dobra decyzja a ja mam zamiar się udać w najbliższym czasie do fizjoterapeuty po diagnozę i jakiś plan myślałem najpierw o ortopedzie, ale on da tylko diagnozę, a potem drugi raz bym musiał bulić u fizjo za to samo praktycznie może się rozwiążą problemy z MC i SQ, no i z nadgarstkami
Miałem wielkie problemy z ramionami, nadgarstkami, pectoralisami gdy robiłem głupi (wg mnie) zakres powtórzeń 8-12, ale wtedy nastapił przełom w moim życiu bo przeczytałem ksiązkę Tsatsouline'a i wiele innych. Od tamtego czasu nie robię więcej niż 8 powtórzeń (i to bardzo rzadko) i od tego czasu nie miałem problemów z jakimi kolwiek kontuzjami. [...]
[...] było 1600/1800/2000, dodam 10g tłuszczu bo miałam do tej pory tylko 40g. Węgle i tak mam wysoko (200/250/300). Nie wiem czy to wina niskiego tłuszczu, ale zaczeły się znowu problemy z paznokciami, strasznie się łamią. Chyba ostatni raz takie problemy miałam przed ciążą. Jutro mam w planach siłkę a we wtorek wyjeżdzamy na kilka dni. Bedę [...]
[...] który poprawił bardzo wiele parametrów zdrowotnych, dołożę enzymów itp Chodzi o to, żeby nie jeść na umór, a jeść tyle ile potrzeba Ci do rośnięcia proste :D Jak już masz problemy trawienne i wpychanie to znak że już to sensu nie ma więcej kcal = większe problemy z mikroflorą jelitową- gorszę wchłanianie białka = mniej rośniesz :P więcej [...]
[...] jechała na makaronie, nic jej nie było, nigdy nie miała alergii na pszenicę, bo nieraz robiła testy. Rok temu przed debiutami jak zjadła więcej makaronu to miała straszne problemy z brzuchem. Wtedy wiązaliśmy to ze stresem itd. Dwa miesiące temu poszła znów na testy i okazało się, że największa alergia jest przy pszenicy właśnie. Odstawiła, [...]
mariusz też pomyślałem, że to nabyta alergia, ale pierwsze co zrobiłem to usunąłem gluten na kilka dni, może za krótko. Spróbuje jeszcze raz Pat u mnie są problemy z jelitami, mam IBS, biorę debretin więc myślę że wystarczy, probiiotyk też Debutiru nie brałem, Na razie pokombinuje z dietą Bebolek Owszem nadmierne gazy, wzdęcia, biegunki to [...]
Przy takim czymś może wystąpić anemia, problemy hormonalne, brak okresu (a w konsekwencji może i bezpłodność), wypadające włosy, problemy skórne, problemy trawienne, brak koncentracji i siły do wykonywania pracy czy domowych czynności, słabsze kości... to tak w skrócie jeśli mówimy o skrajnościach. Może wystąpić część objawów, nie musi zależy na [...]
Czytalam na necie ze mozna sobie zrobic taki test. Wypic na czczo 2 szkl mleka i do 2h poczekac, jak beda problemy z zoladkiem, wzdecia, biegunki to znaczy ze jest cos nie tak of course. Na 2 dzien trzeba na czczo zjesc chyba 50 gr zoltego twardego sera i zobaczyc czy jest podobnie. Jesli z serem dolegliwosci nie wystepuja to znaczy ze problem z [...]
[...] co mnie niespecjalnie satysfakcjonuje... nie wiem, co robić. w dzieciństwie miałam skazę białkową, ponoć w takim wypadku jest większa "szansa" na późniejsze problemy z białkiem może jeszcze powinnam zejść z tym białkiem? do tego nafaszerować się wapnem (w sensie, że na uczulenie), dorzucić proszek zasadowy i obserwować? tylko w [...]
[...] o sobie a wiec cwicze ok 6 miechow z czego pierwsze 3-4 to byla ze tak powiem babranina dopiero w maju zaczalem na powaznie i chodzilem codziennie na silke poczatkowo mialem problemy z 50 kg na klatke ale stopniowo wchodzilo i tera macham juz 74 kg a wiec jest niezla poprawa (bez zadnych odzywek ani diet) w bicu mialem 29 , mam 34 mam 184 wzrostu [...]
to masz naprawde dobre predyspozycje do tego sportu jezeli w wieku 15 lat wyciskasz 75 x2 niektorzy nawet starsi ( 17 lat ) ktorzey takze trenuja maja z tym problemy powiedz co naprawde daja CI te suplementy mase czy sile ?? trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
Daniello WYBIJ SOBIE Z GLOWY KREATYNE W TYM WIEKU. Przyczyn jest mnostwo. Jesli masz takie problemy to najwyzej gainera i ew aminokwasy calodzienne + rozgalezione po treningu . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "
[...] hehe.. nie uwierzysz, ale oprocz paru dni w datie urodzenie niczym sie niemalze nie roznimy :))) Powiedz mi tylko jak cwiczysz bicka i trica, bo wydaje mi sie ze mam z tym problemy... Cwicze juz prawie 3 miesiace, poczatkowe wymiary: (patrz Stara_Ekipa - post lub kilka wyzej), a teraz (patrz St.....) )) Staram sie trzymac diety, ale przez [...]
[...] nie wiem czy zrozumieliscie moje pytanie ale chyba tak bo odsc zagmatwalem a co do tych kafarow to ja juz we wszystko wierze ........ koles ma 14 lat a przy mnie wyciska 90 kg ........... och co za mlodziez a dla przeciw wagi znam kolesi 17 lat i ma problemy z 40 kg na klate a rzadzi sie na osiedlu ze szok trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
hej, wiecie ze te 1100 powtorzen to moze i nawet mozliwe? Jak ktos nie ma nic do roboty i ma z lekka kuku-na-muniu (bez obrazy bajtek :] ) =] Dzisiaj zrobilem 200 prawa i 199 lewa, hehe. :] A zaraz potem odpoczalem i sprobowalem jeszcze raz - 150 obydwoma. :] Oj, ale cus czuje, ze jutro bede mial problemy z kubkiem herbaty... ;P hihi :]
[...] dobrym zrodlem wegli ale co do budowy barkow to nie maja nic wspolnego . dieta powinna byc taka zeby dostarczac 140-160g bialka w twoim wypadku. Na poczatku mozesz miec problemy pozniej sie przyzwyczaisz . A co do tej niedowagi to ja w te wakacje po mega biie 2 tyg na koloni wazylem 65-67 kg w pasie mialem 71-72 cm w bicu 32 i w klacie 101 a [...]
zgodnie z tematem to maja historia: Cwicze do kiedy miałem 14 lat.Ale przez problemy z wątrobą musze sie ograniczać (mam hiperbilirubianemie czy jakoś tak) i nie mge wykonywać zbyt dużo ćwiczen. Przed tym jak zachorowałem (15 lat) ważyłem 63 i wyciskałem jakieś 70 na klate. Po wyjściu ze szpitala i prawie rocznej przerwie warzyem coś koło 58 - 59 [...]
[...] miesiaca do polowy grudnia albo nawet do stycznia . Dzisiaj wycisnalem 80 kg x 2 i ciesze sie jak male dziecko z wiaderka i lopatki , ale musze schudnac bo pozniej moga byc problemy . Pozatym troche niepokaja mnie malutkie rozstepy pod pachami i na barkach . Heh najlepsze z tego wszystkiego jest ze mi idzie sila i obwody wcale nie gorzej niz na [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
