hmm wiec... z ww: ryz, kasza, ciemny chleb grooboziarnisty, ciemne makarony...ogolnie wszystko co jest jak najmniej przetworzone z bialka: ryby, ser bialy, produkty mleczne, jajka... z tluszczy: oliwa z oliwek, olej lniany, tluste ryby, orzechy luskane na swiezo ;) a co do rozmieszczenia w ciagu dnia i ilosci, zapraszam do dzialu odzywianie...jest [...]
[...] wegetarianinem od 5 lat. wczesniej stopniowo przechodzilem na diete bezmiesna ze wzgledu na presje rodzicow. gdy osiagnalem wiek 18 lat od razu calkowicie odzucilem wszelkie produkty pochodzace z zabijania zwierzat. trenowalem kiedys siatkowke, w tej chwili biegam rekreacyjnie dlugie dystanse i trenuje silowo dla wlasnej satysfakcji. moim glownym [...]
[...] zbożowych: pieczywa, płatków, kasz, makaronów, a także z roślin strączkowych, warzyw, owoców i produktów mlecznych. Najlepsze źródła białka to chude mięso, drób, ryby, produkty mleczne (jogurty naturalne, kefiry), jaja i białka jaj oraz proszek proteinowy. Najzdrowsze tłuszcze jednonienasycone występują w oliwie oliwek, oleju rzepakowym [...]
[...] około 20 aminokwasów, a 8 z nich, zwanych niezbędnymi lub egzogennymi, zawartych jest w białku pochodzenia zwierzęcego, które przyjmujemy w pożywieniu. Tylko niektóre produkty żywnościowe pochodzenia roślinnego zawierają 8 niezbędnych aminokwasów. dlatego też istotna jest różnorodność przyjmowanych pokarmów. Funkcje są niezbędnym [...]
[...] juz kilku produktow firmy MUSCLE-TECH I EFEKTY BYLY PODOBNE JAK PRZY STOSOWANIU Dibencozide-magnum z Megaboju czyli zadne!!! Niewiem dlaczego niektorzy chwala sobie te produkty ale dla mnie to dno,naprawde prubowalem rozne produkty roznych firm i uwazam ze drozsze sa lepsze ale to to byla h**nia jakiej nigdy niespotkalem! Jak wiadomo Firma [...]
Czesc powiedzcie jakie produkty sa najleprzejakosciowo i cenowo i podajcie ich ceny takie preparaty co matuja skore najlepiej zeby byly to kremy i jaka cena Dzieki wam serdeczne pozdrówka
[...] nie jest sie Dorianem Yatesem czy Ronnie Colemanem) przy pewnym stopniu intensywnosci treningu roznica taka w zasadzie nie istnieje. Pomijam tu oczywiscie wszelkiego rodzaju produkty firm typu "Daremny Trud", ktore za sprawa swojej jakosci pozostawiajacej wiele do zyczenia sprawia, ze nie tylko nie poprawimy swych osiagniec, ale i szybko spotkamy [...]
[...] w kapsulkach treca i aminokwasy anabolic bcaa system rowniez treca. Jest to dobre polaczenie? Moze lepiej wziasc najpierw kreatyne a dopiero po jej cyklu aminokwasy... Co o tym sadzicie? Jesli ktos bedzie chcial mi pomoc to interesuja mnie tylko produkty w kapsulkach i zeby wartosc obydwu nie przekraczala 150zl. Z gory dzieki za odpowiedzi
Ok dzieki sogi dla was. Dlatego nie chce w proszku bo starsi maja jakies ale do tego a jak bede mial kapsulki to bedzie swiety spokoj Jeszcze mam jedno pytanie, jak juz kupie te 2 produkty to w jakich porach brac aminki a kiedy kreatyne?
[...] Posiłek 4 - 19:00 Posiłek 5 - 21:00 Ale mam nowy problem, kompletnie nie wiem jak te artykuly spozywcze wpasowac w to co rozpisalem :/ Zaraz mi wychodza jakies dziwne produkty zeby sie wszystko zgadzalo :/ Oto jak rozpisalem Bialka/ Weglowodany/ Tluszcze Posiłek 1 - 40/60/15 Posiłek 2 - 20/60/15 Posiłek 3 - 40/65/5 Posiłek 4 - 70/95/25 [...]
Jakież to dziwne produkty ci wychodzą? Podaj przykładowy jadłospis jeśli chcesz. Jesli nie wiesz co ma ile białka/tłuszczu/wegli to szukaj tabeli w dziale 'odzywianie' Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"
Możesz zastosować zdrowe zapychacze-gotowane warzywa, wysokobłonnikowe produkty itp./ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
dobrym antykatabolikiem są produkty Syntraxa.... Sauce i Mirabol.. można do tego tetrabl dołączyć i na pewno zadziała lepiej niż każda glutamina członek-mafia.suple.hardcor.pl
uspokojiles mnie! dzieki- a te produkty o ktorych pisales to co za specyfiki, bo nigdy nie slyszalem? zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos
[...] z udziałem proporcji w,b,t podobnie jak stosowałes teraz, zwróć jednak na samym początku uwage na kaloryczność oraz jakość stosowanych produktów - staraj sie ograniczać produkty mączne, wysokoprzetworzone, nie łącz ich z tłuszczem, ograniczaj napoje słodzone i słodycze, stosuj więcej produktów bogatoblonnikowych, ograniczaj tłuszcze [...]
[...] Pan co mam na mysli) - ale jesli badan jest wiecej i naukowcy widza cos od dawna - wcale nie oznacza to ze od razu firmy odzywkowe beda kasowac ze swych linii produkcyjnych produkty - "bo to juz nie dziala tak naprawde" a wrecz przeciwnie - beda chcieli sie bronic - bo jak wiemy obydwaj - za wszystkim stoja pieniadze (niestety). Moje [...]
[...] kreatynę. Z Carbo jw. (ja bym zrezygnował przy nadwadze) 3. Czy Kreatynę należy brać naczczo tak jak L-Glutaminę? Odp: Tak, zdecydowanie. Możesz śmiało też połączyć te dwa produkty razem. 4. Ile powininen trwać cykl Kreatynowy? Jak długi okres stosowania jest bezpieczny dla organizmu? Odp: Cykl średnio powinien trwać od 4 do 6 tygodni i taki [...]
Wegetarianizm - opinie
