produkty

piątnica ogólnie się chyba nie stara, pod pokrywą pięknych kolorowych opakowań i designów kryją się nie zbyt smaczne produkty np. kefir 0%

I Sniadanie - 7.00 Jogurt naturalny - b:5,1 tł:2 ww:7,2 kcal:67 400gr Płatki owsiane - b:11,9 tł:7,2 ww:69,3 kcal:366 75gr Orzechy włoskie - b:16 tł:60,3 ww:18 kcal:651 50gr Łącznie: b:37,3 tł:43,55 ww:89,7 kcal:868 //Ok. Chociaz ja bym dał mniej orzechów 30g II Sniadanie -10-13.00 Chleb żytni pełnoziarnisty - b:6,7 tł:1,8 ww:53,9 kcal:239 [...]

co do tego sposobu treningu to nei ten dział spij 8-9 h dziennie napewno wystarczy na regeneracje organizmu co do diete to mozesz trzymac mozesz nie, jak nie to jhedz duzo i zdrowo, staraj sie jesc sporo bialka, jedz malo przetworzone produkty

[...] Bialek Tluszczy Weglowodanow (BTW ) Proponuje: 1g tluszczy na kg masy ciala 1,5-2,2g bialek na kg masy ciala reszta z weglowodanow Zródla BTW: źródła węglowodanów to : produkty o niskim ig , kasza gryczana , ryz brązowy, płatki owsiane górskie, warzywa, świeże owoce (ale najlepiej się ograniczyć do 1-2 dziennie),chleb razowy lub [...]

[...] do indiansko-pakistanskiej knajpki... Olago, Marcinecki mi podeslal programik i tabelki, ktore chodza pod mackiem...tylko np problem jest taki, ze ja tu mam zupelnie inne produkty, wiec tabelke modyfikuje... i tez nie jestem w stanie zjesc tyle bialka ile potrzeba...sery to oni maja tu pyszne, ale i bardzo tluste... dostalam musli biologiczne, [...]

[...] proces trawiania.Działa na organizm moczopednie odtruwajaco i oczyszczajaco 3)Lisc pokrzywy-poprezz łagodne działanie moczopedne usuwa z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii 4) Lisc werbeny-w medycynie tradycyjnej stosowany głownie jako srodek moczopedny 5)Nasiona guarany-( tak jak w przypadku fazy Odchudzajacej) 6) [...]

hmm no tak, ale chodzi mi bardziej o produkty ktore sa do tego dobre. przeciez ani ryzu, tunczyka czy innych smakolykow nie zjem bo ani nie ma na to czasu ani za bardzo gdzie przygotowac. Ostatnio jem tylko kieblase :( dlatego chcialem sie dowiedziec co mogloby mi szybko i przyjemnie dostarczyc tych weglowodanow w czasie pracy :)

przejdz na optymalna lub tluszczową w tym okresie wybieraj raczej bardziej wartosciowe produkty miesne

ok juz zrozumiem czyli te wegle o duzym indexie organizm po części wykorzysta w porzyteczny sposób a po częsci przemieni w tłuszcz dlatego produkty powodujące duzę wydzielanie insuliny musza być przez nas tak bardzo unikane dzięki daje soga bo uzupełniłeś moją luke w wiedzy

[...] pod kątem twoim treningów- myśle, że i jej zasmakuje (choć nie wiem co i jak teraz jadacie) Chodzi o to, żeby posiłki w diecie były w miare zbilansowane i zawierały zdrowe produkty, co twojej dziewczynie też wyjdzie na zdrowie. Przeczytałem artykuł Trening i to co mi odpowiada na chwilę obecną, to Trening Domatora w zestawie bez ekspandera. Nie [...]

tak jest taka firma jednak w tych okolicach cenowych zanajdziesz markowe produkty o pewnym pochodzeniu

Dokladnie warto jest poznac opinie innych poniewaz prawda jest taka ze nie dasz rady sprobowac wszystkiego przez cale zycie a tak mozesz przynajmniej dowiedziec sie jakie sa lepsze i gorsze produkty wedlug innych Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-11 17:37:40

Stąd brzuch, że mięśnie nie rosną, a kolorie w coś muszą iść. Słaba genetyka. A białka podobno mam za dużo a nie za mało. Jak zmniejszę kalorie, to wogóle nie tyję- waga stoi w miejscu. Przecież jem dobre produkty. Mam dobre złożone węglowodany, dobre białko z tuńczyka, kurczaka oraz sera. Zdrowe tłuszcze też są. Co ja jeszcze mam tam dać??

studentkot wez Ty sie zastanow co Ty piszesz za glupoty bo napisales cos takiego ,,słyszałeś o czymś takim jak etykieta produkty, na której wszytko jest napisane"a np na roznego rodzaju gainerch pisze 200-300 gram produktu a to sluzy tylko uzupelnianiu diety i jednemu bedzie brakowac 100 g a drugiemu np. 150 czy 200 a wiec wnoisek nasuwa sie [...]

czytałem ten temat juz dwa razy, ale dzięki. Może pomógłbyś mi wyrzucić w takim razie jakieś produkty?

wrocilem do cwiczen po polrocznej przerwie wczesniej cwiczylem rok cel to masa dieta taka jak tylko sie da :) nie chce opisywac produkty juz zakupione nie bede zmienial silka 3 razy na tydzien nie koniecznie 30 dni ale zeby mi starczylo to co mam na jakis dluzszy czas a nie pare dni :) pozdro

Musisz kupić dowolne produkty w sklepiku pod adresem sklep.sfd.pl lub www.hitec.pl lub wysłać SMSa.

Przed to predzej produkty ww w duzej ilosci beda zalegac dlatego lepiej mniej dac No ale co organizm to obyczaj Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-13 10:29:54

[...] BMI jest ok. nie ma co panikować z dietami. Białko w każdym posiłku, zdrowy tłuszcz 10g, warzywa bogate w błonnik i węglowodany o niskim Ig. Przy tym bilansie 1450 kcal i aktywnosci fizycznej nie ma co z dietami eksperymentować, Jest dobrze tylko wartosciowe zdrowe produkty do diety dać i ok. Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-08-13 16:45:45

osobisscie spożywam od 250 g minimum i niewidze problemów produkty mleczne mogą dawac rozne rezultaty w zaleznosci od osoby