu jeść wszystkie mocno przetworzone produkty zawierające dużo soli a sama solę delikatnie (kiedyś lubiłam przesalać i wtedy puchłam cała). Ale sól ograniczam już od jakiegoś czasu a problem występuje dopiero od paru dni. Potas wcinam pod postacią [...]
[...] duże ilości fitoestrogenów (soja, nasiona lnu) ma pozytywny, bądź negatywny wpływ u kobiet z funkcjonalnym brakiem miesiączki. Niektóre badania wskazują, że te produkty zwiększają poziom i aktywność estrogenów, inne niekoniecznie. Wiele zależy od badanej populacji (kobiety prawidłowo miesiączkujące, kobiety w okresie menopauzy, [...]
[...] przynosi więcej złego niż dobrego. Nobivac – ogólnie nie zachęcam do konsumpcji produktów sojowych, zwłaszcza wysokoprzetworzonych. Z drugiej strony przekonanie, że produkty sojowe przy niskim/okazyjnym spożyciu są ekstremalnie szkodliwe dla zdrowia i kobiety powinny unikać ich jak ognia nie ma wsparcia w literaturze naukowej. W [...]
[...] także może dostanę odpowiedź na moje pytanie tutaj. Chciałam zamówić Waszą dietą, ale mieszkam w Niemczech a z tego co się orientuje to przy Waszych dietach piszecie w jakie produkty się zaopatrzyć, ale niestety nie mam tutaj dostępu do polskich produktów i teraz moje pytanie brzmi czy to będzie problem przy Waszej diecie i czy będę mogła liczyć [...]
Suszone owoce pochodzenia ekologicznego, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością nie są z reguły konserwowane związkami siarki. Założyłam że wybieramy produkty eko ;-)
Suszone owoce pochodzenia ekologicznego, dostępne w sklepach ze zdrową żywnością nie są z reguły konserwowane związkami siarki. Założyłam że wybieramy produkty eko ;-) Nie wszyscy są w tym uświadomieni...... :-P Założenie jest błędne w stosunku do wielu poczatkujących.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-03 14:37:15
Nie wyrzucasz glutenu z diety? :) Jakoś ciężko mi się zebrać :) Za bardzo lubię produkty zbożowe ;) Tadeusz - bier :D Bartek też na nim jedzie i od tego tygodnia i też mu się spodobało.
Witam,czy istnieje coś takiego jak dieta antycellulitowa? Czego unikać? Jakie produkty są zalecane? Czytałam że trzeba odkwasić organizm, a to kłoci mi się z dietą bogatą w białko przy treningu siłowym. Już zgłupiałam. Pomoże ktoś?
No on niestety jest na tyle dokładny, na ile ktoś prawidłowo opisał produkty przy dodawaniu ich do bazy - zdarzają się błędy, brakuje też opcji wrzucenia w rozpiskę błonnika.
[...] kurczak z ryżem i brokułami jest sposobem na idealną sylwetkę. Sam będąc na 3 tygodnie przed zawodami jadłem świąteczne potrawy (zdjęcie). Oczywiście dobierałem odpowiednie produkty i jadłem z umiarem, ale spożywałem pokarmy, które nie mieszczą się w kanonach kulturystycznego odżywiania. Forma była? Była :) Teraz już wiem, że przygotowałbym się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to mnie aż skurcze łapały. Dieta: 1.Zupa z dyni z kurczakiem i warzywami, omlet czekoladowy z fasoli 2.Ziemniaki z kurczakiem w sosie pomidorowym, micha szczęścia Sole normalnie cały czas, od czwartku zacznę jeść mniej warzyw i bardziej lekko strawne produkty. Piję cały czas w ch** oraz dorzuciłem teraz pokrzywę, dzisiaj poszły 2 herbatki