nie dopuszczaj do głodu.totalnie wyklucz z diety słodycze, fast-food, słodzone napoje, chipsy. Jedz często ale niewielkie posiłki. Postaraj się spożywać produkty bogate w błonnik np. raz dziennie zjedz owsiankę. Białe pieczywo zastąp pieczywem żytnim razowym, to samo z makaronem. ziemniaki zastąp ryżem parabolicznym i kaszą gryczaną, nie jedz [...]
[...] robiles,to glodowka.(niecale 2kg...czyli nic,to same plyny,dzisiaj wazysz tyle,a za dwa dni znowu jak dobry kurczak-50 pare) zacznij pic mleko-jesli mozesz. jesli nie-stosuj produkty zastepcze. to najtanszy sposob zwiekszenia podazy bialka i kalorii dla Ciebie. teraz trening. tak,jak kol.Viren jestem za treningiem calosciowym,choc nie jest [...]
wiekszosc wynalazków typu reanimator, after shock, torrent itp - sa oblesne w smaku, jesli Ci to nie przeszkadza - celuj w takie produkty ja sugerowałbym proste rozwiazanie: kreatyna (np mono/oro/jablko) + bcaa/leucyna + gainer lub bialko + wegle... mam wymieniac konkretne produkty czy taka opcja Cie nie interesuje ?
mam 179 cm. waze 65kg. chciałbym przybrac na masie co mam jesc jak cwiczyc od czego najlepiej zacząć jakie odzywki są najlepsze ma mase w jakim czsie jest szansa zebym przytył 15 kilogramów czy jakie cwiczenia sa najlepsze na masę
Biniu chodzi o to że od lat nie wypuszczono pod ta marką zadnego nowego produktu (wiem że na dniach to się zmieni) a są to bardzo dobre produkty, ja szczególnie mam sentyment do prolongatum w mojej opinii jedne ze smaczniejszych białek na rynku. A psucie pogłębiła sprzedaż wyłącznie w PBC bo Polski rynek suplementów to nie tylko PBC.
To tak z innej beczki odpowiem Progress nie jest marką tylko firmą zajmującą się sprzedażą sięcia sklepów itp. Co do produktów IH i GL to Golden jest jakościowo lepszy ale puki co mamy tylko 3 produkty tej firmy.
[...] który. Ponoć BCAA jest dobrze tak przyjmować. Jeszcze co do efektów, to ja zawsze jak stosuje BCAA, jestem twardszy, pełniejszy dlatego lubie ten suplement. Przy tym z AMINOSTARA też mam takie efekty także szczerze polecam. Najlepiej porozglądać się za promocjami bo produkty z AMINOSTARA często są sprzedawane podwójnie i wtedy są taniej.
jak ulozyc diete na mase dla osoby 167 cm ważącej 63 kilo z tych produktow: mleko,smietana,jogurty,sery,jaja cielecina,wolowina,flaki,watrobki,indyk,kurczak makrela,sledzie,tunczyk kasza,ryz,makarony,chleb zytni razowy,platki owsiane
[...] formy aktywności: pływanie (godzina) 2 x tydzień Odżywianie: Wcześniej jadłem wszystko co chciałem. Fastfoody itp. Teraz staram się ograniczać tłuszcze i węgle. Jem raczej produkty bogate w białko (jogurty, serek wiejski, tuńczyk) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności [...]
Witam. Chciałbym sie dowiedzieć jak dawkować wyzej wymienione produkty:) Wiem że takich tematów było już dużo i sam je czytałem ale nie udało mi się znależć dokładnej odpowiedzi na wszytskie nurtujace mnie pytania:). Napisze w punktach co chciałbym wiedzieć: 1. Jak dawkować?? 2. Czy Xpanda brać tylko w dni treningowe czy tez w dni nietreningowe?? [...]
no wlasnie... u gregora w komorze z prochem, proszek stanowi 70% zawartosci, a tutaj jest zdziebko.... i ten fioletowy pasek jakis blady,przeswituje... widac ze to dwa inne produkty. sugerujac sie tym co gregor pisal, ze wal ma lipna jakosc wykonania, to obstawialbym ze to lewy genotropin.. tajfun: napisz chlopie, co to jest. -kupiles luzem ? [...]
Cell mass , no xplod (BSN), Bcaa (Dymatize) prochy, Carbo (Olimp) Jakbys byl tak mily jakie dawki najlepiej (73 kg wagi) wczesniej chyba juz mi pomagales ale wtedy byly produkty Vitalmaxa
[...] Pomyślałem, że to dobry czas, aby zmienić żywienie i połączyć je z cwiczeniami, które mogę wykonywać w w/w miejscach. Co do diety chciałbym, żebyście polecili mi odpowiednie produkty, które mogą pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej. Wiem, że powinno się jeść 5 posiłków dziennie, bez podjadania miedzy nimi. Proszę również uwzględnić to, że choruję [...]
Chociaż mieszkam z dala od Polski to u nas też zaopatruje sie w produkty firmy TREC,przesyłka przychodzi bardzo szybko i sprawnie.Chylę głowe i oby tak dalej!!Gratuluje!!!!
[...] tylko z widoku kalendarz, data? Po wejściu w edycję dnia można jedynie dodawać/usuwać całe posiłki, ale nie edytować? Bo nie znalazłam takiej możliwości, a szkoda. 2. własne produkty - czy trzeba je za każdym razem wpisywać od nowa? mam na myśli BTW, bo nie wiem gdzie się one zapisują, a wybierając z listy kategorii produktu "własny" [...]
[...] na nazwę diety -> 'klik' na nazwę posiłku -> klik na guzik 'edytuj posiłek' Z kalendarza: -> 'klik' na nazwę posiłku -> klik na guzik 'edytuj posiłek' 2. Własne produkty nigdzie się nie zapisują - jeśli chcesz dodać produkt NA STAŁE, zaproponuj go w zakładce "zaproponuj produkt". Jeśli będzie "sensowny", [...]
[...] Możesz jeść proso, kasza i mąkę gryczaną, mąkę kukurydzianą i kukurydzę, ziemniaki, mąkę ziemniaczaną, ryż, płatki i mąke ryżową, mąkę z amarantusa. Oczywiście wszystkie produkty z nich robione - czy do spacerów przy mojej wadze mogę już dodać ćwiczenia kształtujące wykonywane w domu? Czyli np przysiady, abs, damskie pompki i inne [...]
biore nitrobolon energizer tylko jako pobudzenie 30-40min przed treningiem i jestem zadowolony.warto przerzucic sie na pump express?mozna porownywac obydwa produkty?
[...] brokuła lub kilka liści sałaty to za mało, postaram się wytłumaczyć Ci to na przykładzie, jeżeli w formie posiłki spożyjesz 150g piersi z kurczaka, 100g makaronu (są to produkty które zakwaszają organizm) aby doprowadzić do zobojętnienia należałoby zjeść dwa razy tyle warzyw co makaronu i piersi z kurczaka czyli 150g piersi + 100g makaronu = [...]
Co się dzieje z CELL PUMPEM 450 i 665g?
