[...] wysoka,po zrobieniu tego treningu miałam chęci na jeszcze więcej.Pobudzenie bardzo dobre.Wytrzymałość mięśniowa także sie poprawiła,często bo tylu rundach na worku mam problemy z bolącymi barkami. Spało sie wręcz idealnie ,głęboki sen ,nie budziłam się w nocy w ogóle(zawsze po mocniejszych treningach mam problemy ze snem),obudziłam się [...]
Kevin English, 3-krotny zdobywca tytulu Mr Olympia 202, w tym roku nie wezmie udzialu w konkursie Olympia 212 Showdown. English odpuszcza start ze wzgledu na problemy zdrowotne. ( wieloletnie problemy z kolanami ktore ostatnio sie nasilily) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecc51738c2ed4447a8dbd9e6fc1302ce.jpg
[...] nasze mandaty". informacja ta sama,a różnica w odbiorze ogromna,nieprawdaż? To chyba jeszcze mnie nie spotkałeś pewnie nie,nie jestem przestępcą żeby mieć z policją problemy każdego dnia. PS: Ja nie twierdze ze policja jest beee. Wręcz przeciwnie,uważam że jest potrzebna,uważam też ze są policjanci na poziomie(z takimi sie też spotkałem) [...]
[...] ,ciągle mam mętlik w głowie na temat odżywiania w kulturystyce , wydaje mi się ,że zbytnio zwraca się uwagę na szczegóły odnośnie jedzenia co niejednokrotnie przeradza się w problemy żywieniowe , nie wydaje się Panu ,że lepiej stosować po prostu produkty zdrowe i mało przetworzone i te które nam smakują niż trzymać się sztywnych schematów [...]
[...] plywania itp to nie tylko sztuka coraz dluzszych treningow, ale tez sztuka przelamywania kryzysow, jeden za drugim, dzien po dniu. Przydaje sie pozniej w zyciu, male rzeczy, problemy, ktore zazwyczaj spedzaly nam sen z powiek, lamaly nastroje - postrzegamy inaczej - w kategoriach - kryzys - szukanie rozwiazania, przelamanie - znow normalnosc. To [...]
[...] i dał się pożreć %-). A na pewno nie w 2015, a co później to się zobaczy jak będzie masa szła ;-). Z Sebą Szmytem i spółką to mógłby Wason stanąć na scenie, ale tu mamy dwa problemy: metryka - jeszcze mu brakuje 2 lata do weteranów, a po drugie czuję że prędzej go zobaczymy na zawodach z Wzorkiem niż na kulturystycznych ;-D. Analizowałem w [...]
[...] ich masa oraz moja pozbawiona kolagenu skóra! Też chciałbym wypaść lepiej - ale takie są realia wybrałem i zacytowałem kilka fragmentów nie znam się na tym, ale też mam problemy z nadmiarem skóry i mam nadzieję, że się z tym uporam, bo kolagen kolagenem ale może są jakieś sztuczki żeby poukrywać co nieco w każdym razie ja nie widzę nawet [...]
Wczoraj i dzisiaj były problemy z połączeniem się z sfd. Wczoraj zrobiłem jeszcze przyciągania sztangi w opadzie do brzucha nachwytem i podchwytem po 5 serii a wieczorem byłem na spacerze 100min (tempo siadło i brak truchtu). Dzisiaj (tradycyjnie już) dolegiwałem w łóżku. Przed południem: wznos ramion bokiem w górę itd. 5kgx10p wznos sztangielek [...]
[...] jest zbyt duża. Ilość zajęć treningowych w ciągu dnia i tygodnia jak mniemam powoduje permanentne przemęczenie Twojego organizmu. Uważam, że "jedziesz" na zmęczeniu stąd problemy o którym wspominasz. Lubisz jeść "śmieciowe" jedzenie i być może aby spalić spożyte kalorie masz tyle zajęć ile masz. Może jednak lepiej byłoby czasami powstrzymać [...]
[...] na wieczorny spacer. Chyba zmienię układ treningów: jednego dnia rano klatka z plecami; po południu barki drugiego dnia przysiady i brzuch każdego dnia marsz wieczorny. Przeczytałem w listopadowym KIF-ie, że na PP w Mrozach problemy podobne do tych jakie miał Marcel Przyszlak miały 3 osoby. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-03 15:26:04
[...] inne ćwiczenia-np super metody na barki proponowane przez Dawida Damasika w temacie : Ćwiczenie bardzo popularne ale sposób wykonania zupełnie inny i miałem z tym spore problemy -oczywiście od razu włączyłem w moj plan treningowy i robię postepy :) [...]
Wyciskanie wyeliminowano ze względu na problemy z prawidłowością oceny jego wykonania! Mimo wyciśnięcia ciężaru często dopatrywano się błędów technicznych i nie zaliczano wykonania boju.
Wyciskanie wyeliminowano ze względu na problemy z prawidłowością oceny jego wykonania! Mimo wyciśnięcia ciężaru często dopatrywano się błędów technicznych i nie zaliczano wykonania boju. Ja spotkałem się z opiniami że wykluczono przez kontuzje zawodników bo kręgosłupy nie wytrzymywały, ale wiadomo ilu ludzi tyle opinii;-)
Wyciskanie wyeliminowano ze względu na problemy z prawidłowością oceny jego wykonania! Mimo wyciśnięcia ciężaru często dopatrywano się błędów technicznych i nie zaliczano wykonania boju. Ja spotkałem się z opiniami że wykluczono przez kontuzje zawodników bo kręgosłupy nie wytrzymywały, ale wiadomo ilu ludzi tyle opinii;-) Przychylam się do [...]
Ależ to są bóle po treningowe i nie związane z kontuzjami. Nabicie (pękatość) po świętach jest ogromne! Czekam na Nowy Rok aby życzyć sobie mistrzostwa w 2016 roku! Widzę, że nękają nas te same problemy :-D Jedyna różnica to taka, że na 2016 życzyć sobie będę bym w dobrej formie przynajmniej do 2036 dotrwał :-)
[...] wewnętrzne drżenie połączone z drżeniem nóg. Była pompa w ramionach, klacie i plecach. Ciekaw byłem ile mam w bicepsach i nakręciłem pomiar (może będzie coś widać - YT ma problemy z przetworzeniem). Musiałem zrobić przerwę na posiłek i opadnięcie pompy (działa kreatyna , AAKG i może glutamina - zjedzone rano). 1. Podciąganie wyciągu do brody [...]
xzaar nie widziałem wszystkich i zajrzę do Ciebie. W życiu można spotkać wiele kobiet o męskich cechach - niektóre mają problemy hormonalne - o wielkich gabarytach. Każdy z nas ma swoje hobby, które daje mu zadowolenie. Zgadzam się z Tobą, że kobiety z fitness mogą także cieszyć się tym co robią i rywalizować między sobą. Zrobiłem jednak trening [...]
[...] na tych zawodach? Przejechałem na rowerze 50km. Po południu zrobiłem: biceps na wyciągu z dołu 30kg/6x8p 35kg/6x6p podciąganie do brody wzdłuż tułowia 30kg/6x10p Spróbuję powstępować jeszcze na taboret. Mój rywal z kat. do 70kg ma problemy żołądkowe! Przykra sprawa. Oby szybko była pokonana. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-04-11 19:21:32
Co Wy tak się zachwycacie! Spójrzcie - tak wygląda 4-ty na Mistrzostwach Śląska (co prawda drogo go to kosztuje - znowu ma problemy żołądkowe i biegunkę): http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/4/18/5604f0a9d740427190ad279799fa68e1.jpg Czekam na ukazanie się list startowych. Wydaje się, że nie wyrobię się z wagą do klasyka i mógłbym być w tylko w kat. [...]
Mam problemy akceptacją pogarszającej się mojej formy fizycznej! Trenuję za mało (raczej nie potrafię więcej) aby utrzymać masę mięśniową. Jem za dużo i obrastam w tłuszcz. Wczoraj przejechałem na rowerze 40km. Dzisiaj: wznosy nóg w zwisie 4x15p skłony na krześle 3x10p pompki na poręczach 10x10p Przejadę się jeszcze na rowerze - jeżdżę tak długo [...]
Kevin English IFBB Pro
