problemy

Cześć mam problemy z przytyciem i na 183cm waże 64 kilo, nie dawno odkryłem, że nie toleruje Laktozy, a wcześniejsze moje próby opierały się na odżywkach(mieszane z mlekiem) i dużej ilości białka pochodzącego z przetworów mlecznych. Po odkryciu mojej nie tolerancji chce spróbować jeszcze raz przytyć i proszę o porady co do diety i suplementów. [...]

rok temu przytylem 13kg w ciagu 2 miesiecy i od tamtej pory mam duze problemy z rozstepami glownie pod pachami i na barkach, wczoraj bylem wkoncu z tym u lekarza bo ciagle byly czerwone i pojawialy sie nowe coraz wieksze, babka przepisala mi jakas masc i mowila zebym nie robil cwiczen typu rozpietki ktore bardzo mocno rozciagaja miesien i razem z [...]

Trenuje od jakiegoś czasu samoobronę, i narazie uczymy się gardy i cosów. Mam problemy z gardą, (u nas ma większość z tym problem). Ale mam pytanie, czy nie macie jakiś filmów lub jakiś poradników na temat gardy. Bo wiem że to podstawa a bez podstaw to nie można przejś dalej. Z góry dziękuje. PS A i jestem jak coś praworęczny.

ze wzgledu na to ze pracuje w tygodniu po 12 godzin...treningi rozkladam..na wtorek,czwartek sobota,niediela... mam problemy z kolanami.. i musze rezygnowac z ciezkich przysiadow..choc zal bo przy wadze 85 siadalem 205 bez sprzetu ; ( podam przykladowy plan pls o pomoc w rozpisce wtorek -- klata/trec czwartek--plecy/bic/przedramienia sobota [...]

[...] roku;dwa tygodnie temu zakupiłem kreatyne OLIMP,MEGA CAPS-150 KAPSUŁEK, 1250mp MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE.Mam pytanko!z powodu braku wiedzy na ten temat chciałbym otrzymac odp. czy to nie za wcześnie na kreatyne??i czy dobrze wybrałem??poza tym mam problemy z utrzymaniem diety z powodu pracy???moge to nadrobić suplementami??

[...] przybrać na masie. Oczywiście mam diete i wiem, że gainer jest jej uzupełnieniem. Moje pytanie do was: Czy 2g kreatyny i tauryny w tym gainerze to dużo? Czy mogą być jakieś problemy przy moim wieku w braniu gainera, który ma kreatyne i tauryne? I jeszcze jedno: Kiedy najlepiej brać gainera? Chodzi o to czy po treningu czy przed. Proszę o [...]

Miałem ostatnio problemy ze stagnacją w łapce, ale dzięki temu treningowi coś się ruszyło. Oceńcie go. Znajduje się on na www kulturystyka g3 pl / treningi / ramiona.php Obawiam się czy nie mam za mało czasu na regenerację (trening łapki w pn, śr, pt). Proszę o odpowiedź. Mam 15 miesięcy stażu jakby co. Tu jest mój post w dziale Nasze Zdjęcia: [...]

[...] 7 tyg epi robilem redukcje ktora nawet wyszla:-) chce teraz wejsc na bombe za 2 tyg widze to tak 1-8 deca 250mg ew 9-20 deca 250mg e5d 1-8 250mg e4d test 9-24 250mg e3d test niewiem co wziasc na kicka nieche mety bo mam po niej problemy z falkami i z tradzikiem moze jakis ph? i jaki test bedzie lepszy enan czy cypio? i czy dawki nie za male?

[...] zastanawia mnie czy po 6 msc (3x w tygodniu) uczęszczania na basen mogę wziąć suple (jak w temacie) i będzie po nich widoczny efekt? (Siłownia nie wskazana ze względu na problemy z kręgosłupem) Lat:18 Wzrost:181 Waga:71 Staż na basenie:6msc Cel:poprawa wyglądu sylwetki, kilka kilogramów na plus Nie brałem nigdy żadnych odżywek Proszę o [...]

Mam problem z nadgarstkiem. Bol jest w okolicy kości grochowatej (tak sie chyba nazywa) i przechodzi w strone lokcia. Mam problemy z wygieciem dloni . Napewno jest to spowodowane duzymi ciezarami przy wycisku. Michail poradzil mi Naproxen 10%, dzieki ktoremu ruchliwosc sie poprawila i bol jest mniejszy. Jednak to za malo. Co robic. Pozdrawiam [...]

[...] cenowym ? Mam na myśli model Tu wprowadź tekst linku... . Do tej pory nie miałem styczności z tą maszyną więc zdam się na Waszą opinię :D M.in nie jestem pewien co do wytrzymałości sprzętu, słyszałem też, że przy takich maszynach pojawiają się jakieś problemy z zacinaniem . Jak myślicie warto kupować taki sprzęt czy lepiej kupić droższy ? :D

[...] mnie strasznie boleć bark więc udałem się do ortopedy, ortopeda stwierdził ze to naciągnięte więzadło łopatkowe i dał skierowanie na lasery, i rezonans magnetyczny. Od lutego zacząłem ćwiczyć lecz mam problemy ponieważ ten bark jest strasznie słaby i mi przy ćwiczeniach ucieka ręka. czy ma ktoś jakieś sposoby, rady. Bólu niema podczas ćwiczeń.

Witam Coś forum nawala, dawniej było to częstsze, ale znowu powraca. Chodzi o logowanie/wczytywanie stron itp Bo o powiadomieniach nie wspominam Modernizujecie/zmieniacie czy to drobne problemy techniczne?

Witajcie Mam 16 lat, miewałem problemy z kolanami w wieku 12-13 lat. Teraz ćwiczę SW, startuję w zawodach, robię liczne treningi. Chcąc zadbać o stawy planuję kupić jakąś maść rozgrzewającą, żeby natrzeć kolana przed mocniejszym treningiem, bądź walką na zawodach. Nie chcę jednak kupować typowych mocnych maści typu maść końska. Co byście mi [...]

siema mam problem z nosem kilka razy tam w niego dostalem, nie mowie ale nie jest jakis krzywy, czy garbaty jest normalny, prosty ale od jakiegos czasu mam problemy z oddychaniem przez niego, moze to cos z przegroda? jak to sprawdzic? nie chce mi sie isc do lekarza z tym, ale coraz bardziej mnie to niepokoi. poniewaz gdy sie zmecze ciezko mi sie [...]

co znaczą kryształy szczawianu wapnia w moczu liczne oraz nabłonki płaskie dość liczne? czy to zły wynik moczu czy powinnam skonsultować to z lekarzem?od jakiegoś czasu mam problemy z pęcherzem moczowym dość często biorę furagin czy to może ma coś wspólnego z tym?

[...] to ze nie odblokowalm sie.teraz znajomy zaproponowal mi cykl 12 tygodniowy ktory sklada sie z mety (ruska) sustanol deca i winstrol?jak to rozlozyc aby miec piorunujacy efek?czy po takim cyklu bede zadowolony?mam 177cm i waze68kg cwicze od 5lat ale z duzymi przerwami(problemy zdrowotne-wypadek motocyklowy)z ory dziekuje za odpowiedzi.Tomasz

Witam od jakiegoś czasu biorę chela MZB olimpu i znakomicie sprawdza się jako "pomocnik" w sprawach snu. Bardzo spodobał się ten produkt mojej koleżance, która ma nie raz problemy ze snem i tu moje pytanie czy i w jakich ilościach może go brać kobieta pytam, gdyż wiem ze podnosi to poziom testosteronu,a nie wiem czy jest to dobre dla kobiet Z góry [...]

[...] Mam problem, wszystkie partie które cwicze ciągle sie rozwijają, a klata stoi . Cyce nie rosną, nie rozszerza sie, brak przyrostów siły . Ostatnio przy cwiczeniu mam tez problemy. Podczas machania gryfem na plaskiej lawce czuje ze pracuje tylko lewa strona klatki , prawa nic albo czuje że męczy się bark chociaz ciągle cwicze w ten sam sposób [...]

[...] takie pytanko w diecie którą zamierzam zacząc mam podane ze przed snem mam jesc 150g bialego sera i 10g oliwek i jest git niebylo by w tym nic dziwnego gdyby nie to ze mam problemy z wątrobą (polykanie duzych ilosci tabletek)(niemylic z saa:P) a z faktu tego wynika ze ser na noc jest cięzko strawny wiec moje zapytanko brzmi jak wpływa ser bialy [...]