problemy

Witam, Stosuję, a właściwie chciałbym prawidłowo zastosować dietę na masę. Męczę się z nią już od dobrych 3 miesięcy, a efektów brak. Problem tkwi w wartości kalorii, ponieważ co kalkulator to inne obliczenie... jeden 3000, drugi 3100, trzeci 2776, a sam obliczylem 2500... Jest to dosyć duży przedział kaloryczny, więc nie wiem jak się do niego [...]

O zgrozo ,żeby tylko tacy ludzie jak Ty nie stali na bramkach...bo będzie dym i problemy. Zmieniony przez - matus007 w dniu 2015-10-03 16:54:03 Zmieniony przez - matus007 w dniu 2015-10-03 16:54:55

Mając takie problemy z liczeniem i kalkulacją zysków nie brałbym się na Twoim miejscu za otwieranie własnego biznesu... przemyśl swój biznesplan i jeszcze raz się zastanów nad sensownością kredytu 500tys i tymi wydatkami...

[...] (w tej 150 to do upadku mięśniowego sporo brakowało) mc częściowe z rampy - 140kg / 180kg / 210kg x 6/ 230kg x 2 / 180kg x 6 - zdecydowanie brakowało już sił, bardzo mocne problemy miałem z chwytem gdzie paski nic nie pomagały i ciężar mi wypadał z rąk, ale mimo to udało mi się dość konkretnie dobić prostowniki triceps prostowanie na wyciągu, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2msc (całkowity 2 lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

Masz niskokaloryczną dietę i chcesz najwyraźniej schudnąć do niedowagi. Tak - problemy z miesiączką mogą być tego efektem.

WPC - Whey Protein Concentrate Tak, mam takie zdanie (zresztą nie tylko ja) że nie ma sensu przepłacać za izolat, wpc sprawdzi się równie dobrze. Izolat może sie przydać gdy ktoś ma problemy z tolerancją laktozy. W "normalnych" sytuacja WPC będzie okej :-)

a sa problemy z obudzeniem sie po tym czy normlanie xD ty a czytałem ze jesz krete cały rok a taki typ jeden tez tak %-) a forme ma całkiem spoko z naszego forum xD%-) no dobra forme ma konkretnom nie spoko %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-04 10:44:34

[...] msc go na siłce nie widziałem %-) zalał sie, siły troche stracił i chuy z tego wszystkiego wyszedł. Wrócił niedawno wyprzepraszał mnie ze nie chodził i olał temat ale miał "problemy z dziewczyną" bo mu zabroniła cwiczyc i mial wybierać miedzy nią a siłownią czy coś w ten deseń... Koniec końców skonczylo sie tak ze z dziewczyną juz nie jest i [...]

Witam Chcialbym wrocic do treningow pilki. Prosze o pomoc przy treningach. Mam hantle i mala trampoline. Chodzi glownie o przyspieszenie i sile strzalu. Technika i kondycja jest w miare ok ale zawsze mialem problemy z sila. Jestem niski(1,64) 15lat. Moge poswiecac ok 1h dziennie na treningi i caly weekend.(raz w tyg chodze na basen)

[...] hantli, piłka i gumami,biegam. Dieta jest rozpisana przez trenera. Mam 20 lat, waga 62 kg, wzrost 161 cm. Nie mogę narazie wziąść się za konkretną redakcję gdyż mam problemy hormonalne. W planach 3x fbw oraz 1x typowe cardio. Bardzo prosilabym o ocenę wszystkiego i ewentualne poprawki. Z góry dziękuję :) Fbw A 1) prostowanie nóg na [...]

[...] jest różnica w smaku białka z mlekiem w porównaniu do wody? Od dwóch lat osobiście pije tylko z wodą bo nie uważam, że picie mleka zimnego bez zagotowania dobrym pomysłem(problemy żołądkowe). Co zauważyłem to smak białka z wodą też potrafi być super i zależy tu głównie od producenta. Podejrzewam bo sam nie próbowałem, że mleko da tylko troszkę [...]

za problemy zoladkowe odpowiada nietolerancja laktozy lub białek mleka np. albumin. w przypadku zdrowego osobnika nie widzę rozsądnych przeciwwskazań. a tłuszczami mlecznymi bym się tak bardzo nie przejmowal, bo sa zemulgowane i częściowo wchlaniane w żołądku. poza tym w procesie odtluszania gubimy wiele czastek, chociażby wit a, d, e. Zmieniony [...]

[...] możliwości). W szpitalu go przebadali, w opisie zdjęcia nie było żadnych niepokojących zmian. Dostał antybiotyk, flegaminę w tab. i puścili nas do domu. W nocy znów miał problemy dlatego następnego dnia (pon) pojechaliśmy prywatnie do plumunologa. Ten kiedy obejrzał płytę ze zdjęciem (z dnia poprz. ze szpitala) złapał się za głowę i wypisał [...]

[...] Czy na diecie z dosyć wysokimi tluszczami ale w 90% na swoim zapotrzebowaniu kcal jestem w stanie ukształtować sylwetkę i poprawić jej estetykę? Zastanawiam się bo mam problemy hormonalne i tłuszcz jest dla mnie ważny. Rozkład makro wygląda tak 90g T/ 130g B/ 150g W. Moja waga 62 kg, wzrost 161 , wiek 20. 3x FBW NA siłowni +20min cardio i [...]

[...] http://giant.gfycat.com/GlassFastJaeger.gif http://giant.gfycat.com/ReliableMelodicLadybird.gif http://giant.gfycat.com/RectangularMintyBlackandtancoonhound.gif http://giant.gfycat.com/FalseTalkativeAmbushbug.gif Trevino za odepchnięcie sędziego będzie miał problemy http://giant.gfycat.com/AdvancedSilkyAnophelesmosquito.gif

Witam wszystkich. Dość dużo czytałem, ale każdy doradza co innego, przypadek każdego jest inny. Jeśli masz ochotę, przeczytaj, jeśli potrafisz coś podpowiedzieć daj odpowiedz. Informacje: Rocznik 81 (35 lat), M, Obecna waga 71-72kg, wzrost 174cm, najwyzsza waga - rok temu 84 kg. Pierwsze 3mce minus 6kg, kolejne trzy - 4kg, kolejny kwartał 2 kg, [...]

[...] Uczucie raczej ok, bardziej pełna - ale to też ze względu na wypicie dodatkowego płynu. W ogóle bym nie przypuszczała, że coś z wątrobą, jelitami, żołądkiem nie halo - niemal w ogóle nie dotyczą mnie problemy trawienne, poziom głodu raczej w normie, wzdęć zero i innych kłopotów zero. No ale coś się widocznie dzieje, czas na kolejne poszukiwania.

[...] Czy na diecie z dosyć wysokimi tluszczami ale w 90% na swoim zapotrzebowaniu kcal jestem w stanie ukształtować sylwetkę i poprawić jej estetykę? Zastanawiam się bo mam problemy hormonalne i tłuszcz jest dla mnie ważny. Rozkład makro wygląda tak 90g T/ 130g B/ 150g W. Moja waga 62 kg, wzrost 161 , wiek 20. 3x FBW NA siłowni +20min cardio i [...]

[...] mi sie, ze brak profesjonalnego odbloku (zwlaszcza po trenie) to byl blad. Ostatnio moje libido siegnelo dna, nie mam ochoty na sex od kilku miesiecy, nawet zaczynam miec problemy z erekcja choc jak sie skupie to OK - stanie mi... ale nie jest to takie naturalne jak jeszcze niedawno - mam wrazenie, ze z kazdym rokiem po cyklu jest gorzej a [...]