jeszcze na koniec dodam ze odzywki przez niektorych uznawane sa za czysta chemie, a polecam spojrzec w swoje codzienne produkty, gdzie latwo zauwazyc wklad wlasny producenta, poczynajac od faszerowanych roznymi srodkami kurczakow po miod naturalny sztuczny Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-08 14:39:00
IMO jaki ma sens dawanie lasek na tego typu produkty lasek ktore w zyciu hantli w reku nie mialy a jedyny kontakt z silownia to chyba jej chlopak ....no chyba ze to jakas fitneska ....hmmm Do tego dwuznacznie formulowane zdania...... Nie powiem - fajnie to wyglada - ale nie na tego typu produktach! blyszczyk,pomadka,stringi - TAK na suplementach [...]
[...] - ale jakies osoby ktore wiem ze to moga pic - wiem ze maja z tym do czynienia. Jest wiele pieknych dziewczyn ktore zajmuja sie tym sportem i nie tylko uzywaja takie produkty ale ponadto ladnie wygladaja. Nie jakas kobieta wyrwana z calkiem innej bajki tyle tylko ze ladnie wyglada i to ma byc wabikiem. Na mnie na napewno nie. Jesli [...]
obydwa te produkty są bardzo dobre, ale skoro jeszcze nie miałeś styczności ze stackiem kreatynowym to na pierwszy raz lepiej kupić tylko jeden z tych produktów, a który to obojętnie. Do tego możesz dodać jedną forme kreatyny ewentualnie no i te bcaa, a białko to tam już od diety zależy.
nie da się tylko moderator może to zrobić, ale raczej nie wykaże aż takiej dobroci i po prostu usunie temat kup sobie ostrowie i miksuj z owsianymi jak koniecznie chcesz gainera, w znośnej cenie to celuj w produkty activlaba, olimpa, treca
w ukrainskiej aptece produkty ukrainskie (farmak chyba a z tego co pamietam to deka,prop silabolin ale moge sie mylic) są sprzedawane bez recepty a np na polską omke juz trzeba miec recke ale jak zagadasz i pokazesz $ lub ojro to ci moze sprzedadzą albo idz do lekarza jak bedziesz tam dluzej. A jak juz kupisz to powodzenia na granicy
[...] sie juz nikomu chcialo wymyslac tych angielskich nazw (a "best labs" to swego rodzaju szczyt pomyslowosci i finezji jezykowej ) i bedzie swojskie "zaiebisty under", "towar mariana", "cudowny olej" i dopisek - kupujac polskie produkty dajesz prace. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-10-09 18:30:20
Animala w ogóle nawet nie brałbym pod uwagę, są produkty o wiele tańsze, o lepszym działaniu. Nie znam dawek, cynku i magnezu zawartych w witaminach olimpu.
Wywal z diety tłuszcze zwierzęce i węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym tj. chipsy, batoniki itp., makarony (ogólnie produkty mączne) ale także OWOCE (fruktoza) itd. Spożywaj sporo białka aby uchronić mięśnie od spalenia bo chcesz pozbyć się fatu a nie ich. Poza tym jak wspomniał Robert682 bilans kaloryczny na minus co do treningu- [...]
[...] jezeli kogos stac na 'drozdzowki' czy 'batony' to powinno byc go stac na inne jedzenie - zdrowsze! Nie trzeba jesc kurczaka z ryzem 4x dziennie. Sa inne posilki. Sa inne produkty. Rozne kombinacje. Do tego dodatki - jak sos owoce w malych ilosciach Odstepstwa fryty od czasu do czasu czy jakis kebab na miescie. Ale pod zadnym pozorem nie [...]
a co do diety, no to ogolem produkty bogate w bialko wysokowartosciowe: jaja,rybki, piersi z indyka, kurczaka, podroby np. nielubiana przez wszystkich watrobkai do tego standardowo ryz, platki owsiane, mleko, a witaminy uzupelniaj sobie warzywami i owocami i pij wode zrodlana jako uzupelnienie mineralow, proste
no jak w każdej marce jeszcze ważne są gusta kiedyś łykałem mnóstwo produktów z Usa...obecnie nic. Polskie firmy swoje produkty mają nawet lepsze jakościowo.
[...] niz wczesniej, albo czego w czasie redukcji nie jadlas? tak samo jak bieganie do toalety kilka razy w nocy dlaczego?. Zreszta problemy ze snem zdarzaja sie i bez wyraznego powodu. Zacznij jesc w tej chwili tak jak jadlas zanim zaczelas redukcje, oczywiscie bez przesady ze slodyczami ale nie dopijaj bialkiem przed snem. tylko naturalne produkty
ale jak możesz porównywac aakg solo do recovery przecież to dwa inne produkty ? dawka 1,5g czy ile tam w recovery drinku jest, nie zbyt Cie spompuje a pomoże właśnie po treningu "Rozciągając układ krwionośny by poprawic transport"
[...] bogaty w bialko zaraz pewnie napiszesz to po co brac po? bo to kompleks - mix - razem ma kompleksowe dzialanie, nie bierzesz ze wzgledu na produkt x tylko na ogolny sklad czyli na produkty a,b,c,d...x! a po co mi pić po treningu (przed snem) kofeine??? żeby nie spać i sie nie wyspać.... 60mg to nie jest zabójcza dawka jezu no zrozum że to...
Można podzielić stacki na mniej i bardziej rozbudowane i wtedy najwyżej uzupełniać samodzielnie poszczególne produkty. Z mniej rozbudowanych proponuje noko, crea shot Z bardziej rozbudowanych: Knockout, sizeon, massacra 2, storm Jeżeli masz tyle kaski to napewno spróbowałbym właśnie jak napisał Apokalipsa - Reanimatora Do tego przed treningiem [...]
[...] bola, znaczy sciegna, poza tym, nie czuje miesni... wiec sie ograniczam z silowymi. mam nadzieje, ze przed treningiem tez moge wszamac owocow troszke, jesli czuje, ze i tak glikogenu mam malo? kwasne owoce polecam, bo odkwaszaja organizm, a dieta kulturystyczna jest bogata w kwasotworcze produkty, takze warzywa i kwasne owoce sie b. przydaja
hhmm produkty dobre. Ale.. czy nie powtarzają się? Okk dobra przez jakiś tydzień będziesz jadł to ale po jakiś 2 tygodniach Ci zbrzydnie serek wiejski albo pierś. Z rana możesz dodać trochę więcej kcal np w postaci owsianki. Posiłek I po śniadaniu daj sobie jakiś jogut owocowy do tego orzechy arachidowe i kanapka z szynką. II posiłek po śniadaniu [...]
Co zrobić z Matką?
