produkty

sojka wkleiła link tam sa wypisane produkty na którcyh powinnas oprzec swoje menu

[...] Dziś day off po 6 dniach - tak wyszło Nie mam na nic czasu, chodzę zmęczony, mam dużo pracy, DT 3000cal 250/100/250 DNT 2700cal 230-250/180/50 Jeżeli chodzi o produkty, to jest to 70-80% czyste jedzenie i 20-30% junk lub jak to Solaros piszę, to co ludzie nazywają junkiem. Wrzucam wypiskę z przykładowego DT i DNT. TRENING Tu w [...]

[...] mniejsza, a gęstość odżywcza większa i nie musiałabyś się męczyć z pełnym talerzem. W małej porcji miałabyś takie wartości odżywcze, jakich potrzebujesz. Zwracaj uwagę na to aby produkty były wartościowe i odżywcze, a tłuszcze jakościowe (awokado, jaja, smalec, tłuste mięso, ryby, olej kokosowy). Jeśli jesz warzywa, to wpisuj je gdzieś z boku.

[...] niczego nie oznacza. Ty niestety ladujesz duze ilosci i przetworzonego nabialu i gluten, i innych czynnkow antyzywieniowych wiec jelita wczesniej czy pozniej Ci wyjada, w takiej czy innej formie. U kazdego dzieje sie to inaczej. I generalnie jezeli zaczynasz jesc dobrze i malo przetworzone produkty to potwierdzam, czlowiek sie najada lepiej :)

[...] zbyt małej ilości kcal. Po wyeliminowaniu śmieci z dziennego jadłospisu, nie zapełniałam tych "pustych miejsc" czymś zdrowym, stopniowo to zmieniam. Wymieniam również powoli produkty na mniej przetworzone, jajka już nie są ze sklepu, płatki owsiane z tesco już dzisiaj wykończyłam, więc po szkole idę do Ziarenka po nowe :D Kakao też znalazłam w [...]

Przede wszystkim musisz nauczyć się planować i robić sama zakupy, a nie liczyć na to że ktoś zaopatrzy lodówkę w odpowiednie produkty. Ja też niedawno zaczynałam i początki były trudne, ale to wciąga :) Układaj sobie jadłospis na cały dzień, kombinuj, zmieniaj aż wyjdą proporcje takie jakie powinny. Do wymienionych przez Ciebie produktów można [...]

Na mnie działało, łączyłem z kreatyną mono z treca i dekstrozą. Wzrost siły był, masa +/- 2 kg. Polecam produkty Gaspari.

liczy sie , że globalnie idzie do przodu :-)) A ty dziecku wprowadzałaś produkty po kolei odczekująć jakiś czas?

[...] + wątroba + badania ginekologiczne? Też mi się marzy odstawienie tabletek przy PCOS, szefowe pomogą jak znajdą chwilę tylko trzeba trochę poczekać :) Od siebie tylko tyle: produkty light do wywalenia z miski, zapominamy o tym badziewu cukier do kawy - nie wolno z tego co kojarzę to przy redukcji miód nie jest wskazany - jak się mylę proszę mnie [...]

posiłek 1 miód wywal posiłek 2 pomidorów nie wliczaj posiłek 3 brak ww pozostałe posiłki jak wyżej czyli miód, mielonka out Możesz jeść tylko takie produkty jak TU Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-30 21:24:43

[...] mózg tylko na rzeczy dozwolone i już ;-D Pomocne jest przekonanie siebie, że wszystko inne jest dla Ciebie śmiertelną trucizną. %-)Otoczeniu mówisz, że masz alergię na takie a takie produkty i to zazwyczaj działa. :-) mam baaardzo duże doświadczenie w spożywaniu szkoleniowych obiadków ;-D Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-10-11 23:38:40

[...] uda Ci się odnaleźć dane oryginalnego producenta. Nobody's perfect,pewnie lniane opatrunki pozajączkowały mi się z maściami w kwestii polskich wynalazków,sorry@-|@-| http://naturadladermatologii.pl/produkty/preparaty-specjalistyczne/defekt/ Kończę spamowanie w nie swoim dzienniku;-] Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-17 09:14:52

Kto mi na tym cykl rozpisze, boje się, że mnie rozwali za bardzo Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-24 11:14:52

[...] nie zaleje Cie nagle fatem (jezeli cwiczysz). Masz 5 posiłków to ok, ale nie moze to byc zupka warzywna albo marchewki z czyms tam. Rozbuduj kazdy posiłek o konkretne produkty - piers z kurczaka, platki, ryz, kasze, makaron, ser biały (żółty wywal !), jajka, warzywa jako dodatek. Piers jest ok tylko ją gotuj. Co do suplmentów to na [...]

[...] głównie oligosacharydy nieredukujące: sacharoza, rafinoza, trehaloza (spotykana u roślin niższych, owadów); oligosacharydy redukujące pojawiają się przejściowo jako produkty hydrolizy polisacharydów (np. maltoza w kiełkujących ziarnach jęczmienia, w przewodzie pokarmowym człowieka), stanowią też ważny składnik mleka (laktoza). W [...]

[...] zainwestuj w Nutre,Universala,Kaizen'a - brałem (kiedys - dawno temu) kilka produktów z Treca/Magabola/Biotech'a - i kasa wyrzucona w błoto (nie wiem czemu ale jak widze ich produkty to chetnie bym je wy**bał do kosza), ps. dokup sobie równiez jakąs gruba gumę, ew. jakąś matę - wtedy skupisz sie bardziej na ćwiczeniu a nie na tym, zeby delikatnie [...]

[...] juz sie przekonalem drozsze nie zawsze lepsze,a po za tym te ktore mam juz upatrzpne np. ryze paraboliczne z tesco czy lidla sa ok a kosztuja ponizej 2zł. Mieszaj rowniez produkty. w 1 posilku ryz a w 2-gim makaron. Do ryzu np.kura a do makaronu np.ryba, tak moim zdaniem wygodniej A jak zauwazylem wcinasz caly czas piersi, jak mozesz sobie [...]

[...] Mięso i ryby dalej fuj, jajka w gardle stają (to tak odnosnie nadchodzących świąt %-) ) Do zup też mam wstręt po ostatnich atrakcjach :-( Musze uważać zarówno na to co jem (produkty raczej lekkostrawne) jak i na ilość. Jak czuje się lepiej to odrazu głód większy, ale nie moge zjeść za dużo na raz, bo problem gotowy. A o "za dużo" wcale nie [...]

Dla mnie zarówno piłki z zoologicznego jak i tenisowe są za miękkie. Nawet mój roller już stwierdzam, że za słaby jest. Fajne są produkty z blackroll i podobne. Różne skale twardości i rozmiary no i z tym można już podziałać konkretnie :-) w sumie to nawet z kettlem czy sztangą można sobie pomóc na niektóre partie. Viki wiem o czym mówisz :-) to [...]

[...] tylko trzeba po kilka i później sklejać w całość co zajmuje sporo czasu :-( Dlatego nie wrzucam rozpisek, a do programu już się przyzwyczaiłam, mam już tam swoje szablony i produkty. W każdym wrzucam przykładowy dt i dnt. Rozkład miał być 120/60/170 dnt i 120/60/245 dt, ale wychodzi więcej białka, bo mi warzywa podbijają bilans, a nie chce [...]