produkty

[...] kognitywnych, Zmiany do wprowadzenia - zaplanuję kolejne ładowanie WW po treningu, - zmniejszę ilość fatu podczas ładowania, - wybiorę w miarę możliwości lepsze jakościowo produkty z wysokim IG, - zmniejszę ciężar w ćwiczeniach, gdzie robiłem oszukane powtórzenia, - przystosuję plan treningowy do dodatkowego treningu jj, Zmieniony przez - [...]

[...] ramienia ze sztangielką na modlitewniku 8x15kg 8x13,5kg Prostowanie ramion w płaszczyźnie poziomej na wyciągu 10x5kr 10x5kr rozciąganie PNF 10 minut Dieta Zacząłem dodawać produkty mleczne, surowe owoce i jest ok, żołądek po chorobie pracuje już tak jak powinien. :-D Wpadło też trochę nadprogramowych kcal. Btw. był to jeden z niewielu dni, w [...]

Dzień 42 - niedziela Dzisiaj kompletny off, do tego przymulenie zaczęło dawać się we znaki, nie było tak źle jak tydzień temu, ale samopoczucie się pogorszyło. Dziwnie się czuję tak siedząc cały czas na tyłku i nic nie robiąc.. %-) Trening Off Suplementacja Kreatyna 5g do pierwszego posiłku. Witaminki 1 tabletka do pierwszego posiłku. Dieta [...]

[...] Forma z dziś waga 80,2kg , było troszkę niżej, ale podjadłem "odrobine" 8-) . Przy ładowaniach sprawdzam co mnie najlepiej nabija i już mam obrany schemat :), a bardziej produkty. 12 dni do pokazów, wyostrza się, jeszcze dojdzie odwodnienie itp.. będę poniżej limitu sporo bo wychodzi mi jakieś jednak 79kg na limit. [...]

[...] zaobserwowałem, to na nogach mniej dziś wody i sylwetka wyraźniejsza przy czym nie tracę nabicia i mnie nie wypłaszcza, wczoraj zjadłem mniej niż pisałem bo zamieniłem produkty a mimo wszystko jest jak jest, ale to jest doświadczenie gdzie wiedziałem że organizm tak zareaguje i pierwszy tydzien zawsze przy kombinacjach z dietą to wszystko [...]

[...] ilosci o ktorych myslisz potrafia podwyzszyc poziom estrogenu koniec wiele z tych badan, ktore m.in. przedstawiles wprowadzaja w obieg wlasciciele koncernow sprzedajacych produkty sojowe soja jako glowne zrodlo bialka prawdziwego kulturysty (nie mowie tu o chlopczykach po 70kg) ktory jest wegetarianinem odpada kulturysta to nie zwykly czlowiek [...]

http://www.chrupki-derka.pl/pol/images/produkty/big/ryz_preparowany.jpg Taki ryz preparowany jesz?

[...] początkujący (czyli do teraz :D) to sobie na ''prawie rzeźbie'' jadłem co 2-3 dni paczkę słoneczników, a codziennie prawie duży jogurt chipsy czekolady i inne odżywcze produkty (nawet czasami wpadał serek wiejski) :) Waga zmniejszyłą się o 10 kg a w bic urósł o 2 cm :) (a teraz zamieńcie słowa rzeźba na masę, zmniejszyła na zwiększyła i [...]

Chanula - dzieki za podpowiedz. Lubie produkty bialego jelenia. Mysle, ze cos od srodka mi brakuje. Zrobie sobie w tym tyg kompleksowe badania krwi i tarczycy. Azzi - dzieki. Te boczki to i moja zmora. Ale juz faktycznie lepiej :)

Rossi ma rację, Low carb nie jest metodą na dłuższą metę. Ma też rację żebyś tak nie popadał w skrajności i obsesję odżywiania. Jedz po prostu zdrowe produkty, uprawiaj sport, zajmij się swoimi zainteresowaniami. Nie twierdzę, iż liczenie kalorii jest złe jednak teraz nie musisz się tym zajmować. Dam tylko małą radę, abyś się białkiem nie [...]

Fighter , a masz jakies sprawdzone produkty na ktorych bazujesz ?

[...] :) Życzę powodzenia . - To twoje a wyżej napisałeś że 1000 - oj coś kręcisz Porównujesz 600 mg i 1000 mg L- karnityny - cenowo ( Jakoś Ci to nie wyszlo - nie porównasz produkty z tą samoą zawartością , bo niewyszło by Ci . Więc siejesz propagande z 600 ) . Logika nie do odnalezienia , ale mam rozumieć ze we własnym świecie jesteś kimś ?? [...]

Ależ mnie sponsor zaimponował. Już wcześniej kupowałem jego produkty no bo testy z pierwszej ręki. Ale teraz, to już nie widzę inaczej jak IHS. Niech się reszta wypowie, ale ja popieram w 100% aż wyciśniemy cały ciężar. A jak to pięknie będzie wyglądać, w tym miesiącu wygrał X więc dokłada do sztangi 200PLN. Piękna sprawa. No tutaj konkursy [...]

[...] 14. Pełne brzuszki 3x10: 30 15. Skosy obie strony na ławeczce z obciążeniem 6x20: 3kg/4kg/5kg rozciąganie Od 4 dni ze względu na zatrucie się makaronem nie mam ochoty na zbożowe produkty. Zmniejszyłam węgle do 100, zwiększyłam tłuszcze i szczerze mówiąc czuje się lepiej, jakoś tak bardziej lekko. (waga/wymiary się nie zmnieniły ;-) )

[...] z 5 posiłków na 4 posiłki zwiększając przerwy między posiłkami.Wczoraj po 3 posiłkach byłem bardzo syty i zastanawiałem się czy jeść 4 posiłek.Od poniedziałku do piątku lecę na tej diecie a w sobotę walę węgle zwiększone żeby uzupełnić glikogen. Zamierzam być na tej diecie do miesiąca czasu.Xzaar 77 podstawa to dobrze dobrane produkty.

[...] ale myśle że dużo ponad planowane 3000 kcal nie wyjde. Za to od jutra postaram się podnieść troche 'czystość' michy bo jak jem ostatnich kilka dni troche smaczniej tzn produkty gorszej jakości to się wkurzam na samego siebie i mam wrażenie że będzie gorsza forma xD Dużo nauki też mam na ten tydzien i oby udało mi się do wszystkiego znaleźć [...]

[...] wrocilem od Szczecina a tam niespodzianka -brak internetu przez 24h bo wieksza awaria ;d Na szczescie dzis juz wlaczyli. Z nudow wczoraj troche podjadlem ale glownie zdrowe produkty, po prost u bez liczenia bo nie mialem gdzie sprawdzac makro :P Dzisiaj juz normalnie wpisze jedzenie, DNT czyli sie regeneruje a jutro znow ciezki trening. Jeszcze [...]

Generalnie takie produkty są produkowane nie, żeby się najeść, tylko ktoś myślał, że może najeść się legalnie słodyczy. To jak Legal Cakes, niby fit, a kalorii i tłuszczów po korek.

Smakowite mają te produkty bez konserwantuf ;-)

My używamy takich i są świetne : https://www.tupperware.pl/produkty/260/SciereczkadoszybT14