problemy

Na redukcji każda opcja dobra jeśli można się najeść, a przy tym zrobić krok w przod ;) Ja mam problemy z wodą na drugi dzień, nawet +2kg.. wybierz to co optymalne dla Ciebie, jeśli obecnie nie czujesz się dobrze to chyba nie ma sensu? Jeśli faktycznie ud działało, a pamiętam że tak bo na redukcji szukając motywacji przeglądałem sobie twój [...]

jak zjem późno to często mam problemy z zaśnięciem

Pompki z głowy. Pozostaje zdefiniować przysiad i dipsy. Otwartą pozostaje kwestia czy wyprostowane ramię jest jeszcze OK, czy może to już przeprost }:-( miały być fajne pomysły a nie stare problemy :-P

Pompki z głowy. Pozostaje zdefiniować przysiad i dipsy. Otwartą pozostaje kwestia czy wyprostowane ramię jest jeszcze OK, czy może to już przeprost }:-( miały być fajne pomysły a nie stare problemy :-P Tytuł tematu Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi :-P

[...] jak 50 cm.dokumentując wysokość przedmiotu nagraniem pomiaru wysokości bezpośrednio przed rozpoczęciem próby ( dobrze że to kobiety mają mierzyć bo u facetów były by same problemy ) - powtórzenia wykonujemy o nogach wyprostowanych w kolanach opartych stopami o podłoże w pozycji plank w dowolnym tempie; - zakres ruchu w pozycji dolnej kontakt [...]

Nie zazdroszcze Ci sedziowania wiem z czym mogą byc problemy,ale coz wymysliles Masti sie zgodzil wiec zycze aby byly prawidlowe wykonania :)

[...] planowanie trwa czasem parę tygodni a samo wydarzenie -parę dni ,które strasznie szybko premijają-zawsze jestem trochę nie mile zaskoczony,że to już po imprezie :) Kosmiczne problemy przy jednym z najbardziej prostym ,naturalnym ćwiczeniu. Procedura startu Apollo 11 to przy tym mały pikuś :) Ok, to na poważnie -Wycwiel -temat konkursowy z [...]

[...] można w dolnej pozycji przechylać się za bardzo do przodu. Filmy z przysiadów dobrze by było nagrywać od boku, żeby było widac kąt przysiadu i całą sylwetkę. Tu mogą być problemy z nadmiernym pochylaniem się do przodu i prawidłową oceną. Ewentualnie zamiast zwykłego przysiadu, można by robić przysiad z plecami opartymi o ścianę, do kąta [...]

[...] przez godzinę? w przysiadach proponuję 50%CC dla Panów i jakiś ?% dla Pań. Obciążenie ustawi sylwetkę do wymaganej ozycji przysiadu. Zakres 90 stopni i niżej. jeśli ktoś ma problemy z mobilnością (Viki ;-) ) to trzeba nad tym popracować. Przysiad z plecami opartymi o ścianę to nie przysiad, nie wiem jak to nazwać, ale na pewno to nie jest [...]

Jeśli Iron Horse ma problemy z koszulkami promującymi ich produkty, to chyba powinni swojego "speca od reklamy" wymienić na speca od reklamy /-)_

Drazekm -to mogłeś śmiało u mnie wrzucić-to żaden spam,było na temat. Wiesz ,że mam duże problemy internetem,bo nie dość ,że ograniczona ilość i dość kosztowna,to do tego chodzi,jak mu się chce a dokładniej jak samoloty nie latają :) Akurat po południu,rano i wieczorem latają :) Czasem się jakąś luka trafi i wtedy jako tako to idzie. A filmy to [...]

Drazekm -to mogłeś śmiało u mnie wrzucić-to żaden spam,było na temat. Wiesz ,że mam duże problemy internetem,bo nie dość ,że ograniczona ilość i dość kosztowna,to do tego chodzi,jak mu się chce a dokładniej jak samoloty nie latają :) Akurat po południu,rano i wieczorem latają :) Czasem się jakąś luka trafi i wtedy jako tako to idzie. A filmy to [...]

A i masti jak by były problemy z normami to ja to załatwię od ręki :-)

[...] fakt przebytych kontuzji czy problemów, które wpływają na najbardziej optymalną pozycję. Wiesz ilu trenerów mi zwracało uwagę w przysiadzie, że stopy za szeroko i za bardzo na zewnątrz? A tylko jeden - obecny - zapytał, czy miałam kiedykolwiek nogę w gipsie, złamaną, problemy z kolanem itp. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-10-02 12:07:27

[...] ilu trenerów mi zwracało uwagę w przysiadzie, że stopy za szeroko i za bardzo na zewnątrz? A tylko jeden - obecny - zapytał, czy miałam kiedykolwiek nogę w gipsie, złamaną, problemy z kolanem itp. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-10-02 12:07:27 Co do Tsu to już gdzieś napisałem. Proszę poszukaj bo nie będę powielać moich wypocin. Co do wyboru [...]

[...] jest niebywałe. Sukces - może za duże słowo, ale to w dużej mierze dzięki Tadziowi właśnie :) Do 200 dnia - jakoś tak się złożyło, stosowaliśmy LC. Niestety w trakcie mocne problemy z hormonami i do tej pory bujam się z niskim testem i wysokim kortyzolem. Próbowaliśmy walczyć z tym, suplami, dietą itd, niestety jakiś oporny typ jestem. :) Od [...]

Mialem to samo ostatnio, male problemy z flakami przyspieszyły mi cuta. Niestety koncowe etapy masy na dużych kal to jest wyzwanie, jak dla mnie wieksze niz redukcja. PS-200x8 zaj**ista moc

[...] probiotyki, maślan sodu i zobaczysz że idzie dużo więcej przejeść :D Maslanu sodu i enzymow nie stosuje, probiotyk jakis ze swansona leci Mialem to samo ostatnio, male problemy z flakami przyspieszyły mi cuta. Niestety koncowe etapy masy na dużych kal to jest wyzwanie, jak dla mnie wieksze niz redukcja. PS-200x8 zaj**ista moc Powiem Ci ze [...]

[...] straszie po gardle mnie sztanga cisnęła a na dodatek przy 170-180kg jeden mały błąd i już czułem jak sztanga leciała z barków... Bardzo dużo, a szczególnie kulturystów ma problem z frontami ( problemy z mobilnością, core, czy biodrami ) Mało kto robi je dobrze, ale warto wg mnie robić :) nawet małym ciężarem, a stopniowo poprawiać technikę

[...] mnie sztanga cisnęła a na dodatek przy 170-180kg jeden mały błąd i już czułem jak sztanga leciała z barków... Bardzo dużo, a szczególnie kulturystów ma problem z frontami ( problemy z mobilnością, core, czy biodrami ) Mało kto robi je dobrze, ale warto wg mnie robić :) nawet małym ciężarem, a stopniowo poprawiać technikę Osobiście uważam, że [...]