[...] od sytuacji życiowej ale już jestem na dobrej drodze. Domer - zrobię jak piszesz. deja vu - niestety ten mit dalej siedzi w mojej głowie. Podczas stosowania diety produkty dobierałem rozsądnie. Węgle czerpałem głównie z kaszy gryczanej, jaglanej, jęczmiennej, ryżu jaśminowego, brązowego, basmatti oraz ziemniaków i batatów. Rzadko z [...]
Status Wczorajsze przyjęte produkty żywnościowe :-) https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_060.png Bilans nie najgorzej, troszkę za mało białka. Dziś staram się to poprawić. Wczorajszy spalone kalorie biegowe :-) https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_061.png Późno już było, koło 21szej, a na nogach byłem od 5tej niemalże więc skróciłem [...]
[...] chce mi się robić normalnego obiadu przez co chudnę jaka motywacja takie efekty Jak zapobiec spadku masy ciała przy prostej diecie ? Jaki witaminy polecacie - konkretne produkty. tak jak napisałem wyżej , staraj się jeść mądrze (poczytaj posty podwieszone z działu odżywianie), a gwarantuje ci, że nei tylko zapobiegniesz starty masie ciała [...]
[...] traci dużo na wartości ze względu na zawartość błonnika oraz witaminy b,e, kwasu foliowego, biotyny, znikomych. Więc z tego względu miej inaczej powinno się jadać produkty mniej przetworzone, które zawierają warstwę aleuronową oraz większe ilości błonnika. Kwas fitynowy znajdujący się w w/w wartswie hamuje wchłanianie dwuwartościowych [...]
[...] to może dawać do myślenia.Dawka kofeiny w większości napojów energetycznych jest 3 razy mniejsza. Odrzywki hi tec??jak można sie przejechać na firmie,która produkuje dobre produkty?jak w ogóle można się przejewchac na jakiejkolwiek firmie gdy liczą się konkretne produkty? Liczy się wiedza odnośnie stosowania i skąłdu danego produktu oraz przede [...]
A dietę też kontrolujesz pod tym wględem w ten sposób ? Wszelakie produkty pochodzenia odzwierzecego traktujesz indywidualnie i stojąc w sklepie przy półce - dzwonisz do producenta z pytaniem skąd pochodzą ich produkty ? No offenese oczywiscie - tylko się zastanawiam
[...] raz, spróbuj jeść 5-6 mniejszych posiłków w ciągu dnia zamiast 3 dużych. Wybieraj kaloryczne, ale zdrowe jedzenie: Oliwa z oliwek, awokado, orzechy, nasiona, pełnoziarniste produkty, ryby tłuste jak śledź, produkty mleczne. Głownie i tak powinienes bazować na znacznej ilości weglowodanow. gainer ok, ale picie go 3 razy dziennie mija sie nieco z [...]
Wszystko? Jesz za mało, bardzo przetworzone produkty, nie widać, żeby były tu jakieś zdrowe tłuszcze, białka bardzo mało. Plus podjadanie pomiędzy posiłkami. Oblicz zapotrzebowania http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html i ułóż zbilansowaną, opartą o nieprzetworzone produkty [...]
[...] warto, lecz efekty bez diety będą dużo mniejsze 3. jeśli nie będziesz przekraczać dziennego zapotrzebowania to nie przytyjesz 4. natomiast jeśli będziesz zjadał niezdrowe produkty to pójdzie Ci zaraz tłuszcz :D 5. czy ma sens ograniczanie ilości na koszt jakości, hmm... wydaje mi się że sensu nie ma, natomiast owszem jeśli będziesz zjadał [...]
[...] dobra jakosc. pozostale 10% to co tam chinczyk dosypie, a zdarzaly sie sladowe ilosci rozpuszczalnikow, pochodnych amfetaminy, pestycydow, etc. poza tym farmaceutyczne produkty maja bardzo niski poziom wykorzystania rozpuszczalnikow BA/BB w stosunku do underow. czyli wbijajac undery wbijasz: - mase rozpuszczalnikow, ktore nie sa obojetne [...]
Wprowadź więc aktywność fizyczną w postaci treningu siłowego, ewentualnie dodatek raz w tygodniu cardio. Jeżeli chodzi o dietę, to trzeba po kolei eliminować produkty, które teoretycznie mogą powodować problemy trawienne u niektórych osób. Raczej bym sugerował eliminować je po kolei, a nie wszystko na raz. Jeżeli wyeliminujesz jednocześnie [...]
Tylko czy produkty z niska ceną są na pewno oryginalne?Kiedyś zakupiłem 6kg gainbolic w promocji na allegro o smaku czekolady.Miałem w domu jeszcze końcówkę poprzednio kupionego Gainbolica o tym samym smaku kupionego w bodajże Decathlonie i smaki mocno się różniły.Pamiętam,że nawet wysłałem zapytanie do firmy Olimp ,czy mozliwe jest aby z ich lini [...]
Dostałeś zalecenie aby wprowadzać produkty a nie posiłki a Ty dalej wrzucać jajecznicę. Wrzuć pojedyncze produkty. Na co Ci te cukry proste przed treningiem? Skąd w ogóle pomysł na coś takiego? Wklej na podstawie czego układasz dietę. Chyba nie ot tak z głowy?
EAAnabol Xlode i smiesznego Xtra nie ma co porównywać, to 2 zupełnie inne produkty, przewidziane dla dwóch różnych grup osób: Xplode-sportowcy, Xtra-szary biurkowy obywatel. Z tego tez wynika skład. A dopóki ktoś nie ma pojęcia o cenach poszczególnych aminokwasów, to jaki cel ma w ogóle ta dyskusja cenowa? Dla delikatnego rozjaśnienia sprawy, to [...]
no patrz: http://www.trec.com.pl/red/produkty/aakg.html aakg hardcore: ja proponuję dawkowanie 5-8kaps (zacznij od mniejszej porcji) na 30min przed treningiem oraz 2-3kaps codziennie przed snem. Zatem małe opakowanie potrzebne: 100kaps. http://trec.com.pl/red/produkty/cm3.html cm3: w dni treningowe 2 porcje (rano i po treningu po 4kapsy), w dni [...]
nieogar1oświecam zobacz na Naszego AVENGER'a I http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/58 lub HEAVY AVENGER'a II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/315
próbki i produkty w IHS ( whey, HK, Iron Pump, ST ...) zawsze zawierają ten sam produkt. działanie Show Time, High Kick, Iron pump.... to kwestia odpowiednio dobranych proporcji, wysokiej jakości surowców i przede wszystkim faktu ze produkty IHS zawierają w środku to co jest deklarowane na etykietach ( co po naszych badaniach jak się okazuje jest [...]
[Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...
