produkty

[...] - Na siłownię chodzę w godzinach 11-13 Przekąska - ( 40%W, 35%B, 20%T) = 36g W, 32g B, 10g T Kolacja - ( 20%W, 60%B, 20%T) = 25g W, 73g B, 10g T W posiłkach planuje takie produkty (oczywiście nie wypiszę wszystkich), nie jest to jeszcze na 100% rozpisane dlatego nie zamieszczam. Śniadanie - jaja, chleb pełnoziarnisty, płatki owsiane, orzechy, [...]

[...] kto kilka lat pracował nad nadwagą nie może skutecznie i nie wyniszczając się schudnąć w krótkim czasie. Ja przez kilka lat coraz gorzej się odżywiałam, wyłączałam kolejne produkty z diety, jadłam coraz bardziej monotematycznie i na szybko. To około 1600kCal wyszło mi samo z siebie pod usunięciu z diety kilku herbat słodzonych 2 łyżkami cukru. [...]

[...] zamiar zrobić tarte z jakiegoś przepisy w necie. Spód z płatków owsianych i masła. Krem to jeszcze wymyślę, ale mam borówki i myślę czy by nie zrobić z nich galaretki. W każdym razie, będą czyste produkty. Okazja: rodzice wyjeżdżają na tydzień 8-) Czyli będę Panią domu... żółwia i 2 kotów Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-02 21:49:20

Pisze z prosba o pomoc, bo mam duzy problem. Z wlasnej glupoty zdecydowalam sie poprosic pewnego znanego kulturyste o ulozenie diety, no i niestety, okazala sie ona uboga w produkty alkalizujace,przepelniona suplami, za malo kaloryczna, do tego przyznam sie, ze w pewnym momencie nieswiadomie sie glodzilam, gdyz bylo za duzo kasz i jeszcze otreby z [...]

Postaraj sie ograniczyc w swojej diecie produkty mleczne, zwlaszcza smietane i serek wiejski. Laktoza w nich zawarta potrafi zniweczyc najwieksze starania. Co do suplementacji to stosujesz zestaw ktory wplywa na rozwoj miesni, moze zredukowalas poziom tkanki tluszczowej, a poprostu rozwijaja ci sie miesnie i to powoduje zastoj na wadze. Proponuje [...]

[...] tygodniowo i dłuższe niż 45 minut - absolutnie odradzam wykonywanie treningu siłowego bez śniadania - odradzam słuchanie rad w stylu Postaraj sie ograniczyc w swojej diecie produkty mleczne, zwlaszcza smietane i serek wiejski jednakże, smietanę odradzam z powodu tłuszczu w niej zawartego a nie laktozy, serek wiejski (lekki) natomiast polecam, [...]

...nie wiem co wy chcecie od składu,mi pasuje,każdy ma indywidualne tolerancje,na tego typu produkty....

[...] jak już napisałem czy ten plan jest przydatny. Ćwiczę dopiero 6 miesięcy, jem normalnie raz dziennie zjem posiłek białkowy (twaróg, jajecznica) staram się jedynie ograniczyć produkty z dużą ilością tłuszczy lub cukrów. Ważę 86 kg mój wzrost to 187. Od dwóch miesięcy biorę aminokwasy BCAA 6400 Scitec Nutrition. Zmieniony przez - Kacper6080 w dniu [...]

u mnie teraz w odstawke poszla cola i inne gazowane produkty i jest lepiej

zgadza sie, nie wiem czemu, ale wycofali z legalnie dzialajacych aptek czy sklepow z suplami produkty o zawartosci 4 tysi. co ciekawe NOW ma produkt nawet o zawartosci 10000 jednostek:-) https://www.frola.pl/pol_pm_NOW-Foods-Witamina-D3-10000IU-120-kapsulek-zelowych-12088_1.png Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-03-10 10:56:26

Ja swoja ryzowa i kukurydziana kupowalam w Carrefourze. Obie robil Melvit - oni generalnie fajne produkty maja.

zyje, zbieram produkty i jade od czerwca..bd dieta, trening, suple, checi czyli wszystko co trzeba !! sprzet tez poprawie ale za jakies 1,5miesiaca

Jesz za mało, produkty w diecie tez nie są najlepsze. Dużo nabiału, kurak, kupne sałatki/pasty, za mało ww. Być może przesadzasz z ilością aero. Wrzuć fotki.

he sog za walke z fetem ja zaczynam od wtorku zastanawiam sie czy tez walnac testa ino ze ja na TSE mozna by porownac wtedy oba produkty :) i jak spalaja fet bo ja mam 21% ale niewiem conato mody moze wspolny tescik :) co spolecznosc forum na to :) hehehe

Dzisiejsza dieta. Aktualnie jem rodzynki i czuje się jak nażarta świnia ;D nigdy w życiu tyle nie jadłem. Wyszło mi troszkę za dużo tłuszczów i za mało węgli. Jutro postaram się zrobić już bardziej idealnie. Czy jakieś produkty powinienem dodać/wywalić? http://i46.tinypic.com/5mljs7.png

Na razie robię wypiskę z wczorajszego treningu bo nie miałem czasu. Jem mniej więcej to samo codziennie tylko niektóre produkty się zmieniają a powiedziałeś że dieta ok to już nie wrzucałem tylko sam sobie rozpisywałem. Chcesz to wrzucę

Oliwki i oliwa z oliwek to dwa bardzo różne produkty. Oliwa jest robiona ze specjalnej odmiany oliwek, do tego chyba niedojrzałych.

Swanson ma fajne produkty

Dobre białko jak chyba wszystkie produkty olimpu.Stosowałem w początkach kariery i uważam że jest to produkt godny uwagi.

[...] każda wręcz miofibryla wykonuje swoje zadanie To był ostatni trening w domu, od jutra mam darmową siłke Dietka oczywiście trzymana, choć źle się czuję jak jem niskobiałkowe produkty. chyba jedynie ze względu na moje samopoczucie zastanawiam się czy nie zaopatrzyć się w jakiś stack białkowy. Ale zobaczymy, może od następnego cyklu dołącze coś.