[...] rąk. Niby różnica w torze nie jest taka duża, jednak jeśli zabraknie Ci 3 cm do zaliczenia ciągu to można się naprawdę w****ić. Skoro już jesteśmy przy rękach... jeśli masz problemy z utrzymaniem sztangi to zastosuj uchwyt zamkowy KLIK. Stosuj go jednak tylko do głównych powtórzeń, ponieważ bolą po nim kciuki... jeśli źle go zastosujesz to [...]
[...] nie pale, i mieszkam przy ruchliwej ulicy. Może ktoś wie czego moge sie spodziewać po wynikach badań ? oraz czy taka temp może mieć związek z bólem stawu żuchwowo-skroniowego, który pojawił sie jakiś miesiąc temu, ale w niczym ni przeszkadza ( do dentysty chodze regularnie, kości w szczęce całe, a problemy z tym stawem już od dłuższego czasu)?
witam.. zakupilem 4kg gainera gain bolic OLIMP i 450 kapsow TCM OLIMP (kreatynka) i mam problemy z ułorzeniem diety na mase... waze 70 KG mam 176 wzrostu staz na silce okolo 3-4 miechy cwiczylem intensywnie bralem juz magnum 8000 i nitrobolon II ;p i tak napuchłem z 60 kg do 70:] i chce nabierac masy dalej.. wykonalem kilka obliczen i wyszlo mi ze [...]
Witam, Jezdze na bmxie od 5 lat i miewam takie problemy, od jakiegos roku jak sobie raz troche bardziej skatowalem piete (spuchla ze ledwo moglem stope z buta wyciagnac) to co chwile mi sie odnawia kontuzja gdy tylko pare razy sie podepre mocniej prawa stopa to zaczynam odczuwac straszny bol w piencie, nie bylem z tym nigdy u lekarza, probowalem z [...]
Powiedzcie mi panowie znawcy jak to jest, ze przychodzi jakis szczawik na silke, tak na oko 65-70kg wagi. W lapie ze "30"centow a na klate bierze 90-100kg. Nie rozumiem tego zupelnie i poprostu irytuje mnie to, bo osobiscie mam ogromne problemy z ta partia miesniowa a inni jakos nie. Czy ja jakis dzieny jestem czy moze inniejszy???
[...] na początku. Należy również uwazac by nie przesadzic, gdyż jak już wspomniałem mięśnie te rewelacyjnie reagują na trening. Moim zdaniem najlepiej trenowac kark w dni kiedy cwiczymy równiez barki. Mam nadzieję, że tym artykułem rozwiązałem problemy wielu osób, a również wiele osób wprowadzi trening karku do swojego planu. Niech Wam karki rosną;)
Witam MAM Pytanie do znawcow . W dziecinswtwie bylem chory na wirus zołtaczki typu B (jak wiadomo zołtaczka to problemy z watroba ) zrzucilem go po srodku jakim jest interferon od tamtej pory nie mam problemów z watroba (chyba) Moj staz na silowni wynosi ok 2,5 roku . Wyniki raczej mnie zadawalają ale czuje ze lista suplementów ktore dadza mi [...]
Witam, Czy zauważyliście może , że po omce pogorszyły się wasze oceny?? Spotkałem się z osobą, która stosowała omnadren 250 (w normalnych dawkach) i jej wyniki w szkole się pogorszyły, wiem, że oceny mogą sie pogorszyć przez wiele innych powodów, lecz osoba ta twierdzi że ma większe problemy z nauką właśnie przez omke. Co wy na to?
Witam mam problem zwiazany z przyjmowaniem Mass XXL... Otóż po spozyciu dziennej dawki tej odzywki mam problemy na nastepny dzien lub nawet w ten sam z zaladkiem... po wypiciu koktajlu jakies 20 minut musze leciec do ubikacji:/ czy moze to byc spowodowane np uczuleniem na duza ilosc bialka? pomocy prosze... Czy istnieje odrzywka bialkowa w [...]
[...] rozruszania?? (w stawach mi tez trzeszczy,piję Odnovit z glukozaminą ) ps2. znów brzuszki na skośnej i skutki uboczne w postaci otarcia na pośladkach. Miewacie takie problemy czy to ja jestem jakimś pechowym typem?? PO pierwszym razie wpadłem na pomysł by użyć bezszwowej bielizny - niestety chyba nie podziałało tak jak należy bo znów są [...]
[...] stojac 3 serie uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie (lokiec oparty o udo) 3 serie uginania nadgarstkow podchwytem w siadzie Piatek: Barki (Nog nie moge cwiczyc, problemy z kolanami - lekarz zabronil) 3 serie unoszenia sztangielek na boki do gory stojac 3 serie wyciskania sztangi zza karku siedzac 3 serie podciagania sztangi wzdluz [...]
[...] barki kaptury ( tak wiem 3 dzien ****owy), nie cwiczylem nóg gdyż miałem kontuzje prawego kolana i mnie bolało przy cwiczeniach . We wrzesniu w ogóle nie cwiczyłem gdyż problemy z czasem. Od 1 pazdziernika chodze znow na siłownie.Moim celem jest dobra masa;P nie tak zeby bylo widac ze przytyłem, tylko hmmm ;p no zeby sylwetka wyglądała [...]
... Tak na wstepie, cwicze juz od ponad 3 lat! 2 lata u siebie w domu, a od roku na siłowni. Diete mam własnie w budowie ale ze wzgledu pewne problemy nie jestem w stanie dostarczyc w odpowiednich godzinach odpowiedniej ilości pozywienia dlatego zastosuje odrzywki weglowodanowo-bialkowe. Moj trening wyglada tak: [...]
Witam. Mam taki problem. Po robieniu przysiadów w ostatniej serii 120 kg. nawet 3 tyg potem nie moge nic robić z nogami mam problemy z siadaniem, przysiadami (bez obciążenia). Po prostu masakra. Co poradzicie ?
Witam serdecznie. W środę zacznę kuracje debecyliną i moje pytanie czy nie ma przeciw wskazań do ćwiczeń na siłowni i czy debecylina wpływa jakoś na osiągi na siłowni? Zmuszony jestem ją przyjmować bo w ciągu 8 miesięcy miałem 4 anginy i inne problemy z gardłem. Dzięki i Pozdrawiam.
[...] chyba w ogóle nie zawiera kreatyny, bo mój organizm reagował jak bym nie brał żadnej kreatyny. Czyli były spadki. Ale w tym czasie łupież, z którym miałem od dość dawna problemy, prawie przestał mnie męczyć(używam nizoralopodobnych szamponów). Gdzieś od 2 tygodni znowu biorę mono i siła wróciła i nawet lekko rośnie, ale łupież też powrócił. [...]
Witam serdecznie! Mam 17 lat, ważę ok. 83kg, mierzę 190 cm wzrostu. Jestem nadciśnieniowcem (pod opieką poradni kardiologicznej). Mam problemy z nadmiarem tkanki tłuszczowej, głównie w okolicach brzucha, ud i pośladków (prawdę powiedziawszy żeberka mi wystają). Moim celem jest pozbycie się 13 kg do lutego (następnie zbudowanie nieco mięśni), a [...]
[...] Ogólnie klatke, a szczególnie plecy mam duże (wszyscy mi to mówią, chociaż nie wiem ile w tym jest prawdy) proporcjonalnie do reszty ciała. Środa - ŁAPY - i tu zaczynają się problemy Triceps wyciskanie sztangi na płaskiej wąsko (12,10,8,6) francuskie wyciskanie sztangi do czoła (12,8,6,4-2) pomki w podporze tyłem - do oporu 4 serie Biceps [...]
[...] wody w celu sprawdzenia tolerancji.. Z czasem mozna zwiekszać wielkość porcji. W dzień nietreningowy bierz jedną miarkę ze 150ml wody. Uwagi: Jeśli posiadasz jakiekolwiek problemy natury zdrowotnej zasięgnij opinii lekarza przed użyciem produktu. Szczególnie jeśli posiadasz niskie lub wysokie ciśnienie krwi, arytmię, choroby serca, wątroby lub [...]
[...] gdyż może dojść do wstrząśnienia mózgu. Może też dojść do zmian urazowych, które często nie są widoczne od razu. Niepokój powinny wywoływać: wymioty, nudności, bóle brzucha, problemy ze wzrokiem, nienaturalnie poszerzone źrenice. Należy też uważać na stan gdy po uderzeniu zawodnik nie traci przytomności, wszystko pamięta, lecz psychcznie nie jest [...]
