[...] przeciw wskazań do treningów siłowych,z nieduzym obciążeniem.Na poczatek nawet zwykłe długie spacery,dobrze wpłyną na zdrowie i ciśnienie.Dietę powoli mozna zmieniać nie od ręki bo się zrazi,wprowadzając zdrowe produkty,wywalając te typowo niezdrowe.Podstawowe nawyki żywieniowe wystarczy zmienić na początek.i będzie się ruszać wszystko powoli.
[...] zainteresowany ofertą na podany przez mnie zestaw to prosze podaj mi swojego maila to przygotuję ofertę specjalnie dla Ciebie. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1289 http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/ramki/ramka_etykiety_reklamowe.gifhttp://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_4_1.jpg Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
Nie kupuje nigdy mięsa w supermarketach, zawsze kupuje od lokalnych producentów, a z resztą w każdym mieście są targowiska gdzie można kupić dobre produkty bo wątpię żeby babcie to sprzedające dodawały chemii.
[...] na cross fit. Co do przysiadu nie próbowałem maksymalnego obciążenia ale ostatnio kończyłem ćwiczenie 8 powtórzeń chyba to na sztandze było 80 kg. Co do diety to staram się jeść dużo i przede wszytskim takie produkty które nie zawierają chemii i są naturalnego pochodzenia. Nie mam ściśle określonej diety ale koło 6-7 posiłków dziennie jem.
[...] będzie chwalił swoje lub ... nadmiernie krytykował nie mając rozeznania w produktach podobnej klasy i cenie. Wg mnie sprzęt zarówno Marbo jak i Keltona jest wart swojej ceny, są produkty zarówno dla totalnych amatorów jak i bardziej zaawansowanych do ćwiczeń w domu. Na profesjonalną siłownię bym jednak tego nie kupił, przynajmniej nie wszystko.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lubella, lub zytnią typ 2000 albo płątki owsiane, przepis na plaski masz w dziel kuchnia sfd, sniadanie 2 nic ciekawego wedlina sojowa i serek topiony to wysoko przetworzone produkty, lepiej serek wiejski zjeść parę migdałów , objad nie wiem co Ty z tymi produktami sojowymi, mięsa nie jadasz? przekaska jak poprzednio. ogólnie za mało białka i na [...]
[...] wiem, w tym tygodniu jakoś gorzej, raz, że przez te jajka na początku tygodnia czułam sie średnio, a dwa, że zjadłam od mamy zupy ogórkowej i po godzinie mnie przegoniło, a produkty były w porzadku, żadnej chemii @-) do tego okazało się, że dzisiejsze śledzie były nieświeże, a poczułam to dopiero po kilku kawałkach @-) coś mi nie sprzyja w tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po treningu potrzebujesz dużo węgli i białka więc ryż z kurczakiem jest super no ale możesz zamienić na np. makaron wymieszany z jogurtem naturalnym oraz twarogiem, czy też jajecznica i jakieś węgle np. banany czy inne produkty. Na kolacje same biało bez węgli najlepiej np. 100g/250g twarogu + jogurt naturalny czy też sam twaróg .
Więcej jeść? O ranyy... :) W sumie fajnie chodź nie wiem czy dam radę. Ale tak się zastanawiam właśnie nad tymi kaloriami, bo podajemy tutaj surowe, nieprzetworzone produkty więc tak naprawdę wartości te mogą znacznie odbiegać od tych poddanych obróbce i rzeczywiście spożytych. Właśnie już nie mogę się doczekać siłowni :) chciałam jednak najpierw [...]
[...] białko a nie gainera? Na czym lepiej będę rósł? - jakieś BCAA - i tutaj czekam na wasze propozycje co byście polecili. Prosiłbym o jakieś dobre jakościowo i sprawdzone produkty, ale w miarę tanie. Dzięki wielkie, że odradziliście mi tego sweet wheya bo właśnie teraz czytam jego opinie na internecie i podobno masakra. Zmieniony przez - [...]
[...] siłowy + ew. bieganie = zdrowa,szczupła i muskularna sylwetka. Sam wybierz. Napisz ile powinny wynosić proporcje tzn. białka/tłuszczu/węglowodanów na kg m.c?? A także czy trening w domu i bieganie dałby radę żeby nie spalać mięśni czy tylko siłownia i wolne ciężary?? I jakie produkty mogę jeść? Zmieniony przez - LeoNxX w dniu 2013-03-01 22:57:55
[...] wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - aktualnie brak 11)przewidziane finanse na cykl - 150-175 zł 12) uwagi i sugestie - najbardziej wydajne produkty w/w cenie
[...] cud produkt na matę . FitMax_AB w sportach uderzanych możliwe , w sportach chwytanych raczej wszystko się robi minimalizować spięcie mięśniowe i napompowanie , więc raczej produkty dla mnie godne uwagi będą te które przeciwdziałają temu . Nie wyobrażam sobie walczyć w klinczu z sparing partnerem 100-110 kg siłowo na produkcie powodującym [...]
[...] zdjęcia nie wrzucę bo obecnie robię rzeźbę przed latem więc na ten czas nie ma sensu. Co do diety nie będę się rozpisywał bo to długi temat, ale standardowo wybrane produkty w odpowiedniej ilości rozłożone na 5 posiłków: brązowy ryż, kasza gryczana, pierś, chuda wołowina, chudy twaróg, warzywa, żytnie pieczywo, płatki owsiane itp., a z [...]
rozumiem,jednak nie jest tak,że wartościowe produkty są b.drogie np. w biedronce ryż brązowy czy parboiled z tego co pamiętam są w tej samej cenie co zwykły biały ;-)
[FIT] Lilith DT - s.54
